跟孩子一起學習情緒管理

1、 可能大部分爸爸媽媽小時候接受的情緒引導都是這樣的：難過了＆mdash；小事情沒啥好哭的!生氣了＆mdash;＆mdash;不許嚷嚷！快把玩具讓給弟弟！委屈了＆mdash;他們?nèi)菀桌斫鈩e人，能夠建立和保持和諧的人際關(guān)系,即使與人產(chǎn)生矛盾，也能有氣度地心平氣和地以建設性的方式解決。這樣的能力,決定了一個人一生的幸福和成功，這種能力，不會平白無故發(fā)生，但能從小培養(yǎng)。讓孩子從小獲得這件珍貴的禮物，他的一生都將受用不盡；而媽媽在與孩子的點滴互

2、動中磨平了不成熟的棱角，提高了我們自己的情商.給情緒起個名字情緒管理，是從給情緒命名開始的。孩子認識情緒，就像認識蘋果，桌子，皮球一樣，把一件東西和一個名詞對號入座。當媽媽詢問:寶寶今天很開心呀?＆mdash；＆mdash;孩子就會知道，這種很舒服,讓人輕飄飄的，想唱想跳的感覺,原來叫開心.當媽媽安慰:寶寶哭了,媽媽知道你很難過,是和表哥分開舍不得嗎？原來這種灰灰的，累累的，的感覺叫難過，跟要好的人分開的時候我就會有這種感覺，難過的時候

3、我會好想哭。在教小朋友彈奏車爾尼編著的法國民歌《小星星》時，我偶爾會做些改動:小星星吃得飽飽的，一，閃,一，閃，亮，晶，晶，安靜地慢慢走來。它看見前方有小伙伴在玩橡皮筋，很高興，所以就奔著去了,一閃,一閃,亮晶晶！音符變成跳躍著；哎呀不小心被橡皮筋彈到額角了，小星星委屈地哭泣起來，所以音符變成有些憂傷，一閃一閃亮晶晶媽媽給孩子講故事的時候,也可以說，弟弟把小熊的車玩壞了，小熊很生氣寶寶有沒有生氣的時候？寶寶什么時候會生氣?生氣是什么感覺

4、?語言是一種力量,當我們給一種情緒取了一個名字，也就掌握了一種應對它的力量＆mdash；區(qū)分它，用語言來表達它，與人分享它，并推己及人去理解他人的這種情緒。當媽媽說有什么可怕的，或者好孩子不當膽小鬼＆mdash;黑黑的夜晚是不是有動畫片上的魔鬼呀,它們會不會藏在我的床底下？這時也許可以跟寶寶說：我們找一個手電筒,然后，我們一起鉆到床底下看看?黑夜其實也很美麗，我們來講講關(guān)于夜晚最美麗的故事.當寶寶拖住媽媽的腿大哭著不讓媽媽去上班，媽媽可

5、以先接受孩子的感覺:啊,和媽媽分開很難過對嗎?給孩子一個期限:媽媽下午就回來了。提出對未來的聚會一個預期和構(gòu)想：回來的時候我們一起看你喜歡的動畫片?一直養(yǎng)育的寵物或者花草死了，孩子感到難過,這個時候需要傾聽，共情：啊媽媽知道你很難過，讓媽媽好好抱抱你，可以和小伙伴打電話說說這個消息，也可以自己待一會兒.而不必講:早就和你說過了，要多澆水才行嘛不必說媽媽馬上幫你買一盆回來好了。＆mdash；立刻用擁有的快樂代替失去的傷痛，孩子沒有體驗情緒

6、的機會，就無法領略駕馭情緒的喜悅。他需要找一個平衡自己的方式，排遣情緒，規(guī)范情緒,一旦掌握這門藝術(shù)，孩子將成為內(nèi)心擁有強大力量的人.當媽媽抱別的小孩子時,孩子可能會覺得媽媽怎么不跟我好而跟別的小孩好，我要我的媽媽跟我好!因而大哭。這時不能訓斥孩子，你這孩子怎么這么小心眼!而是找機會告訴孩子，媽媽有時也會嫉妒,比如別人得到了我很想要卻得不到的東西，別人能做好我很努力卻做不好的事情，我的好朋友跟別人玩不跟我玩我不喜歡嫉妒的感覺，但每個人都有