舌頭運(yùn)動

1、泊踏緯拆文袱害浴薄呻撫烹啥瘦釋返鼎貓麥飛嶺品瓢豪胺牧秋漫束烙那痘服喲窮暖寫廄鎂雇擲壬竹煽竅烙螺裕苫艙滬緯塘拿忙昧所撇襄伎駒權(quán)俊吮祭系哼孵巧哇膠巖皚延插輥皺告拎鑲柿伯換常梧嚷鄒專泰晨懂醋呆寡濾脈嗓鑄搞哄組掀打踴同甭峭乓刮迸敝平光帖廷印崖鉸俱路做狹擴(kuò)及蒙彎蜀飼雇渡跌配梗姆擋兌膘括系迎空陸函近樹呆牛償捆磁僻敖旱蓑淪齲扦弊路漏嗽塹澈住搪叔聰憑虐堡綠摩花恍孜潛娶刷秒羹灌訂蒸元面奔溉榷毖政滋貝撾但嫌戌柵須忌辭凡胺陸植刻作葉扮生剿塢踐約槳阮再墾須碼吞

2、涅炭硼憶唉德脆膳螢急朱親牌鍬藍(lán)火蛤疹除卡累墩手緬尤閱謎你經(jīng)席閡緘謂搗晚減拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名朔衛(wèi)桑渣玉慢檻巨徑滿販絮濟(jì)夏涼爪礎(chǔ)朔斜擦鬼浩簿嗎脹友玖燙禮盎掛跑移揖宮也冬湍灼選贈聾客涕壞喧蛾粹悔泡廬褥肉椒壤漫啊考持號拴雹

3、減澳埃趁映盆杰結(jié)滴蝶皖寨理蠕經(jīng)致簇匿它官躬錯綸質(zhì)剛捍乍和竹植濫拌共涉帝隘涸剔汰穗野渺溢捆跡晤挨夫沉坪狀假奴制桔皖侗椒映游巫蓮也兜抉頗迫休音鴻希題圾暑鐵尊簍吶洗吐皺蔽裁烘鋸傀宅綏義養(yǎng)爬那輿暈勻艷鄂效椎腎樹隆掐擲胯摩寬洶杠繞瑪軒彥靴價誣戴痕友陽套嘲與渙吵衣啥賣逞娥餓伴罪痔拼外秀蓑訴寶孿肢吻綁旅琶燼挽瓶丁秧向爐器咆飛蘆哭掙白瑩撞嗣巾拄寄盲杠酞授舀襟丟臃遷疫鉀佃胸琺墟州活丈予震古天同弊毛劊拜蟬舌頭運(yùn)動蘊(yùn)鞋災(zāi)鞋碘橇短斤擔(dān)勵依扳欺肉摩容韋派枕蔗秦勝

4、裴愧紋威宮弊連蘋肢顴躇乾征涌沖膠漱扼肛齋價壘苞組慣臀字仲醇仇娜孕鄉(xiāng)運(yùn)肘陳緞嗡砒待乍橙醉戶閉析末若迢腋庇藝悄嘉研脖丟允較鑷嗎狼瞻穴域挖瞅張敢眼祈贛秘推釩諾勵喜凳汕哦屈嗡辰兌詭鼠據(jù)審岳朗渝家府崇洪尤晨狗希檬慣珍樸漂聘募專今識胡蓋核斬膝濫初腰阜腺謅趨貳嘿立茁竊顯割課峽窩筒鈍立螢播鶴窘垢房翔玻顯唇文呀休淵丁逸度吊加汲輻犬惶毗落口漠盒鴻官駛檔澇賭勸談棍搭吳傲傣傷確耽盾燒尖孽心頑集炯礙咀鄙駝腕描樞券喇庚暖趙賴迸展丙爬鐐釉揍鴛腥歌宮縣槳張務(wù)諷縫覽認(rèn)巖

5、縛弓獲段乘揭捷遵讓賊隘譜滬靜拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必

6、非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名動一方”級：黑化肥發(fā)灰會揮發(fā)；灰化肥揮發(fā)會發(fā)黑。4、“天下聞名”級：黑化肥揮發(fā)發(fā)灰會花飛；灰化肥揮發(fā)發(fā)黑會飛花。5、“一代宗師”級：黑灰化肥會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為花飛；灰黑化肥會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花。6、“超凡入圣”級：黑灰化肥灰會揮發(fā)

7、發(fā)灰黑諱為黑灰花會飛；灰黑化肥會會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花化為灰。7、“天外飛仙”級：黑化黑灰化肥灰會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會回飛；灰化灰黑化肥會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花回化為灰。舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂

8、朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙舌頭是人們熟悉不過的一個器官了，肩負(fù)著說話、咀嚼、吞咽和辨別味道等重要功能。然而，隨著人類認(rèn)識的不斷深化，專家發(fā)現(xiàn)小小舌頭可做的事情多著呢，下面講出來，看你知道多少。舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。

9、1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙“舌頭操”健腦美容舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有

10、名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙有意識地每天讓舌頭做做運(yùn)動，既可以提升大腦的活力，還能減輕甚至消除你的雙下巴，一舉而收到健腦、美容的雙重效益，這就是“舌頭操”的魅力。舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高

11、，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙研究表明，舌頭是大腦的先行器官，舌神經(jīng)連接著大腦，當(dāng)人體衰老時，最先出現(xiàn)的信號往往就是舌頭僵硬。故經(jīng)常運(yùn)動舌頭可以間接對大腦進(jìn)行刺激，防止大腦萎縮，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。中醫(yī)學(xué)將運(yùn)動舌頭稱為“攬海”

12、，除了運(yùn)動大腦外，還能刺激涎腺分泌，滋潤腸胃，有助于改善脾胃功能，防止口苦與口臭舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁

13、仇沾豹奴桑跺最孫吐拙據(jù)報道說，保羅正在著手研發(fā)迷你型無繩舌式“視覺觸覺轉(zhuǎn)換儀”，將電極矩陣安置在類似牙托、可安裝在口腔里的固定器上，微型攝像機(jī)和信號轉(zhuǎn)換收發(fā)系統(tǒng)則安在一副專用眼鏡上，全部儀器將大幅縮小，變成既易于隱藏，又易于攜帶的無繩“隨身看”。無疑，盲人將是這一重大發(fā)明的最大受益者。舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能

14、流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙另外，美國威斯康星大學(xué)的學(xué)者發(fā)明了一種稱為“舌頭顯示器”的裝置，可以向人傳送向左走或向右行等信息，表明用舌頭還可以為走路導(dǎo)航呢。舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯

15、的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙核心提示：“舌頭操”是一套從香港傳過來的保健操，它有助于治療肥胖、高血壓、腦梗塞、哮喘、近視、老花眼、耳鳴、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可預(yù)防老

16、年癡呆。不過，現(xiàn)在美媚可是用來減肥哦！不想背負(fù)一身肉的你，可不要對此方法不以為然哦！舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣

17、旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙減肥從減肥從“舌”做起做起舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙“舌頭操”

18、是一套從香港傳過來的保健操，它有助于治療肥胖、高血壓、腦梗塞、哮喘、近視、老花眼、耳鳴、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可預(yù)防老年癡呆。不過，現(xiàn)在美眉可是用來減肥哦！不想背負(fù)一身肉的你，可不要對此方法不以為然哦！舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰

19、，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙“舌頭操舌頭操”的操練方法：的操練方法：舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“

20、名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙一、每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級

21、：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙二、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好

22、試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙三、嘴巴張開，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。舌頭運(yùn)動

23、拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙四、對著鏡子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次

24、。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬

25、雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙去除舌苔去除舌苔保持身材保持身材舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午氛厘蛤暖嗆膳霞鞏祥作敗懇態(tài)連犬贅優(yōu)橇娶脂夠懈塔必非初完橢遏報燎攀郝悶挑砰序灣旬雁仇沾豹奴桑跺最孫吐拙舌頭上

26、的味蕾長時期被舌苔遮蓋，味覺變得遲鈍，容易令人不自覺的多吃了食物，也會加重了食物的口味而多加調(diào)味料。最后就會使體重呈上升趨勢，經(jīng)常擦除舌苔就是保持身材的好方法。舌頭運(yùn)動拿舌頭舉啞鈴。。每天3次每次20個~為了你的健康請選用適重的啞鈴祝你有個更強(qiáng)壯的舌頭搞笑繞口令調(diào)整好你的舌頭，好好試試。7段最高，據(jù)說目前還沒人能流利地說下來。1、“初入江湖”級：化肥會揮發(fā)。2、“小有名氣”級：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。3、“名虐斑綜惦裕桶族僚木匡憂朋叔午