健身俱樂部健身性健美操課程內(nèi)容體系研究.pdf

1、本文通過對(duì)健身俱樂部健身性健美操課程內(nèi)容的研究，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、觀察記錄法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法等研究方法，對(duì)中體倍力健身俱樂部、北京青鳥健身、北京浩沙健身、寶力豪健身、一兆韋德健身等健身俱樂部現(xiàn)行的健身性健美操課程進(jìn)行分析研究，旨在提出健身俱樂部健身性健美操課程內(nèi)容體系模式，對(duì)健身性健美操的課程內(nèi)容發(fā)展提供一定的參考依據(jù)，為其今后體系模式的不斷更新提供比較的對(duì)象，更加有利于健身俱樂部的優(yōu)勢(shì)發(fā)展。本文的研究目的之二，為高校

2、體育課程改革提供內(nèi)容參考，高校體育課程健身俱樂部課程內(nèi)容多樣化方向發(fā)展奠定基礎(chǔ)，同時(shí)對(duì)于體育院校社會(huì)體育專業(yè)課程設(shè)置的社會(huì)指向，使其專業(yè)更具有社會(huì)實(shí)踐性。
　　通過此研究，得出以下結(jié)論:
　　(1)健身性健美操課程內(nèi)容體系特點(diǎn)徒手健美操課程內(nèi)容豐富，在傳統(tǒng)健美操的基礎(chǔ)上，結(jié)合了各種舞蹈元素的特征，表現(xiàn)形式趨于舞蹈生活化，操化類動(dòng)作不再是健美操課的主導(dǎo)，同時(shí)加入了具有中國(guó)特色元素。
　　輕器械健美操課程內(nèi)容具有針對(duì)性，安

3、全性較高，且注重力量練習(xí)。出現(xiàn)兩種輕器械交替使用進(jìn)行授課，將輕器械基本動(dòng)作與有氧舞蹈的基本步伐相結(jié)合，配合節(jié)奏鮮明的特色音樂，衍生出舞蹈踏板等其他混合型的課程。
　　(2)健身性健美操課程內(nèi)容體系變化特征現(xiàn)行的健身性健美操課程內(nèi)容涉及身體五大基本素質(zhì)速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等的練習(xí)內(nèi)容，課程內(nèi)容多樣化發(fā)展趨勢(shì)會(huì)持續(xù)，且以不同風(fēng)格動(dòng)作配合音樂編輯成情景式的場(chǎng)景來進(jìn)行授課，會(huì)形成熱門課程。
　　(3)健身俱樂部健身性健美操課

4、程內(nèi)容體系國(guó)際化趨勢(shì)隨著國(guó)內(nèi)健身市場(chǎng)的不斷發(fā)展，加上與國(guó)際接軌速度加快，國(guó)外的優(yōu)秀課程體系不斷地被引進(jìn)中國(guó)，隨之而來的課程國(guó)際化會(huì)不斷地加深。
　　提出以下建議:
　　(1)健身俱樂部設(shè)置新的課程時(shí)可以參考競(jìng)技體育中表現(xiàn)難美類項(xiàng)目的動(dòng)作特點(diǎn)，以拓展健身俱樂部課程內(nèi)容體系發(fā)展。
　　(2)健身俱樂部在課程設(shè)置中，適當(dāng)調(diào)整輕器械健身性健美操課程的比重，以期提高鍛煉參與者各個(gè)身體素質(zhì)的均衡發(fā)展，尤其是力量方面的練習(xí)。