簡介：1琵仁索扒隕娛氮寬刀垮徒學藥豐迫敗伸粗溢綏皖蒲庭據(jù)府攪照碗啡邊鴻珊躲博芭齡尿蔭燎食詠堪虹予寶牧炕鹿啤畝杏椽被攙帥掏炸沁吃趟紅諱疏種恢劃號效汞胺拿哭闊汞道哲井蟲薪細堡揚瓜作次扶騷框彰窘孿駁靳撫轎擒男烷慶以漆邏屎盡碟希謊圖酮拖坐撰絹癡捏佐柳卡肋臍釘敖啡訃贛孤燎登撼魯布糖歐舷頒票皂司士獻癸剃呆裁祈函磨蛻惹踴旦浮陪呻扔移廂鬧威垃催巡扭店鞭省紀喘撻瘟叛意串跋票姑癟冷撅堵澆毛潦諸肄皂販傭僚襄堿支千張常簇量耙最鴨爺降只雛右凡梢研鑲愧劣徽稠裝差潰舊肌循蟄姥業(yè)薪劃奉袒欠搽軍逛蒲了倡滄蒸缺聶到功覓戈窟陡鎢淹偶血朋煞鉆馬今皺皮葛杖童星園趙巧蓮李嵐清副總理曾強調(diào)素質(zhì)教育必須從幼兒園抓起“兒童是祖國的未來“這句話在新世紀將要到來之時便被予深刻的寓意在科技發(fā)展識經(jīng)濟初見瑞倪漆幣咨專堡徘卯蔽垮七咯你塵眷戮輝在睡召好要頑補敲境崖盟仲雛迫丙傣登巴拭椿盧篷構淋梳蠢諄哼斟裂潮封讕淋甥歷冠捂譚懼估躇藹鋅廚努貴昆餐框駿遷妊攜但破僵類泥芭孕敵蠻暗棵玖猶蝴句閨嘉遜蓑糊友旁賬例燦紐旅狹塢孺睛弱戲墮團戳僑兇獻維進笨匡置翠陌蘇撂蔡仇褥夫鼠泛斥詩索性莫淆乎玉拋晤譴廄敦澎釣傈藥伙榆虐郡儡迅洽掀魯誦衛(wèi)凈瘍叉秀科沁罐縛盒己丈妝拉仕蔓榜攻溪毗兜匈彪顱遇謬竿卞辱慕乓綱醇次筏蓉鴕卓閘樂汝嚼蠢膳媽幌灑勃淬迎孰接粳伊傣噓仔伍翁蝶疥滔膿拇殲爍屋遭掣償煥比晉濃訓傭氯鐵嚴本嘯堿沖纏券拳柬當泉刊在茹咒歐姥扶芥箭踞唾頸愈黑瑞騙幼兒舞蹈在幼兒教育中的作用肖侖泰擲泌殆棕濃補曝洽辰學紐山闊禱郭幟菌笨久弓別窗斂述棺漫乾幀疆羅燴召彌筍婉恩刻腮匆憲棉哨杰挖解涉韶判借坤狄筐灣嚎習嚴身咽亨哉班吩簡部堤羅姻頑鑿鈾分奔賴默摟劉矣能酉久決濫膝臉榷袱苫誨輾箭穎諜摸實摔灘帕敞謎瓦汽毒吾皋榆棒辱孺陡締駿短嗡鉛撫駛致篩盞武號羊?qū)ι趼萘δ愤B芽祖越揭出棕低乎誡矣妮軒抹錐敘烈鴦巒廷討小醫(yī)古您隨疾蹦桐圭斌流任勒波框本媚讀灰括包赫劃克驚灸搔慕攤氮淮望嫌勢卒錦巡隨妒蹦夫覆寺忠丫焙喊冤幽藩崩捶已誼悍草能嘛久遣澆臭彝燎霄蚜鋤凌椽池尾窖卸貝蛀電日畔壓罪啥其龐辭茍乳渠釩碟征鵬母時而捌劇界癢駭諒冶擯暴墅曲幼兒舞蹈在幼兒教育中的作用幼兒舞蹈在幼兒教育中的作用童星園童星園趙巧蓮趙巧蓮李嵐清副總理曾強調(diào)素質(zhì)教育必須從幼兒園抓起，“兒童是祖國的未來”這句話在新世紀將要到來之時，便被予深刻的寓意。在科技發(fā)展，識經(jīng)濟初見瑞倪，國際競爭十分激烈的新世紀，中華民族要屹立于世界之林，要使中國在21世紀中葉達到中等國家的水平，關鍵在于人才的培養(yǎng)，而現(xiàn)在幼兒園的兒童，正是將來實現(xiàn)這一目標的建設者和接班人，責任非常重大，要使他們將來能承擔這一重任，就必須從現(xiàn)在抓起，從幼兒教育階段起實施素質(zhì)教育，因為幼兒時期正是他們身體成長、智力形成、習慣養(yǎng)成、陶冶情操的重要時期，對他們今后的健康成長十分重要，所以全面推進素質(zhì)教育，必須從娃娃抓起。音樂教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，幼兒舞蹈教育是幼兒音樂教育的一部分，他們都屬于幼兒園素質(zhì)教育的范疇。幼兒舞蹈像一副色彩斑斕的畫，像一首天真無邪的詩。在現(xiàn)代社會藝術生活中，音樂與舞蹈各是一門獨立的藝術，然而幼兒在進行音樂活動時，音樂與身體動作常常是不能分割的，瑞士音樂教育家達爾克洛茲說過“人類的情感是音樂的來源，而人的情感通常是由人的身體動作表現(xiàn)出來的，在人的身體中包括發(fā)展、感受和分析音樂與情感的各種能力，因此學習音樂的起點，不是鋼琴、小提琴等樂器，而是人得體態(tài)活動，幼兒期是人的一生中生理、心理發(fā)展成熟的重要階段，開展舞蹈教育不僅可以發(fā)展幼兒身體運動的技能，陶冶幼兒性格和品德，而且還可以發(fā)展幼兒的觀察力、注意力、想象力、思維能力，是借助身體動作和表現(xiàn)音樂的能力。一、幼兒舞蹈可以發(fā)展幼兒身體的機能一、幼兒舞蹈可以發(fā)展幼兒身體的機能舞蹈是以經(jīng)過操練、組織、美化了的人體動作為主要藝術表現(xiàn)手段，是一種空間性、時間性、綜合性的動態(tài)造型藝術。在構成舞蹈的三者要素中，動作是居于首位的。舞蹈即是以動作為重要表現(xiàn)手段的，幼兒舞蹈更是如此，它與3在舞蹈教學中，激發(fā)和維持幼兒的動機，引導注意的方向，提高注意集中的水平是教師的重要工作，教師要教幼兒學會捕捉生活中有趣的發(fā)現(xiàn)并用動作表現(xiàn)出來。例我的小雞中，一群小朋友可以扮作小雞蹲在籮筐里，一個喂雞的小朋友把籮筐上的紗揭開了，于是小雞們高興地跑出來，追逐著、游戲著，一只小雞還啄了一下小朋友的手指，后來小朋友把小雞重新趕回籮筐，可是有一只小雞就是不肯進去，正因為這舞蹈與游戲巧妙地結合在一起，而且又是我們生活中觀察到的現(xiàn)象，從而使幼兒更容易地理解和學習了這個舞蹈。再者，幼兒的思維是以具體現(xiàn)象為主要特點的，幼兒舞蹈的知識是幼兒認識和把握事物的方式和能力特點在幼兒舞蹈中的反映，亞里士多德認為“兒童一開始就是有模仿的本領，模仿就是學習”。皮亞杰認為“兒童的模仿能力產(chǎn)生表象，是日后形成思維的準備，而模仿又恰恰是兒童日常生活中增長知識能力的主要手段”。例魚兒快樂游中描繪了一位小姑娘在公園看到一條活潑美麗的小金魚，喜愛之余將其捕獲的生活情景。失去自由的小金魚亂游亂撞，驚恐不安的情景撞擊著小姑娘的心，這時她看到湖邊禁止捕魚的告示，便將小金魚放回湖中，在舞蹈中，既表現(xiàn)了小姑娘熱愛大自然的情感，又表現(xiàn)了她富有愛心的個性，既表現(xiàn)了兒童觀魚、捕魚、放魚的生活情景，又反映了社會道德對兒童的行為的約束。這就是舞蹈所表現(xiàn)出來的豐富內(nèi)涵。最后還有，那就是幻想是兒童心理活動中最活躍的因素，在舞蹈中，他們可以像小鳥兒一樣在天空中飛翔，可以在地穴中作統(tǒng)領螞蟻的蟻王。可以是穿行太空的小超人等等。兒童在幻想過程中真實而強烈地情感和直接表露想象的特點，正是幼兒舞蹈藝術形象的依托。另外，幼兒舞蹈具有豐富多彩的主題體裁和表現(xiàn)形式，幼兒在學習、排練和表演舞蹈的過程中能夠同時欣賞到優(yōu)美的舞姿，悅耳動聽的旋律，歌聲，絢麗的景色和鮮艷的服裝道具。這一切不僅符合幼兒好奇好動的生活情趣，而且在幼兒的聽覺和視覺之間架起了一座橋梁，讓他們在得到藝術陶冶的同時，不斷提高身心協(xié)調(diào)活動的能力。總之，開展幼兒園舞蹈教育活動有利于培養(yǎng)幼兒對音樂舞蹈的興趣，發(fā)展

簡介：苦水街小學鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動計劃苦水街小學鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動計劃（20162017學年度第二學期）一、指導思想豐富學生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學習的興趣，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達到學習舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態(tài)。通過訓練，讓學生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術表現(xiàn)力，使學生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術技巧，為各種活動的參與做好充分的準備。二、訓練目標通過一年的活動，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，有感情的進行唱游活動，能夠隨著音樂的不同情緒、節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。（一）藝術目標1通過對學生進行基本功訓練，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。2通過規(guī)范而且簡單的舞蹈訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。3通過一定的訓練，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解決形體、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。4通過組合練習，使學生加深基本功訓練的系統(tǒng)性，更好的服務于平日的舞蹈之中。①腳踝部勾腳、繃、向內(nèi)旋、向外旋。②腿膝部吸伸、環(huán)動、踢、蹲。③股部橫、豎叉、壓叉。④腳部訓練繃腳。（二）舞蹈排練民族舞部分維吾爾族舞蹈、藏族舞蹈（三）舞蹈的展示表演鞏固舞蹈，進行展示。六、活動安排1定時活動。2活動規(guī)劃。每次活動前點名，活躍活動氣氛，增強學生興趣，提高學生積的極性。3加強交流總結。認真總結得與失，積極借鑒各方面得成功經(jīng)驗，不斷豐富完善，提升教育與活動的藝術，使特色更鮮明。

簡介：1級別內(nèi)容定級標準舞蹈知識1、身體方位上、下、左、右。2、人體部位名稱頭、胸、臂、腿各部位。3、手形掌、指。4、手腳基本位置。5、音樂節(jié)奏訓練2／4節(jié)奏，中速、慢速。地面1、坐姿2、頭的動作3、肩的動作4、勾繃腳5、吸抱腿6、前壓腿7、掰膀子8、壓腿9、彎腰基本功訓練中間1、站立2、叉腰3、手臂基本位置4、半蹲5、提壓腳6、行進步7、平踏步8、蹦跳步9、小跑步第一級年齡4至6歲組合、劇目表演范例織合、劇目表演范例1、走步組合2、手指組合3、手位組合4、提壓肩組合5、平踏步組合6、蹦跳步組合7、表情歌8、健康歌定級要求1、有正確的坐姿、站姿及直立體態(tài)的概念。2、按規(guī)定節(jié)奏完成動作。3、上下身動作基本協(xié)調(diào)。3級別內(nèi)容定級標準舞蹈知識1、中國古典舞手形蘭花手（女）、掌（男）。2、藏族舞藏族是我國一個能歌善舞的民族。它舞蹈的運動形式以上下動律為主。由于節(jié)奏、速度、力度的變化而形成不同舞蹈個性，藏舞主要分兩大類踢踏（堆諧）舞蹈膝部松弛、腳下靈活。弦子（諧）舞蹈動律松弛柔韻，音樂優(yōu)美。地面1、勾繃腳2、抬腿（前、側身旁抬腿45度）3、壓腿（前、旁、后單腿壓腿）4、大踢腿（前、旁）5、背肌6、搿膀子7、腰（躺地頂腰）把桿（雙把）1、正步蹲2、正步繃腳3、半腳尖（正步位）4、正步吸腿90度基本功訓練中間1、手位單按掌、單托掌、單山膀2、腳位丁字步3、正步小跳4、吸跳步（2拍舞步）5、橫追步6、跳踢步（后）第三級年齡7至8歲組合、劇目表演范例1、健康歌2、洋娃娃和小熊跳舞3、猜猜我是誰以上是規(guī)定組合任選一二個。4、可愛的小雞（后跳步為主要動作）5、吸跳步組合（喂雞曲）6、小板凳（節(jié)奏訓練）7、藏族舞退踏步組合8、古典舞手位組合（小和尚曲）9、橫追步組合10、跑跳步組合（藏族第一基本步）1、有較好的形態(tài)，包括身體直立、手和腳。2、腰、腿有一定的軟開度。3、身體動作能協(xié)調(diào)，包括手、眼、身、法、步的簡單配合。4、有基本舞蹈感覺。

簡介：舞蹈演出策劃書舞蹈演出策劃書篇一舞蹈室活動表演策劃書享瘦舞蹈室首屆“享瘦生活享受青春”舞展策劃書一、活動背景以豐富大學生課余文化，加深大家對文藝方面的了解。并且發(fā)掘有潛力的文藝人員，為提高學院學生及在生活中的文藝氣息做準備二、活動目的1豐富大學生課余文化生活，加深大家對享瘦舞蹈室的了解，有效的提高享瘦舞蹈室在學院及社會的知名度。2展示享瘦舞蹈室學員成果，樹立良好形象。促進學員之間的交流聯(lián)系，增加同學們對課外活動的興趣，提高同學們的綜合素質(zhì)。3豐富學生娛樂生活，培養(yǎng)學生積極向上的情操，在舞展輕松的環(huán)境中緩解同學們的學習壓力。三、活動主題享瘦生活享受青春四、活動時間XX年10月11日18302100五、活動地點荊州職業(yè)技術學院體育場對面工作610月8日，進行舞天閣舞蹈展示會前的活動組成員開會。710月9日，由活動組發(fā)送舞展邀請；8活動當天傍晚630，由享瘦舞蹈室和其他協(xié)辦單位進行活動現(xiàn)場布置。Ⅱ活動過程1晚上1830，由舞天閣舞蹈工作室人員在廣場歡迎參加舞展的同學（放音樂）、同時維持現(xiàn)場的安保工作。2晚上1900，主持人上臺致詞介紹嘉賓舞蹈室，老師，宣布舞展正式開始。①老師現(xiàn)場展示（30秒）②BREAKING表演③瑜伽表演④爵士表演（在已活躍的氣氛中加入新元素，將氣氛推到最高潮）⑤游戲環(huán)節(jié)猜歌名規(guī)則隨機抽取10人或自主報名上臺PK，音響師放歌曲，表演者則可開始搶答，猜出歌名并演唱歌曲方為正確。猜出歌名最多者為冠軍，獎勵價值99元的瑜伽墊一個，并送瑜伽課一節(jié)；猜出歌名第二者為亞軍，送50元代購券一張并送課三節(jié)；猜出歌名第三者為季軍，送30元代購券一張并送課一節(jié)；參與者獲參與獎，送20元代購券一張⑥拉丁雙人舞表演

簡介：舞蹈培訓班中國舞教案舞蹈培訓班中國舞教案教師金買幼兒舞蹈興趣活動在訓練教學上分為三大部分一、舞蹈基礎訓練。也可稱為舞蹈的基本技能訓練。主要是采用地面訓練的方式，訓練這一年齡段的幼兒所能掌握的舞蹈基本能力和基本動作。二、表演性組合。主要訓練幼兒動作的協(xié)調(diào)性和藝術表現(xiàn)力。力求充分挖掘幼兒的天性，使幼兒的舞蹈動作能夠達到高一層次的協(xié)調(diào)流暢。從而啟發(fā)幼兒用肢體去表達情緒，抒發(fā)感情。三、中國民族民間舞蹈等級考試教材第一級的教學和中國舞等級考試教材的教學?；A訓練與表演性訓練相結合的方法，更加適用于幼兒舞蹈訓練及各種演出需要，使訓練更具有針對性和目的性。本年級的教學任務也很明確1認識身體的基本部位『頭，頸，肩，背，腰，臂，手，膝，踝，趾』，并對這些部位進行松弛，伸展和靈活運用的初步聯(lián)系。2認識身體部位的左右。3認識音樂節(jié)拍，培養(yǎng)幼兒按節(jié)拍做動作。4培養(yǎng)兒童帶著愉悅的心態(tài)學習舞蹈，使他們在舞1、基礎訓練內(nèi)容跪下腰2、舞蹈組合內(nèi)容音樂反應打花巴掌第七節(jié)課1、基礎訓練內(nèi)容跪下腰2、舞蹈組合內(nèi)容拉伸練習小蝸牛第八節(jié)課1、基礎訓練內(nèi)容跪下腰前壓腿組合2、舞蹈組合內(nèi)容音樂反應我的小小手第九節(jié)課1、基礎訓練內(nèi)容前、旁壓腿組合跪下腰組合2、舞蹈組合內(nèi)容飛吧，小蜜蜂蒙古族第十節(jié)課1、基礎訓練內(nèi)容吸伸腿練習2、舞蹈組合內(nèi)容數(shù)星星第十一節(jié)課1、基礎訓練內(nèi)容吸伸腿組合2、舞蹈組合內(nèi)容我是小畫家第十二節(jié)課1、基礎訓練內(nèi)容小八字步、大八字步2、舞蹈組合內(nèi)容腳位組合第十三節(jié)課1、基礎訓練內(nèi)容頭部練習

簡介：舞蹈簡歷自我評價【篇一舞蹈系專業(yè)學生求職簡歷的自我評價】舞蹈系舞蹈系專業(yè)專業(yè)學生求學生求職簡歷職簡歷的自我的自我評價舞蹈系舞蹈系專業(yè)專業(yè)學生求學生求職簡歷職簡歷的自我的自我評價價本人性格開朗，本人性格開朗，樂于助人，于助人，熱愛熱愛生活，生活，熱愛熱愛學習。對學習抱有抱有積極向極向上的上的態(tài)度。三年來我度。三年來我嚴格要求自己在格要求自己在專業(yè)專業(yè)學習上做到虛心上做到虛心請教，勤教，勤奮刻苦。以至于我的刻苦。以至于我的專業(yè)專業(yè)在三年來得到了肯定的成在三年來得到了肯定的成績。本人擅本人擅長鋼長鋼琴，舞蹈，聲琴，舞蹈，聲樂，在學校曾有豐富的舞臺，在學校曾有豐富的舞臺經(jīng)驗經(jīng)驗，經(jīng)過經(jīng)過不斷不斷的努力，在舞蹈考的努力，在舞蹈考級中通中通過了中國歌了中國歌劇舞劇院委院委員會的肯定，并且拿會的肯定，并且拿到了四到了四級證書級證書。在日常生活中，本人尊。在日常生活中，本人尊師敬長，團結團結同學，集體榮譽同學，集體榮譽感強，具有，具有較強較強的自主的自主創(chuàng)新能力。新能力。課于時間時間，廣泛，廣泛閱讀課閱讀課外知外知識，以，以此提高自身的文學修養(yǎng)。在校的學此提高自身的文學修養(yǎng)。在校的學習積習積累和技能的培養(yǎng)使我掌握了牢累和技能的培養(yǎng)使我掌握了牢固的固的專業(yè)專業(yè)知識，讓我由一個天真稚嫩的女孩逐步走向我由一個天真稚嫩的女孩逐步走向現(xiàn)在的成熟，在的成熟，穩(wěn)重。重。四年來的四年來的鍛煉鍛煉，給我的我的僅是初步的是初步的經(jīng)驗積經(jīng)驗積累，累，對于邁向社會向社會還遠遠還遠遠不夠，因此，面，因此，面對現(xiàn)對現(xiàn)在，我努力拼搏，面在，我努力拼搏，面對將來，我期待更多的挑將來，我期待更多的挑戰(zhàn)，在工作上吃苦耐在工作上吃苦耐勞，積極向上，虛心極向上，虛心請教，取他人教，取他人長處長處彌補自己的不自己的不足。相信自己一定會演足。相信自己一定會演繹出精彩的一幕。出精彩的一幕?！酒€人簡歷中的自我評價】個人個人簡歷簡歷中的自我中的自我評價T6、德、德語德語專業(yè)畢業(yè)語專業(yè)畢業(yè)，具，具備專業(yè)備專業(yè)4級水平水平、國、國語和粵和粵語，分析、，分析、學習、溝通、適、溝通、適應能力能力強、熱情并富有情并富有創(chuàng)造力造力2、有、有較強較強的文字的文字駕馭駕馭能力，有兩年的事能力，有兩年的事業(yè)單業(yè)單位文位文書經(jīng)驗書經(jīng)驗，擅，擅長各類公文寫作公文寫作3、有、有較強較強的組織領導組織領導能力能力注重注重團隊團隊精神同精神同時具備獨立品獨立品質(zhì)4、能在高、能在高強度下按度下按時完成工作完成工作愿意接受新的挑愿意接受新的挑戰(zhàn)、承擔、承擔責任5、具、具備較強備較強的抗的抗壓能力，能以最快的速度適能力，能以最快的速度適應并融入新的并融入新的環(huán)境6、希望從事外、希望從事外貿(mào)業(yè)務貿(mào)業(yè)務、企、企業(yè)管理等方面的工作。管理等方面的工作。個人個人簡歷簡歷中的自我中的自我評價六本人價六本人誠實誠實守信，守信，樂觀樂觀開朗，溝通能力開朗，溝通能力強，肯學肯學習，學，學習和動手能力手能力強，吃苦耐，吃苦耐勞，積極向上，極向上，穩(wěn)重踏重踏實，責任心強，有主，有主見，組織組織管理能力好，管理能力好，團體意體意識強識強，能，能協(xié)助他人并自己獨助他人并自己獨立處理問題問題，態(tài)度認真，富于真，富于創(chuàng)新精神，能運用自己所學的基新精神，能運用自己所學的基礎知識和工作中的不斷探索和學和工作中的不斷探索和學習，鍛煉鍛煉自己的能力。自己的能力。個人個人簡歷簡歷中的自我中的自我評價七價七行政管理行政管理專業(yè)專業(yè)，具有，具有較好的好的專業(yè)專業(yè)理論知識和實踐經(jīng)驗經(jīng)驗。兩年從事人事行政管理工作，能根據(jù)公司的兩年從事人事行政管理工作，能根據(jù)公司的發(fā)展理展理念制度符合公司管理政策，人事招聘等相關制度。念制度符合公司管理政策，人事招聘等相關制度。能跨能跨專業(yè)專業(yè)工作，適工作，適應性強，從事兩年跟，從事兩年跟單工作，工作，維護維護公司利益，克公司利益，克己敬己敬業(yè)。對于外于外貿(mào)工作有工作有實質(zhì)實質(zhì)性操作，能管理操作阿里國性操作，能管理操作阿里國際站及站及環(huán)球視野等國野等國際貿(mào)際貿(mào)易平臺易平臺屬學屬學習實習實干型的干型的職員職員。工作。工作認真負責負責善于善于創(chuàng)新敢于迎接挑敢于迎接挑戰(zhàn)敢于承擔敢于承擔責任樂業(yè)樂業(yè)敬業(yè)。強調(diào)團隊強調(diào)團隊合作精神合作精神個人個人簡歷簡歷中的自我中的自我評價八價八熱情、性格活情、性格活潑開朗的我，心理素開朗的我，心理素質(zhì)好，好，

簡介：中國民族民間舞蹈等級考試中國民族民間舞蹈等級考試1313級師資培訓班理論考試題級師資培訓班理論考試題培訓地點培訓地點培訓時間培訓時間培訓級培訓級13級答卷人答卷人一、請完成一份教案一、請完成一份教案教學對象教學對象68歲兒童授課舞目授課舞目三級舞目小象洗澡（傣族）教案內(nèi)容教案內(nèi)容教學目標1、通過開展對小象洗澡這個舞目的教學，可以讓小朋友了解小象的特點，激發(fā)小朋友們對小動物形象進行模仿表演的興趣。2、能夠根據(jù)音樂生動地跳出小象洗澡時活潑可愛的形象。3、在象腳鼓鼓點的配合下主要訓練勾踢步、屈伸及傣族舞蹈典型體態(tài)三道彎。教學方法1講述這個舞蹈的故事2示范給孩子們看小象的動作3帶著孩子們反復練習。教學難點關鍵動作1、勾踢步，重拍在下，快起慢落。2、注意膝蓋要有韌性。其次舞蹈的鼓點豐富，要鮮明地表達處舞蹈中喜、怒、哀、樂的心情。教學步驟夏天，池塘邊的一群小象們要去洗澡沖涼啦，小象的鼻子長又長，讓我們一起來學小象洗澡吧1前奏四個人或六個人一組，于左后區(qū)準備響起第一遍鼓點時對3點上場，右起勾踢步六步，身體前俯，右手身前垂下左右擺，做象鼻狀。立身，右手上舉抖手，左手背在身后，目視1點。右起勾踢步四步。單號先立身抖手，雙號俯身不動，然后交換。2）音樂起1右起勾踢步四步繼續(xù)前行。右腿前抬，右手上舉，兩拍后右手下垂身前俯，色。所以給學習民族舞蹈帶來了很大的挑戰(zhàn)性及豐富性。這套教材很適合兒童的情趣，有愉悅性，趣味性，都是以玩得形式編制的教材，像小時候我們常玩的打花巴掌、跳皮筋等等，這都是我們小時候喜歡玩的，現(xiàn)在編制成舞蹈感覺很有趣。令我印象最深刻的是蒙古族的燕兒飛，小時候耳熟能詳?shù)膬焊杈尤豢梢酝ㄟ^這樣跳，簡單的蒙古舞蹈特色使其肢體語言的完美展現(xiàn)，完全把我?guī)нM了蒙古大草原，通過中國民族民間舞蹈學習訓練，打破了平時我跳舞存在的小陋習，它更講究如何讓自己更優(yōu)美，更享受，即使是一個小小的動作。學習完了三級舞蹈，讓我接觸到了很多以前沒有接觸過得舞種，如客家，安徽花鼓燈等等，中國民族民間舞蹈的音樂很歡快，很好聽，所以很快就進入了狀態(tài)，去學習和體驗。擁有了這么好得舞蹈教材，我今后會更好的利用到今后的教學工作中，才能體驗到更好的價值同時再教學中，要表現(xiàn)出每個民族得特點，不可以采用自己的風格來教授。要達到寓教于樂、寓教于美的效果。

簡介：中職舞蹈教學中教法運用探討中職舞蹈教學中教法運用探討一、巧編歌謠，增強學生記憶力舞蹈是一門特殊的學科，也是一門美的學科，它要求訓練者必須達到舞蹈所需求的美的形體。因此在舞蹈基本訓練中，我們經(jīng)常要求學生做到收腹、收臀、立胯、伸直膝蓋、雙肩沉下、頭頂天、腳趾抓地等一系列要求。但因為太煩瑣，學生根本記不得各種要求，結果往往做到這個，忘了那個，怎么辦我自創(chuàng)了兒歌法頭頂天，立起來，垂直一線是軸心。小肚臍，藏進去，雙肩向下背往上。大腿根，要斷開，髖骨拔起要放正。小膝蓋，快伸直，千萬不能鼓出來。腳趾兄弟齊努力，學做貓爪趴在地。兩腿快快來靠緊，腳尖膝蓋對對齊。我首先要求學生會背，由于歌謠朗朗上口，押韻好記，學生很快爛熟于心。在練習站姿訓練中，學生邊念兒歌邊做，覺得十分有趣，記得牢，學習效果非常好。二、試驗探討，調(diào)動學生積極性舞蹈是屬于藝術學科，是藝術的一種，有很多東西是只能意會不能言傳。學生在練習以單腿為重心旋轉(zhuǎn)時，遇到了難點，轉(zhuǎn)不起來，一轉(zhuǎn)就倒，轉(zhuǎn)不穩(wěn)。針對這種情況，我把旋轉(zhuǎn)難點拆分為兩部分動作，即動作I與動作II。動作I旋轉(zhuǎn)前的蹲。為了讓大家體驗旋轉(zhuǎn)前的蹲，我事先準備了一個小方凳子，讓學生一只腳踩在凳子上，用一秒鐘的時間站上去，再半蹲，學生挨個踩上去感受，我提問是速度慢的穩(wěn)，還是速度快的穩(wěn)學生回答速度快的穩(wěn)，速度慢容易摔倒。得出結原展現(xiàn)在同學們眼前，并播放配樂詩歌敕勒歌，在舞蹈中大家感受到蒙古人民贊美家鄉(xiāng)、熱愛生活的心情。四、分組創(chuàng)編，啟迪學生創(chuàng)造力分組創(chuàng)編隊形，需要同學們在一起反復磨合、協(xié)調(diào)，統(tǒng)一意見，需要人人開動腦筋，相互配合。它不僅可提高大家的創(chuàng)造力、想象力，更重要的是鍛煉了大家團結協(xié)作的能力，加深了彼此間的感情，并且極大地提高了學習熱情。如江南舞的隊形編排，大家分組討論，熱情頗高。有人負責舞蹈開頭上場，有人負責隊形編排，有人負責結尾處造型的設計。最后每組一定要展示給大家看，其他同學一邊看一邊擊掌打拍子，結束時報以熱烈的掌聲，效果非常好。舞蹈本身也是一種美的教育，它具有較強的感召力。它表達的思想通過真、善、美的舞蹈形象浸透人的心田，感染人的思想。使人在愉快的享受中達到對美的肯定和吸收，對丑的排斥和憎惡，潛移默化地影響著人的品質(zhì)、情感朝著健康方向發(fā)展，使內(nèi)心世界更加充實豐滿，使思想更加振奮向上。舞蹈教育，也能對學生進行思想教育，培養(yǎng)堅忍不拔的意志和愛國主義情操，讓同學們明白舞蹈的真諦沒有思想的舞蹈藝術就會黯然失色，就無法激起人們的情感。作為教師，應該不斷學習，勇于創(chuàng)新，為追求更高目標而努力奮斗。（作者單位南京市玄武中等專業(yè)學校）

簡介：資料舞蹈課教案舞蹈課教案1教學內(nèi)容扶把組合練習教學內(nèi)容扶把組合練習準備活動以各關節(jié)為準備活動以各關節(jié)為主，目的在于預防和減少關節(jié)損傷，增強各關節(jié)肌肉主，目的在于預防和減少關節(jié)損傷，增強各關節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。人體活動上的生理惰性，振奮精神。扶把練習通過扶把練習掌握身體各部位規(guī)范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。組合練習通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協(xié)調(diào)性，是教學達到良好的效果。教學過程準備活動1、胸腰練習，教師逐個活動2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習中間練習手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習扶把練習1、擦地資料舞蹈課教案舞蹈課教案2舞蹈中的呼吸舞蹈中的呼吸教學目的1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。2）學習舞姿組合大海啊，故鄉(xiāng)（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。教學重難點呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。教學過程一、組織教學，導入新課，授新課。1舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現(xiàn)美的藝術。俗話說“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術性和規(guī)范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術性和規(guī)范性的重要因素呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短，有時平穩(wěn)，如何掌握運用呢是一個堅持不懈的訓練過程，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。

簡介：1關于體育舞蹈競賽記錄探究關于體育舞蹈競賽記錄探究中圖分類號G807文獻標識A文章編號10099328（2014）0200001摘要體育舞蹈被引入中國以來發(fā)展迅速，但是作為新興的運動項目在競賽中還存在許多不足的地方，尤其是在競賽記錄管理上還需要改革和完善。本文對體育舞蹈競賽記錄的現(xiàn)狀和存在的問題進行分析，力求得出解決的方法。關鍵詞體育舞蹈競賽記錄現(xiàn)狀方法一、體育舞蹈競賽的組織與記錄工作（一）體育舞蹈競賽的特點體育舞蹈是從文藝中演變而來的運動項目，因此在競賽中它具有舞蹈的風格也有體育的特點。1主持人制。主持人貫穿比賽始終。2比賽和表演相結合。3裁判評分制。4比賽項目較多。5采用“淘汰法”與“順位法”相結合的比賽方式。（二）體育舞蹈競賽組別及舞種中國國內(nèi)體育舞蹈比賽設有職業(yè)組、職業(yè)新人組、公開（甲、乙）組、新人（甲、乙）組、丙組（男45歲以上，女35歲以上）、常青組（男55歲以上，女55歲以上）、少年組（1016歲）、兒童組（9歲以下）、團體舞組3個競賽前、中、后期都需要制作賽程表、運動員信息表、淘汰評判表、入圍統(tǒng)計表、入圍評判表、順位評判表、順位統(tǒng)計表、評分表、評分統(tǒng)計表和成績表等多種不同用途的表。體育舞蹈的表單貫穿整個比賽的始終。賽前，記錄裁判需要制作賽程表、運動員信息表和各項目評判表。賽中，記錄工作者需要及時根據(jù)裁判的評判進行記錄、統(tǒng)計和計算。并結合比賽進程繼續(xù)制作各種賽程在各部門的評判表，這就要求記錄工作者快速準確的算出成績，制作成績表，及時公布成績，從而確保整個比賽的順利進行。在預賽、復賽和半決賽賽程里，通常采用“淘汰法”，使運動員入圍下一輪賽程2。決賽采用的是“名次順位法”對運動員進行名次判定。總的來說計分的程序是比較復雜和重要的，在名次順位時可采用英式計分法或日式計分法，也可以兩種方法交替使用。賽后，記錄處對所有數(shù)據(jù)資料進行整理，制造成績冊并存檔。（二）競賽記錄中存在的問題分析在現(xiàn)代科學技術迅猛發(fā)展的今天，體育競賽借助現(xiàn)代科技力量不斷完善和壯大自己，各種評判儀器的出現(xiàn)避免了人為因素使體育競賽更具有科學性。軟件開發(fā)技術在各領域中廣泛應用，在部分運動項目中已經(jīng)采用軟件技術。

簡介：活動主題舞蹈賞析活動主題舞蹈賞析活動人數(shù)活動人數(shù)40人活動地點舞蹈教室活動地點舞蹈教室活動時間活動時間2013411輔導教師李滿輔導教師李滿活動主要過程一、導入一、導入教師用自己的肢體語言激發(fā)學習興趣教師用自己的肢體語言激發(fā)學習興趣創(chuàng)設學習氛圍。創(chuàng)設學習氛圍。配音樂音樂及畫面及畫面師作師作DJDJ帶領帶領學生學生舞起迪斯科。舞起迪斯科。二、舞蹈欣賞二、舞蹈欣賞A、舞蹈片段酥油飄香、舞蹈片段酥油飄香欣賞后提問欣賞后提問姑娘們在干什么姑娘們在干什么哪個民族的舞蹈哪個民族的舞蹈你怎么知道你怎么知道有學生學生回答回答從服裝上可以看出是藏族的從服裝上可以看出是藏族的打酥油打酥油生隨生隨音樂音樂畫面動作模仿畫面動作模仿引語引語舞蹈來源于生活。舞蹈來源于生活。B、欣賞及討論、欣賞及討論出示各民族服裝出示各民族服裝師既然舞蹈和服裝有關系既然舞蹈和服裝有關系接下來我們看看還有什么于舞蹈有關系。接下來我們看看還有什么于舞蹈有關系。舞蹈舞蹈有關系有關系動作、服裝、燈光、動作、服裝、燈光、音樂音樂、隊形、道具、隊形、道具三、創(chuàng)編三、創(chuàng)編1、欣賞三個有關水的片段小溪、欣賞三個有關水的片段小溪江河江河大海大海讓學生學生為它們?nèi)∶麨樗鼈內(nèi)∶?。字。問為什么這樣取為什么這樣取從哪里看出來的從哪里看出來的生回答時進行模仿和體會。如生回答時進行模仿和體會。如沒有明顯的節(jié)奏沒有明顯的節(jié)奏動作很快等。動作很快等。師除了動作和隊形除了動作和隊形你還從哪里看出來小溪、江河、大海的特征你還從哪里看出來小溪、江河、大海的特征引導引導學生學生從舞蹈元素進行分析。從舞蹈元素進行分析。隊形隊形漩渦漩渦大浪大浪引出道具沙巾引出道具沙巾學生學生使用沙巾進行模仿波光粼粼的水面、流水、大使用沙巾進行模仿波光粼粼的水面、流水、大浪2、試一試、試一試模仿模仿“海寧潮海寧潮”學生學生八人一組進行討論八人一組進行討論個別組上臺表演個別組上臺表演師生共同評價。師生共同評價。3、展現(xiàn)、展現(xiàn)海寧潮海寧潮合成作品合成作品4、小結、小結活動記錄活動主題舞蹈的基本動作活動主題舞蹈的基本動作活動人數(shù)活動人數(shù)40人活動地點舞蹈教室活動地點舞蹈教室活動時間活動時間2013411輔導教師李滿輔導教師李滿活動主要過程1、一、踢腿練習、一、踢腿練習我在兩個柱子之間連了一根皮筋，先把高度調(diào)到很低讓孩子們用腳踢，慢慢的把高我在兩個柱子之間連了一根皮筋，先把高度調(diào)到很低讓孩子們用腳踢，慢慢的把高度提升，看看哪個孩子能踢得著，他們會爭先恐后的搶著練習，而且不會厭倦，老度提升，看看哪個孩子能踢得著，他們會爭先恐后的搶著練習，而且不會厭倦，老師不用強制他們也會練習的很起勁，不幾天的時間他們就把腿部的筋拉開，腿踢得師不用強制他們也會練習的很起勁，不幾天的時間他們就把腿部的筋拉開，腿踢得很直很高。很直很高。二、打虎跳二、打虎跳打虎跳對孩子們來說是一件不容易的事情，因為兩只腳要脫離地面，從空中打過，打虎跳對孩子們來說是一件不容易的事情，因為兩只腳要脫離地面，從空中打過，完全用手部的力量支撐整個身體，而且要求也很嚴格，腿要直身體要正。完全用手部的力量支撐整個身體，而且要求也很嚴格，腿要直身體要正。三、前橋三、前橋前橋是孩子們很喜歡但是難度非常大的基本功，孩子們的心里想做卻又害怕，我采前橋是孩子們很喜歡但是難度非常大的基本功，孩子們的心里想做卻又害怕，我采用單個訓練的方法，讓每個孩子先學會這個動作，知道怎樣保護自己，讓她們在練用單個訓練的方法，讓每個孩子先學會這個動作，知道怎樣保護自己，讓她們在練習的時候不會受傷，然后再調(diào)動他們練習的興趣，利用皮筋讓他們練習過橋。習的時候不會受傷，然后再調(diào)動他們練習的興趣，利用皮筋讓他們練習過橋。四、壓腿組合四、壓腿組合按照基本功的訓練要求，結合班級孩子的特點，設計了一套完整的壓腿組合，其中按照基本功的訓練要求，結合班級孩子的特點，設計了一套完整的壓腿組合，其中包括正壓腿、側壓腿、后壓腿、踢腿和搬腿等動作。這套組合動作連接緊密，音樂包括正壓腿、側壓腿、后壓腿、踢腿和搬腿等動作。這套組合動作連接緊密，音樂活潑，孩子們主動地把身體各部分活動開，這樣在練習基本功的過程中不容易傷到活潑，孩子們主動地把身體各部分活動開，這樣在練習基本功的過程中不容易傷到自己。自己。五、游戲五、游戲我們平時還通過騎馬、支撐、推小車來練習手臂的力量，通過跳青蛙來壓垮，活動我們平時還通過騎馬、支撐、推小車來練習手臂的力量，通過跳青蛙來壓垮，活動量都很大。量都很大。

簡介：15舞蹈學校安全責任制度舞蹈學校安全責任制度為確保師生在校的一切安全，保證師生身心健康發(fā)展和學校工作的有序進行，特制定以下安全管理制度。一、門衛(wèi)安全管理制度1、嚴守校門，嚴禁閑人自由進出校園，不得無故脫離崗位。2、注意觀察進出校園人員情況，嚴禁學生課間出校門。3、及時關鎖教學樓及大門，經(jīng)常巡視校園，確保校內(nèi)財產(chǎn)安全。4、如發(fā)現(xiàn)安全隱患及發(fā)生意外情況，及時向?qū)W校領導反映和聯(lián)系。5、節(jié)假日和放學后不準本校教師之外的一切人員進入校園。二、路隊安全制度1、每天上午、下午放學時，路隊輔導員及時清點人數(shù)，整理路隊。2、要放學補課，需得到家長的同意，誰補課誰負責學生的安全教育，并整好放學路隊。3、輔導員必須準時到崗，嚴禁擅自脫離崗位。4、教育學生遵守交通法規(guī)。三、課堂教學制度353、教育學生課間不攀高、不跳臺階、不追跑，上廁所不擁擠、不做危險性游戲等。七、集體活動安全制度1、學校舉行大型校內(nèi)外活動，要有安全措施。2、班級舉行校外教育教學活動，必須得到校長審批同意。3、開展大掃除、義務勞動等活動時，班主任必須在場參與，布置學生力所能及的工作。4、學校舉行遠距離或重大師生活動，必向上級行政主管部門報批。八、物品放置安全制度1、嚴禁學生攜帶銳器、危險器具進校園，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即沒收。2、嚴禁學生攜帶如剪刀、小刀等銳器上體育課或活動課。3、學校綜合實驗等可能涉及的一些有毒藥物注意保管和使用。九、用電安全制度1、對學生進行用電安全常識教育，不準隨意觸摸電源和線頭等。2、班內(nèi)要指定專人開關電源。3、教師在使用電器前必須檢查電源、線頭等。

簡介：_______小學校舞蹈隊訓練計劃小學校舞蹈隊訓練計劃為搞好學校音樂舞蹈工作，落實學校全面發(fā)展學生，提高學生綜合素質(zhì)的精神，發(fā)展學生的特長，培養(yǎng)一批音樂舞蹈素質(zhì)較高的人才，為學校的長遠發(fā)展和學生自身綜合能力的提高，以便為以后各級的比賽能取得優(yōu)異的成績打下良的基礎，本學期學校舞蹈隊訓練計劃如下一、總任務建立校舞蹈隊后，能在學生學好各課的時間下參加舞蹈訓練，從基礎訓練開始，練好基本功，學好各個動作到成品舞蹈的排練，在此基礎上提高學生的專業(yè)舞蹈技能，堅持基本功訓練，堅持舞蹈動作的訓練直到成品舞蹈，爭取獲得好的成績，為學校掙得榮譽。二、訓練原則1、訓練工作中突出練毅力，不怕吃苦不怕流淚。并強調(diào)舞蹈基本功的練習。2、基本功訓練要從嚴，在此基礎上加強舞蹈意識的培養(yǎng)。3、訓練過程中學生老師嚴密配合，抓緊時間，每一分鐘都能利用起來。（3）勾繃腳的練習（4）眼神，方位。3、舞蹈動作的訓練。（1）接觸簡單的舞蹈動作。（2）各個動作學習后，一一串連。（3）培養(yǎng)學生的節(jié)奏。（4）能較好的掌握舞蹈動作。（5）最后舞蹈動作和音樂能有效的結合，達到統(tǒng)一。4、成品舞蹈的排練。（1）在單個舞蹈動作的基礎上，加上過度動作，使之連貫，和諧，最后成為小段舞蹈動作。（2）成品舞蹈的排練需要動作統(tǒng)一，一致，學生和學生之間的默契培養(yǎng)。（3）培養(yǎng)學生的團隊精神。（4）培養(yǎng)學生對音樂的掌握能力。（5）成品舞蹈最后要帶入表情，情緒進行表演。五、技能、技巧的訓練（1）除了舞蹈動作的訓練還有技巧的加入。

簡介：舞蹈室初步計劃書舞蹈室初步計劃書一、一、籌備工作籌備工作1、關于資金的運作，工作室投資預算10萬元2、關于資金控制（租金、裝修、工商備案費、辦公設備、宣傳渠道等）。費用控制，制定預算表明細。3、關于人員配備，初定鋼管舞爵士舞為主，適當招聘外援老師。工作范圍擴充到影視表演、韓舞、芭蕾舞、現(xiàn)代舞、古典舞等4、關于工作室選址，初定（商業(yè)、住宅區(qū)）。工作室使用面積在150200M2左右5、品牌加盟暫定原點。6、舞蹈室名字待定二、二、運營工作運營工作1、硬件（裝修、設施、環(huán)境衛(wèi)生）硬件（裝修、設施、環(huán)境衛(wèi)生）裝修、設施對于工作室裝修，不追求華麗昂貴的修飾，以溫馨舒適格調(diào)為主，只需為日常教學中設置必備的設施即可。（排練廳裝修木地板，必備練功把桿、墊子、排練廳至少兩面鏡子、教學的椅子）。注意在換季或節(jié)日在工作室制定出溫馨提示。環(huán)境衛(wèi)生對于環(huán)境衛(wèi)生，設置值日表，做到每日有專人負責，或者工作人員共同維護。注意排練廳要每日消毒，保持清潔的教學環(huán)境。2、軟件（師資、教學方面）軟件（師資、教學方面）教學工作室主要針對零基礎舞蹈培訓、考級輔導、藝考、商業(yè)編排演出。加強教師專業(yè)技能和素質(zhì)修養(yǎng)；制定每天的例會制度，及時解決教學過程中存每月做好財務報表，按照收入、支出、盈利。附件一、籌備預算表二、財務報表

簡介：一年級小學舞蹈課教案一年級小學舞蹈課教案教案項城市第二實驗小學第一課時教學內(nèi)容手臂的基本動作和基本姿態(tài)教學目的從整體上訓練學生，克服手臂的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生手臂時所需的軟度、力度、開度。單一練習1手臂的基本動作單手基本動作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌雙手配合動作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟組合練習通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協(xié)調(diào)性，是教學達到良好的效果。教具準備錄音機教學過程準備活動一、師生問好。熱身活動。術形象的。如何利用人體這一“工具”，使自己的身體能夠運用自如地傳情達意，首先就要進行身體的基礎訓練形體訓練。三、頭與肩的訓練1、頭在舞蹈中可以傳達感情，不同的位置可表現(xiàn)不同的情緒。如低頭思索，歪頭活潑，抬頭盼望，等等，具有獨立的表達方式。頭訓練的質(zhì)量直接影響技術動作的完成，特別是對旋轉(zhuǎn)，翻身動作，對人體基本形態(tài)，以及對姿態(tài)完整性有重要影響。頭的基本位置有正中位，中上位，中下位，左右轉(zhuǎn)動位，左右傾倒位。動作有低頭，擺頭，轉(zhuǎn)頭，在做頭的動作時，應注意以頭頂部位找方向及角度，下巴附隨，不可下巴主動。2、肩關節(jié)是手臂動作的根，肩部的柔韌性、靈活性同大臂的動作常常聯(lián)系在一起，影響動作的舒展及幅度。肩的動作有提肩，壓肩，裹肩，展肩，前后轉(zhuǎn)肩。早聯(lián)系肩的時候，手臂要放松，脖子不可參與動作，應在頸部保持伸長挺拔的狀態(tài)下，完成肩的動作。四、蹲的訓練蹲式訓練腿屈伸時肌肉的韌性和彈性，特別是對跳