感冒的健康教育

1、感冒的健康教育1、加強身體身體鍛煉鍛煉提高耐寒能力。2、衣著適量衣著適量隨氣候及時增減衣物。3、冷水洗冷水洗臉洗手洗手一般從夏季開始，秋冬都堅持，以增強適應性?？梢栽黾用娌康难貉h(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒。4、飲食合理食合理做到主食輔食品種多樣。粗細米面交替，葷素搭配，多吃水果蔬菜等，多飲水，保證足夠均衡的營養(yǎng)。桔皮冰糖飲料（鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡）代茶飲用科預防感冒5、保健按摩保健按摩兩手微握拳，以屈曲的拇指

2、背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午各按摩15～30次，以局部紅、熱為度。將食醋以冷開水稀釋，配制成5%～10%溶液滴鼻，每日4～6次，每側鼻孔滴入2～3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。6、在感冒流行期間，盡量減少在公共場所的出入。公共場所定期進行空氣消毒，患者及健康人群外出時均應帶口罩進行防護。感冒的健康教育1、加強身體身體鍛煉鍛煉提高耐寒能力。2、衣著適量衣著適量隨氣候及時增減衣物。3、冷水洗冷水洗臉洗手洗手一般從夏季開始，

3、秋冬都堅持，以增強適應性?？梢栽黾用娌康难貉h(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒。4、飲食合理食合理做到主食輔食品種多樣。粗細米面交替，葷素搭配，多吃水果蔬菜等，多飲水，保證足夠均衡的營養(yǎng)。桔皮冰糖飲料（鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡）代茶飲用科預防感冒5、保健按摩保健按摩兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午各按摩15～30次，以局部紅、熱為度。將食醋以冷開水稀釋，配制成5%～10%溶液滴鼻，每日4～6次