跳繩教學(xué)心得體會(huì)

1、本文為 本文為 Word 版本，下載可任意編輯 版本，下載可任意編輯第 1 頁(yè) 共 4 頁(yè)跳繩教學(xué)心得體會(huì) 跳繩教學(xué)心得體會(huì)一、低年段跳繩教學(xué) 低年段同學(xué)主要存在以下幾個(gè)方面的問(wèn)題： ①手腳搖跳不協(xié)調(diào)：先跳再搖或是搖跳同時(shí)。 ②搖繩手勢(shì)不對(duì)：手臂手腕忽上忽下。 ③單個(gè)斷跳不能連接。 ④甩繩跳繩時(shí)機(jī)不協(xié)調(diào)，甩跳脫節(jié)，重心不穩(wěn)，簡(jiǎn)單摔倒。 針對(duì)以上的幾個(gè)問(wèn)題我采用了以下幾個(gè)解決的方法 1、正確地精確地測(cè)量好自己所需要的繩子長(zhǎng)度：一腳踩在繩子

2、中間，倆手各持繩子一端，讓繩子自然下垂著地，手位于腰略上即可。 2、先練習(xí)甩繩。每手各持一根繩子，雙手固定好位置、幅度，借助手腕的能量甩繩。這樣可以很好地感知搖繩的力度位置：體側(cè)腰部略上，稍比肩寬。避開(kāi)手臂忽上忽下。在同學(xué)能較為嫻熟地練習(xí)及不會(huì)再任意移動(dòng)手位的前提下，加上腳的跳躍動(dòng)作，要求先慢節(jié)奏甩一下跳一下，老師可在一旁提示或口令指揮，以加強(qiáng)同學(xué)的節(jié)奏感知技能，加快他們的接受程度。在甩跳能較為協(xié)調(diào)時(shí)可適當(dāng)加快口令，促使其加快甩跳的速度

3、，并對(duì)同學(xué)有一點(diǎn)的進(jìn)步加以大力表?yè)P(yáng)。 3、雙手持繩，先置于前面，雙腳跳過(guò)后再次甩繩再跳，依次漸漸的從一個(gè)到多個(gè)練習(xí)，使其體會(huì)到跳搖之間的前后順次實(shí)時(shí)機(jī)，避開(kāi)涌現(xiàn)跳搖不協(xié)調(diào)之錯(cuò)誤。 4、針對(duì)剛開(kāi)始有些同學(xué)跳快甩慢，以致重心不穩(wěn)，簡(jiǎn)單摔倒的現(xiàn)象可以在甩跳之間加快小跳，以緩沖慢甩的時(shí)間。 總之，不管用何種方法來(lái)練習(xí)他們的跳短繩內(nèi)容，都應(yīng)當(dāng)努力發(fā)覺(jué)同學(xué)的閃光點(diǎn)和進(jìn)步性，不惜程度地加以表?yè)P(yáng)，以加強(qiáng)他們練習(xí)的愛(ài)好和信心，這對(duì)低年段的同學(xué)來(lái)說(shuō)特別重要

4、。而且不能超之過(guò)急，原先不能搖跳的到能跳過(guò)一個(gè)到兩個(gè)時(shí)，在鼓舞和表?yè)P(yáng)的基礎(chǔ)上本文為 本文為 Word 版本，下載可任意編輯 版本，下載可任意編輯第 3 頁(yè) 共 4 頁(yè)是在繩子最低點(diǎn)相宜，也就是繩子落地時(shí)?？梢宰屚瑢W(xué)依據(jù)這兩點(diǎn)加強(qiáng)練習(xí)〔也不摒除他們有更好的機(jī)會(huì)〕，在同學(xué)漸漸嫻熟的基礎(chǔ)上加入一些花樣元素，以保持他們對(duì)長(zhǎng)繩的愛(ài)好。 三、高年段花樣跳繩 重難點(diǎn)：充分發(fā)揮同學(xué)的制造性、合作性。最末要求達(dá)到目標(biāo)：全體合作創(chuàng)編新花樣。 這一階段教學(xué)相

5、對(duì)簡(jiǎn)約，對(duì)高年段來(lái)說(shuō)，跳短繩及長(zhǎng)繩已經(jīng)是熟能生巧的事，因而我的教學(xué)重點(diǎn)是：如何最大程度地發(fā)揮他們的制造性、合作性，進(jìn)一步加強(qiáng)他們對(duì)繩子運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)。因此花樣跳繩也就被作為重點(diǎn)，給同學(xué)們一個(gè)自由的想象空間，使他們勇于去探究勇于去嘗試，通過(guò)大家的共同努力，培育合作創(chuàng)新意識(shí)。其實(shí)同學(xué)的制造力真是無(wú)窮無(wú)盡的，在課堂中我發(fā)覺(jué)了許多許多令人驚喜出乎意料的絕妙創(chuàng)意：〔花樣跳短繩或長(zhǎng)繩，不限定人數(shù)方式，讓同學(xué)自創(chuàng)。〕“8”字穿花、繩中繩、龍的傳人、雙進(jìn)雙

6、出鉆山洞……三人一體分段跳：甲、乙、丙三人平行站立，乙在中間雙手分握兩根繩的繩把，甲和丙分握另外兩繩把。開(kāi)始后，乙向后搖甲和丙兩人隨已搖繩。等繩子穩(wěn)定后，甲后跳幾次，丙也上繩跳幾次，如此進(jìn)行。翼雙飛跳：兩人兩根繩子同向站立，將繩子對(duì)折后兩繩勾在一起接成一根，每人各持另一頭，齊甩起跳；二人輪番轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)跳：二人相向站立，均用內(nèi)側(cè)手搖繩。一人先跳 1——2 次后，邊搖邊轉(zhuǎn) 180度后，將手中繩把換手，另一人繼續(xù)跳。多繩跳：用多根繩子交叉一齊搖，人