這5點有效延緩衰老 美麗幫幫忙

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2、。很多mm熬夜，其實也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜(7~10點)的能下降。更搞亂生物鐘。飲食起居有規(guī)律，講究生活節(jié)奏的人，體內(nèi)多種激素、酶等生物活性物質(zhì)的分泌量協(xié)調(diào)而相對均衡，具有一定的節(jié)律性，有利于健康。第二點，“干凈”地做人第二點，“干凈”地做人那些年過100的養(yǎng)生老達們?nèi)?，絕對都有愛干凈的習(xí)慣，喜歡常常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整齊齊，衣服換洗勤快......想想看，一個渾身總是不那么干凈的混濁的人，他的眼睛會不混濁么，他的思維不混濁么人糊涂了，

3、就是徹底的老了。你長久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。現(xiàn)在的有些mm，吃東西喜歡在床上吃，伴著餅干屑糖果紙一起入眠，那個甜香啊!第二天早上起來，沒事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來繼續(xù)卷著被子就心安理得睡下，瀟灑至極!或者有些mm，很多天都不換內(nèi)褲，貼塊護墊算事，換下來的堆在那里等著大洗，這樣怎么預(yù)防婦科疾病吃完東西，碗筷不及時洗，堆在洗碗池里等著長菌斑......雖然有點夸張，但這些生活上的細節(jié)