健身俱樂部花球啦啦舞健身課程的設(shè)計(jì)研究.pdf

1、本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析等方法，對健身俱樂部青年女性會(huì)員健身行為以及健身需求進(jìn)行分析，將花球啦啦操進(jìn)行創(chuàng)新和轉(zhuǎn)化，并通過對課程的指導(dǎo)思想、理論基礎(chǔ)、設(shè)計(jì)原則、課程時(shí)數(shù)安排、課程目標(biāo)、課程內(nèi)容，教學(xué)方法等方面對花球啦啦舞健身課程進(jìn)行設(shè)計(jì)，使花球啦啦舞健身課程成為一項(xiàng)新穎、時(shí)尚、科學(xué)、健康且具有針對性的新興健身課程，使其滿足健身俱樂部青年女性會(huì)員的健身需求，最后對課程進(jìn)行效果評價(jià)。20名青年女

2、會(huì)員為實(shí)驗(yàn)對象，對其進(jìn)行為期三個(gè)月（每個(gè)星期3個(gè)學(xué)時(shí)，共36個(gè)學(xué)時(shí)）的花球啦啦舞健身課程鍛煉，并對其實(shí)驗(yàn)前后身體各類指標(biāo)進(jìn)行對比分析，即進(jìn)行定量評價(jià)，在課程實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對20名青年女性會(huì)員進(jìn)行反饋調(diào)查，即進(jìn)行定性評價(jià)。最后，主要得出以下結(jié)論：
　?。?）花球啦啦舞健身課程設(shè)計(jì)能滿足青年女性會(huì)員的興趣以及降脂減肥、塑造形體、提高身體運(yùn)動(dòng)能力需求。
　　（2）通過實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的身體各類指標(biāo)進(jìn)行對比分析得出：實(shí)驗(yàn)前后青年女性會(huì)員