十種天然潔齒食物 你選對了么

1、十種天然潔齒食物你選對了么牙齒是我們咀嚼的器官，我們?nèi)粘５乃⒀酪彩菫榱搜例X更健康、更堅固，其實生活中的一些食物也可以起到清潔牙齒的作用，下面就為大家介紹10種天然的潔齒食物。草莓：堅固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。西瓜：兩杯西瓜汁可以補充每天所需維生素C的25%。維生素C對于牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止自由基分子氧化

2、導致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。橙子：橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。花菜：它可以作為磨砂膏，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。蘋果：嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。深色蔬菜：暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅固。奶制品：研究認為，酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒