湖北省高校競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員體能現(xiàn)狀及其監(jiān)測(cè)分析.pdf

1、競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)型難美項(xiàng)群項(xiàng)目，競(jìng)技健美操繼世錦賽、世界杯和世界運(yùn)動(dòng)會(huì)后，又成為世界大運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，特別是2014年即將在韓國(guó)舉辦的亞運(yùn)會(huì)上，競(jìng)技健美操也列為正式比賽項(xiàng)目，競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員不僅在形態(tài)方面上要求較高，在1分45秒內(nèi)完成一套高難度、大強(qiáng)度的動(dòng)作更重要的是體能方面。本文采用文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法、錄像分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)湖北省高校競(jìng)技健美操隊(duì)運(yùn)動(dòng)員三人操和六人操進(jìn)行科學(xué)監(jiān)控，并測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)特征、

2、運(yùn)動(dòng)中心率監(jiān)測(cè)、訓(xùn)練中的肌酸激酶、血清尿素氮、血乳酸值，并及時(shí)向教練員反饋結(jié)果，合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃，為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練提供科技服務(wù)，有效提高運(yùn)動(dòng)員機(jī)能水平，研究結(jié)果如下:
　　1.通過(guò)分析湖北省高校競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員形態(tài)特征，顯示湖北省高校競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員適合競(jìng)技健美操的特點(diǎn)，身高適中，修長(zhǎng)的體形，身體比例較好，身體圍度處于正常范圍，肢體長(zhǎng)度及高度指標(biāo)體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員具有身材美觀和動(dòng)作舒展的基礎(chǔ)，同時(shí)跟腱長(zhǎng)、足弓高使運(yùn)動(dòng)員具備較好的爆發(fā)力

3、和彈跳，身體中脂肪的含量指標(biāo)上雖在正常范圍內(nèi)，應(yīng)減少脂肪的攝入量，降低脂肪含量。
　　2.對(duì)機(jī)能指標(biāo)的測(cè)試分析，發(fā)現(xiàn)湖北省高校競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)均處于正常范圍之內(nèi)，心率處于正常范圍的下限，血壓處于正常狀態(tài)，肌酸激酶值109.50±33.71U/L、尿素氮4.93±1.04mmol/L均處于正常范圍內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員機(jī)能特征適合競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，有較好的身體機(jī)能基礎(chǔ)。
　　3.在體能訓(xùn)練方法的安排中進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，

4、增加專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練，在成套訓(xùn)練中采用難度動(dòng)作組合訓(xùn)練法、成套機(jī)能儲(chǔ)備訓(xùn)練法，增加成套+半段、連續(xù)兩套等創(chuàng)新性的體能訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)員比賽末段的動(dòng)作完成質(zhì)量，體能訓(xùn)練方法加強(qiáng)了競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的針對(duì)性，有利于運(yùn)動(dòng)員機(jī)能水平的提高。
　　4.通過(guò)對(duì)湖北省高校競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能監(jiān)控，控制訓(xùn)練負(fù)荷，及時(shí)反饋、調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)的進(jìn)行訓(xùn)練，在監(jiān)控反饋后，運(yùn)動(dòng)員心率、血乳酸變化曲線(xiàn)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)心率能夠沖擊最大值，且保持一段時(shí)間

5、結(jié)束部分心率恢復(fù)快，血乳酸達(dá)到最大值時(shí)間點(diǎn)適宜、恢復(fù)較快;肌酸激酶、尿素氮在訓(xùn)練期間的變化趨勢(shì)為先升高后下降最后恢復(fù)正常范圍，兩者變化時(shí)間趨于一致。訓(xùn)練監(jiān)控提示:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練符合正常規(guī)律，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度提高運(yùn)動(dòng)員的體能儲(chǔ)備，提高運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能水平。
　　5.建議運(yùn)動(dòng)員保持身體形態(tài)、機(jī)能水平，在形態(tài)上加強(qiáng)對(duì)體重的控制，優(yōu)化體脂百分比，高校對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練應(yīng)制定合理周期性訓(xùn)練，訓(xùn)練針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)、機(jī)能特征，結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)選擇適合的訓(xùn)練方法，