如何預防近視

1、如何預防近視如何預防近視青少年的眼睛正處于快速發(fā)育階段眼內各器官都很稚嫩在慢長的學習生涯中如果不養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣、即時有效消除視力疲勞近視就會很容易發(fā)生。為了更進一步預防近視我們特作如下建議:一、科學用眼:1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸2、走路或乘車時不要看3、不要躺著或趴著看4、勞逸結合用眼時間不要過長應每隔50分鐘左右休息10分鐘。二、注意用眼衛(wèi)生:1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲

2、、上網等2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40W日光燈應距離桌面1。4米；3、看電視應有節(jié)制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子游戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。三、補充營養(yǎng)：切割部位形成厚繭造成視力更壞的結果因此香港消委會曾提醒近視患者要慎重考慮手術風險!四、近幾年來出現(xiàn)的綜合療法:有一定效果但每天需占用學生較長時