少年宮舞蹈教案

1、1 壓 腿 （一） （一）一 師生問(wèn)好二 師：學(xué)習(xí)舞蹈先從基本功練起三 教學(xué)過(guò)程：壓腿這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。 壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立， 腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時(shí)候

2、學(xué)生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂(lè)2 壓 腿 （二） （二）一 師生問(wèn)好二 師：學(xué)習(xí)舞蹈先從基本功練起三 教學(xué)過(guò)程：壓腿這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。 壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，

3、腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一二 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)的基本功三 教學(xué)過(guò)程推腳背組合腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活

4、動(dòng)開(kāi)；訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。1-2 拍 單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面3-4 拍 腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型5-8 拍 換另一只腳，動(dòng)作相同雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動(dòng)作 ，在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開(kāi)，腳背推不起來(lái)，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作.6 把桿訓(xùn)練組合（一） 把桿訓(xùn)練組合（一）一 師生問(wèn)好二 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)的基本功

5、三 教學(xué)過(guò)程把桿訓(xùn)練組合少兒舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。 在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí)， 不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。 除非是經(jīng)過(guò)若干年業(yè)余訓(xùn)練， 自身?xiàng)l件可以達(dá)到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強(qiáng)度并舉的動(dòng)作組合。 少年兒童活潑好動(dòng)， 喜愛(ài)好玩有趣的動(dòng)作， 這就要求教師在編排這類把桿上的動(dòng)作組合時(shí)， 注意結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單易學(xué)，學(xué)生有能力做到。好玩好學(xué)，自然就會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加之在教學(xué)中不斷給予學(xué)生以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊許，學(xué)生接受的就快?；?/p>