骨盆不正會(huì)帶給女孩子什么樣的困擾呢？

1、通常，骨盆不正就會(huì)連帶影響到脊椎，嚴(yán)重一點(diǎn)就會(huì)導(dǎo)致脊椎側(cè)彎。骨盆不正，也會(huì)影響到內(nèi)臟機(jī)能，你相信嗎？如果把骨盆比喻成一個(gè)碗，當(dāng)我們坐姿正確的時(shí)候，碗能夠保持端正，碗里的東西就不會(huì)溢出來(lái)。但是，如果常翹二郎腿，使骨盆重心后傾，懸吊在骨盆內(nèi)的內(nèi)臟會(huì)往前跑。同時(shí)，頭部往后傾，所以眼部肌肉就會(huì)比較吃力，久而久之，眼部肌肉容易疲勞，就覺(jué)得視力變差啦！有些人生理期的時(shí)候會(huì)劇烈疼痛，也有可能是因?yàn)楣桥璨徽鸬?。再?lài)?yán)重點(diǎn)的情況，就是影響到恥骨肌，若

2、是骨盆底肌無(wú)力，也有可能造成膀胱無(wú)力（咳嗽時(shí)漏尿）的問(wèn)題！另外，如果你想懷孕，保持骨盆結(jié)構(gòu)正常也是非常重要的。骨盆不正如果影響到脊椎，也會(huì)使其它器官功能受到影響。當(dāng)脊椎兩旁或骨盆附近的局部神經(jīng)受到壓迫，會(huì)使子宮內(nèi)部功能紊亂失調(diào)。同時(shí)，被壓迫的肌肉會(huì)有疼痛及緊繃的感覺(jué)。這樣一來(lái)，你的生活起居就會(huì)受到影響，即使睡覺(jué)，可能也會(huì)因?yàn)樘弁炊鵁o(wú)法得到良好的質(zhì)量！如何預(yù)防骨盆不正？第一步：注意姿勢(shì)1.別翹二郎腿，或靠在沙發(fā)上。由于在穿裙子的時(shí)候都會(huì)害

3、怕曝光，所以坐下來(lái)之后就會(huì)把雙腿夾緊。這樣的動(dòng)作會(huì)讓大腿內(nèi)縮肌緊張，如果肌肉太過(guò)緊繃，彈性疲乏之后不但容易松弛，也會(huì)影響到骨盆呢！所以坐在椅子上的時(shí)候，請(qǐng)保持松腿自然張開(kāi)，膝蓋向前就好。3.不要駝背駝背一開(kāi)始只是脊椎的問(wèn)題，但脊椎與骨盆是相連的，因此若是脊椎不正，骨盆也會(huì)連帶受影響！挺起脊椎，第二步：時(shí)常改變姿勢(shì)如果你一天有大部分時(shí)間都是坐著，請(qǐng)別再黏在椅子上了！一定要偶爾站起來(lái)，改變一下姿勢(shì)，做些往后仰、伸展雙臂、伸伸懶腰，或是走一走