播音主持練聲方法

1、播音主持練聲方法播音主持練聲方法（1）氣泡音：閉口和張口共）氣泡音：閉口和張口共30秒。秒。（2）輕度哼鳴：）輕度哼鳴：20秒。秒。（3）膈肌訓練（狗喘氣）：閉口）膈肌訓練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。秒。（4）慢吸快呼：）慢吸快呼：2次，次，20秒。（秒。（5）慢吸慢呼：）慢吸慢呼：2次，次，20秒。秒。.（6）快吸慢呼：）快吸慢呼：4次，次，2分鐘。（分鐘。（7）“絲”——音：音：20秒、秒、30

2、秒各秒各2次，次，1分鐘。分鐘。（8）“衣”音：音：20秒、秒、30秒各秒各2次，次，1分鐘。分鐘。（9）搓臉：）搓臉：10秒。（秒。（10）轉頸：）轉頸：10次，次，10秒。秒。（11）松下巴：）松下巴：10秒。秒。（12）提顴?。海┨犸E?。?0次，次，10秒，手輔和自行交替進行。秒，手輔和自行交替進行。(13）咀嚼：閉）咀嚼：閉|、張口各、張口各20次，次，30秒。秒。（14）半打哈欠：）半打哈欠：5次，次，10秒（15）撮唇：）撮

3、唇：10次，次，20秒。秒。（16）合口左右撅唇：）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），次（左、右為一次），30秒。秒。(17）轉唇：）轉唇：88拍，拍，30秒。（秒。（18）雙唇打響：）雙唇打響：30次，次，30秒。秒。（19）彈唇：）彈唇：1分鐘。（分鐘。（20）b本音：本音：60次，次，1分鐘。分鐘。（21）ba本音：本音：60次，次，1分鐘。（分鐘。（22）babababa1分鐘分鐘（23）頂腮：）頂腮：30次，次，30秒。（

4、秒。（24）刮舌：）刮舌：20次，次，20秒。秒。（25）伸卷舌：）伸卷舌：20次，次，20秒。（秒。（26）立舌：）立舌：10次，次，30秒。秒。.（27）轉舌：）轉舌：88拍，拍，1分鐘。（分鐘。（28）彈舌：）彈舌：30秒。秒。（29）d本音：本音：60次，次，1分鐘。（分鐘。（30）da音：音：60次，次，1分鐘。（分鐘。（31）dadadada；60次，次，1分鐘分鐘（32）g本音：本音：60次，次，1分鐘。分鐘。（33）ga

5、本音：本音：60次，次，1分鐘。分鐘。（34）gagagaga:60次，次，1分鐘。分鐘。1Z$p)p6m.T9fz（35）ge音：音：60次，次，1分鐘分鐘（36）gegegege:60次，次，1分鐘。分鐘。（37）數(shù)）數(shù)“數(shù)兒數(shù)兒”：一口氣由：一口氣由1數(shù)到數(shù)到30，3次，次，3分鐘。分鐘。（38）數(shù)）數(shù)“數(shù)兒數(shù)兒”：一：一口氣數(shù)口氣數(shù)10個八拍，個八拍，3次，次，3分鐘。分鐘。（39）數(shù)）數(shù)“數(shù)兒數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四

6、五六七；七六五五六七，七六一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一五四三二一”，一口氣數(shù)，一口氣數(shù)3到4個回合。個回合。2次，次，2分鐘。分鐘。(40）數(shù)）數(shù)“數(shù)兒數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八一二三四五六七八，二二三四五六七八八二三四五八二三四五六七八，七二三四五六七八，六七八，七二三四五六七八，一二三四五六七八一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來，。一口氣數(shù)下來，2次，次，2分鐘。分鐘。(41）數(shù)）數(shù)“

7、棗兒棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上個以上“棗兒棗兒”，2次，次，2分鐘。分鐘。藕、釀江米、炒螃蟹。汆大甲、什錦葛仙米、石魚、帶魚、黃花魚、油潑肉、藕、釀江米、炒螃蟹。汆大甲、什錦葛仙米、石魚、帶魚、黃花魚、油潑肉、醬潑肉、紅肉鍋子，白肉鍋子、菊花鍋子。醬潑肉、紅肉鍋子，白肉鍋子、菊花鍋子。野雞鍋子、元宵鍋子、雜面鍋子、荸薺一品鍋子、軟炸飛禽、龍虎雞蛋、猩野雞鍋子、元宵鍋子、雜面鍋子、荸薺一品鍋子、軟炸飛禽、龍虎

8、雞蛋、猩唇、駝峰、鹿茸、熊掌、奶豬、奶鴨子、杠豬、掛爐羊、清蒸江瑤柱、糖熘雞唇、駝峰、鹿茸、熊掌、奶豬、奶鴨子、杠豬、掛爐羊、清蒸江瑤柱、糖熘雞頭米、拌雞絲兒、拌肚絲兒、什錦豆腐、什錦丁兒、精蝦、精蟹、精魚、精熘頭米、拌雞絲兒、拌肚絲兒、什錦豆腐、什錦丁兒、精蝦、精蟹、精魚、精熘魚片兒、熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、燜冬瓜、燜魚片兒、熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、燜冬瓜、燜雞掌、燜鴨掌、燜筍、熘茭

9、白、茄干兒曬鹵肉、鴨羹、蟹肉羹、三鮮木樨湯、雞掌、燜鴨掌、燜筍、熘茭白、茄干兒曬鹵肉、鴨羹、蟹肉羹、三鮮木樨湯、紅丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、三鮮丸子、四喜丸子、汆丸子、葵花丸紅丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、三鮮丸子、四喜丸子、汆丸子、葵花丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、紅燉肉、白燉肉、松肉、扣肉、烤肉、醬肉、荷葉子、饹炸丸子、豆腐丸子、紅燉肉、白燉肉、松肉、扣肉、烤肉、醬肉、荷葉鹵、一品肉、櫻桃肉、馬牙肉、醬豆腐肉、壇子肉、罐兒肉、元寶肉

10、、福祿鹵、一品肉、櫻桃肉、馬牙肉、醬豆腐肉、壇子肉、罐兒肉、元寶肉、福祿肉、紅肘子、白肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、燒烀肘子、扒肘條兒、蒸羊肉、肉、紅肘子、白肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、燒烀肘子、扒肘條兒、蒸羊肉、燒羊肉、五香羊肉、醬羊肉汆三樣兒、爆三樣兒、燒紫蓋兒、燉鴨雜兒、熘燒羊肉、五香羊肉、醬羊肉汆三樣兒、爆三樣兒、燒紫蓋兒、燉鴨雜兒、熘白雜碎、三鮮魚翅、栗子雞、尖汆活鯉魚、板鴨、筒子雞。白雜碎、三鮮魚翅、栗子雞、尖汆活鯉魚、板鴨、筒子

11、雞。貫口段子練習貫口段子練習!大宋朝文堰伯，幼兒倒有伏囚之志，司馬文公倒有破甕救兒之謀，漢孔融四歲大宋朝文堰伯，幼兒倒有伏囚之志，司馬文公倒有破甕救兒之謀，漢孔融四歲讓梨，懂得謙遜之禮。小黃香九歲溫席奉香，秦甘羅一十二歲身為宰相。吳周讓梨，懂得謙遜之禮。小黃香九歲溫席奉香，秦甘羅一十二歲身為宰相。吳周瑜七歲學文九歲習武、一十三歲官拜水軍都督，執(zhí)掌六郡八十一州之兵權，施瑜七歲學文九歲習武、一十三歲官拜水軍都督，執(zhí)掌六郡八十一州之兵權，施苦

12、肉陷連環(huán)借東風借雕翎火燒站船，使曹操望風鼠竄，險些命喪江南，雖有臥苦肉陷連環(huán)借東風借雕翎火燒站船，使曹操望風鼠竄，險些命喪江南，雖有臥龍鳳雛之相幫，那周也算小孩子當中之魁首。首先，在練聲中，舒適是前提，龍鳳雛之相幫，那周也算小孩子當中之魁首。首先，在練聲中，舒適是前提，違背自己的感官感受而執(zhí)意去追求某種音色是對身體非常不好的違背自己的感官感受而執(zhí)意去追求某種音色是對身體非常不好的~不過練聲是一個比較抽象的感覺，包括發(fā)聲部位、力度等等。不

13、過練聲是一個比較抽象的感覺，包括發(fā)聲部位、力度等等。一些文字上的敘述還是無法完全正確引導大家正確合理的練聲，所以還是建議一些文字上的敘述還是無法完全正確引導大家正確合理的練聲，所以還是建議找人當面輔導。找人當面輔導。以下大概說一下我每天的練聲過程，僅作參考哦。以下大概說一下我每天的練聲過程，僅作參考哦。理論上來說，全天都可以練聲，尤其是上午及下午比較好，不過早及過晚，即理論上來說，全天都可以練聲，尤其是上午及下午比較好，不過早及過晚，即

14、精神狀態(tài)要好。不過我們都是學生，所以時間有限，因此選擇了早晨練聲，一精神狀態(tài)要好。不過我們都是學生，所以時間有限，因此選擇了早晨練聲，一方面可以有效利用時間，另一方面可以使得全天狀態(tài)良好！方面可以有效利用時間，另一方面可以使得全天狀態(tài)良好！剛起床，當然要喝水啦剛起床，當然要喝水啦~北方比較干燥哦。涼白開是最好的選擇，溫水也可北方比較干燥哦。涼白開是最好的選擇，溫水也可以，熱了就不太好了以，熱了就不太好了然后可以哼哼小曲，輕度哼鳴大概然后