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1、1甘藍(lán)與健康甘藍(lán)與健康甘藍(lán)小資料甘藍(lán)小資料結(jié)球甘藍(lán)(cabbage)是十字花科(Cruciferae)蕓薹屬甘藍(lán)種中頂芽或腋芽能形成葉球的變種,為二年生草本植物。學(xué)名BrassicaoleraceaLvarcapitataL_,別名藍(lán)菜(《千金?食治》),西土藍(lán)(《本草拾遺》),包心菜、洋白菜(《中國蔬菜栽培學(xué)》),卷心菜、蓮花白、葵花白菜(《中國藥植圖鑒》)、圓白菜、椰菜等。染色體數(shù)2n=2x=18。葉球供食用,結(jié)球甘藍(lán)按球型可分為三
2、種:尖頭型。葉球呈圓錐形,外葉少,早熟,主要品種有雞心甘藍(lán)。此外還有雛葉甘藍(lán),葉片綠色,葉面縮雛;紫甘藍(lán),葉球及外葉均為紫色。甘藍(lán)花莖上的葉稱為莖生葉,葉片較小,先端尖,基部闊,無葉柄或葉柄很短。復(fù)總狀花序。完全花,萼片4,綠色;花瓣4,黃色,十字形排列;雄蕊4長2短;蜜腺4,雌蕊1。子房上位,內(nèi)含2530個(gè)胚珠。異花授粉,單株有效花期3040天。長角果,授粉后40天左右種子成熟。種子圓球形,紅褐或黑褐色,千粒重3.34.5g;種子一般
3、使用年限為23年。甘藍(lán)的栽培歷史和文化甘藍(lán)的栽培歷史和文化甘藍(lán)起源于地中海至北海沿岸,由不結(jié)球野生甘藍(lán)演化而來,現(xiàn)今仍有野生型變種。B.oleraoeavar.sylvestris。公元9世紀(jì)一些不結(jié)球的甘藍(lán)類型已成為歐洲國家廣泛種植的蔬菜。經(jīng)人工選擇,13世紀(jì)歐洲開始出現(xiàn)結(jié)球甘藍(lán)類型,16世紀(jì)傳入北美,18世紀(jì)傳入日本。自16世紀(jì)開始傳入中國,有幾條途徑:通過緬甸傳入中國云南;通過蘇聯(lián)傳入中國黑龍江和新疆;通過海路傳入東南沿海地區(qū)。。
4、最早見於公元前600年古希臘,結(jié)球甘藍(lán)13世紀(jì)出現(xiàn)於歐洲及北非,16世紀(jì)引入中國和北美,以後陸續(xù)有良種傳入中國,逐漸廣種。於南北朝劉宋時(shí)(420~479),以行醫(yī)為生的胡洽,己有關(guān)於甘藍(lán)的記載,見於唐代孫思邈《千金.食治》「藍(lán)菜」條的引文;其後南梁《名醫(yī)別錄》也載有;至清代《植物名實(shí)圖考》記載,山西稱葵花白菜。甘藍(lán)的營養(yǎng)與食用甘藍(lán)的營養(yǎng)與食用甘藍(lán)營養(yǎng)豐富,每百克含熱量(17.00千卡)、蛋白質(zhì)(1.50克)、脂肪(0.10克)、碳水化合
5、物(3.20克)、膳食纖維(0.80克)、維生素A(20.00微克)、胡3有不同程度抗癌作用的化學(xué)成分,其中的“蘿卜硫素”戒稱“萊菔子素”成分,它能刺激人或動物細(xì)胞僅產(chǎn)生對身體有益的II型酶,使細(xì)胞形成對抗外來致癌物侵蝕的膜,是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強(qiáng)有力的抗癌成分。采用鮮甘藍(lán)汁成分的本食療方,是腸癌的勁敵,中老年大腸癌患者堅(jiān)持服食鮮甘藍(lán)汁,可使其在治療過程中發(fā)揮強(qiáng)有力的輔助治療作用,有助于早日康復(fù)。4甘藍(lán)具有提高人體免疫功能的作用,
6、常吃甘藍(lán)還可以促進(jìn)骨骼發(fā)育,防止骨質(zhì)疏松,有利于兒童生長發(fā)育和老年人骨骼健壯,對促進(jìn)血液循環(huán)也有很大的好處。5.新鮮的甘藍(lán)中有殺菌消炎的作用,咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類都可以食用甘藍(lán)來緩解病痛。6.甘藍(lán)中含有某種“潰瘍愈合因子”,對潰瘍有著很好的治療作用,能加速創(chuàng)面愈合,是胃潰瘍患者的有效食品;據(jù)《本草綱目》中記載,甘藍(lán)(包心菜),煮食甘美,其根經(jīng)冬不死,春亦有英,生命力旺盛。故人們譽(yù)稱為“不死菜”。甘藍(lán)小藥方甘藍(lán)小藥方
7、1治脾胃不和,脘腹拘急疼痛:甘藍(lán)500克,絞汁,加飴糖或蜂蜜烊化服,每日2次。2用於胃及十二指腸潰瘍。甘藍(lán)葉250克,加水煮至剛熟撈起,另腌檸檬(越陳越好)一個(gè),加適量蜂蜜拌勻,再和煮熟的甘藍(lán)葉調(diào)和,一天分?jǐn)?shù)次吃,連吃1520天。3用於關(guān)節(jié)屈伸不利。甘藍(lán)500克,雞腳一對,加水適量,煮至熟透,用油鹽調(diào)味後吃菜喝湯。4用於睡眠不佳、多夢易醒。甘藍(lán)500克,百合10克,蓮子10克,紅棗10個(gè),先將後三味加水適量煮至熟透,再加甘藍(lán)煮熟,用油鹽
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