跟孩子一起學(xué)習(xí)情緒管理

1、 可能大部分爸爸媽媽小時(shí)候接受的情緒引導(dǎo)都是這樣的：難過(guò)了＆mdash；小事情沒(méi)啥好哭的!生氣了＆mdash;＆mdash;不許嚷嚷！快把玩具讓給弟弟！委屈了＆mdash;他們?nèi)菀桌斫鈩e人，能夠建立和保持和諧的人際關(guān)系,即使與人產(chǎn)生矛盾，也能有氣度地心平氣和地以建設(shè)性的方式解決。這樣的能力,決定了一個(gè)人一生的幸福和成功，這種能力，不會(huì)平白無(wú)故發(fā)生，但能從小培養(yǎng)。讓孩子從小獲得這件珍貴的禮物，他的一生都將受用不盡；而媽媽在與孩子的點(diǎn)滴互

2、動(dòng)中磨平了不成熟的棱角，提高了我們自己的情商.給情緒起個(gè)名字情緒管理，是從給情緒命名開(kāi)始的。孩子認(rèn)識(shí)情緒，就像認(rèn)識(shí)蘋(píng)果，桌子，皮球一樣，把一件東西和一個(gè)名詞對(duì)號(hào)入座。當(dāng)媽媽詢問(wèn):寶寶今天很開(kāi)心呀?＆mdash；＆mdash;孩子就會(huì)知道，這種很舒服,讓人輕飄飄的，想唱想跳的感覺(jué),原來(lái)叫開(kāi)心.當(dāng)媽媽安慰:寶寶哭了,媽媽知道你很難過(guò),是和表哥分開(kāi)舍不得嗎？原來(lái)這種灰灰的，累累的，的感覺(jué)叫難過(guò)，跟要好的人分開(kāi)的時(shí)候我就會(huì)有這種感覺(jué)，難過(guò)的時(shí)候

3、我會(huì)好想哭。在教小朋友彈奏車爾尼編著的法國(guó)民歌《小星星》時(shí)，我偶爾會(huì)做些改動(dòng):小星星吃得飽飽的，一，閃,一，閃，亮，晶，晶，安靜地慢慢走來(lái)。它看見(jiàn)前方有小伙伴在玩橡皮筋，很高興，所以就奔著去了,一閃,一閃,亮晶晶！音符變成跳躍著；哎呀不小心被橡皮筋彈到額角了，小星星委屈地哭泣起來(lái)，所以音符變成有些憂傷，一閃一閃亮晶晶媽媽給孩子講故事的時(shí)候,也可以說(shuō)，弟弟把小熊的車玩壞了，小熊很生氣寶寶有沒(méi)有生氣的時(shí)候？寶寶什么時(shí)候會(huì)生氣?生氣是什么感覺(jué)

4、?語(yǔ)言是一種力量,當(dāng)我們給一種情緒取了一個(gè)名字，也就掌握了一種應(yīng)對(duì)它的力量＆mdash；區(qū)分它，用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)它，與人分享它，并推己及人去理解他人的這種情緒。當(dāng)媽媽說(shuō)有什么可怕的，或者好孩子不當(dāng)膽小鬼＆mdash;黑黑的夜晚是不是有動(dòng)畫(huà)片上的魔鬼呀,它們會(huì)不會(huì)藏在我的床底下？這時(shí)也許可以跟寶寶說(shuō)：我們找一個(gè)手電筒,然后，我們一起鉆到床底下看看?黑夜其實(shí)也很美麗，我們來(lái)講講關(guān)于夜晚最美麗的故事.當(dāng)寶寶拖住媽媽的腿大哭著不讓媽媽去上班，媽媽可

5、以先接受孩子的感覺(jué):啊,和媽媽分開(kāi)很難過(guò)對(duì)嗎?給孩子一個(gè)期限:媽媽下午就回來(lái)了。提出對(duì)未來(lái)的聚會(huì)一個(gè)預(yù)期和構(gòu)想：回來(lái)的時(shí)候我們一起看你喜歡的動(dòng)畫(huà)片?一直養(yǎng)育的寵物或者花草死了，孩子感到難過(guò),這個(gè)時(shí)候需要傾聽(tīng)，共情：啊媽媽知道你很難過(guò)，讓媽媽好好抱抱你，可以和小伙伴打電話說(shuō)說(shuō)這個(gè)消息，也可以自己待一會(huì)兒.而不必講:早就和你說(shuō)過(guò)了，要多澆水才行嘛不必說(shuō)媽媽馬上幫你買一盆回來(lái)好了。＆mdash；立刻用擁有的快樂(lè)代替失去的傷痛，孩子沒(méi)有體驗(yàn)情緒

6、的機(jī)會(huì)，就無(wú)法領(lǐng)略駕馭情緒的喜悅。他需要找一個(gè)平衡自己的方式，排遣情緒，規(guī)范情緒,一旦掌握這門(mén)藝術(shù)，孩子將成為內(nèi)心擁有強(qiáng)大力量的人.當(dāng)媽媽抱別的小孩子時(shí),孩子可能會(huì)覺(jué)得媽媽怎么不跟我好而跟別的小孩好，我要我的媽媽跟我好!因而大哭。這時(shí)不能訓(xùn)斥孩子，你這孩子怎么這么小心眼!而是找機(jī)會(huì)告訴孩子，媽媽有時(shí)也會(huì)嫉妒,比如別人得到了我很想要卻得不到的東西，別人能做好我很努力卻做不好的事情，我的好朋友跟別人玩不跟我玩我不喜歡嫉妒的感覺(jué)，但每個(gè)人都有