正向與背向行走生物力學(xué)機(jī)制及其健身效果實(shí)證研究.pdf

1、目的:揭示背向行走的相關(guān)生物力學(xué)機(jī)制，探討背向行走對(duì)降低超重女性體脂及提升其平衡能力效果，為推廣背向行走健身模式提供重要的生物力學(xué)和健身效果實(shí)證依據(jù)。
　　方法:生物力學(xué)機(jī)制研究通過運(yùn)動(dòng)學(xué)、動(dòng)力學(xué)、肌電等手段同步測(cè)試相關(guān)生物力學(xué)參數(shù)，并運(yùn)用逆動(dòng)力學(xué)計(jì)算獲得步行中髖、膝、踝關(guān)節(jié)力矩和關(guān)節(jié)功;健身效果實(shí)證研究將自愿參與本次研究的30名超重的西南大學(xué)女生，隨機(jī)分成3組即背向行走組、正向行走組、空白對(duì)照組。通過8周的實(shí)驗(yàn)干預(yù)，使用體成分分

2、析儀、平衡能力測(cè)試儀及運(yùn)動(dòng)能耗監(jiān)測(cè)儀對(duì)受試者實(shí)驗(yàn)前后相應(yīng)體適能及平衡能力等相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)。
　　結(jié)果:通過對(duì)生物力學(xué)機(jī)制的研究發(fā)現(xiàn)，與正著走相比，背向行走受試者受走向的影響較大，因此其走速、跨步長(zhǎng)明顯下降，而兩種走模式下的相關(guān)關(guān)節(jié)角位移表現(xiàn)驚人的相似性;正著走時(shí)踝關(guān)節(jié)力矩模式與時(shí)相反轉(zhuǎn)后背向行走亦表現(xiàn)驚人的相似，而膝、髖兩關(guān)節(jié)卻沒有如此雷同;兩種走模式下的踝、膝、髖關(guān)節(jié)功率差異明顯，并推斷背向行走的主要推動(dòng)力及震蕩吸收來自踝關(guān)節(jié)

3、，膝、髖兩關(guān)節(jié)幾乎不能產(chǎn)生推動(dòng)功率;肌電數(shù)據(jù)進(jìn)一步左證背向行走的動(dòng)力源來自踝關(guān)節(jié)，而正著走，其動(dòng)力源主要由髖與膝關(guān)節(jié)承擔(dān);健身效果研究證實(shí)，與實(shí)驗(yàn)前及對(duì)照組相比，背向行走組體重、體脂％、腰圍、小腿圍、大腿圍、BMI指數(shù)6項(xiàng)指標(biāo)呈顯著下降，而最大攝氧量及閉目單足支撐、縱向踩木、側(cè)跨跳等4項(xiàng)指標(biāo)呈明顯上升;正向行走組體重、體脂百分比、腰圍、大腿圍等4項(xiàng)指標(biāo)顯著下降，最大攝氧量及縱向踩木2項(xiàng)指標(biāo)呈顯著上升;比較背向行走、正向行走兩組共變的6項(xiàng)

4、指標(biāo)中，背向行走組在降體重、體脂、腰圍及提升最大攝氧量四方面明顯優(yōu)于正向行走組，而另2項(xiàng)無差異。
　　結(jié)論:背向行走鍛煉可以改變神經(jīng)機(jī)制對(duì)運(yùn)動(dòng)能力獲得以及受傷或愈后的骨骼肌功能再教育具有良好作用;背向行走髕骨-股骨關(guān)節(jié)承受來自地面的反應(yīng)力要低，因此，背向行走對(duì)下肢過度使用受傷的病人康復(fù)是有益的;背向行走和正向行走均對(duì)降低超重女性體脂、提升體適能及增加平衡能力有顯著功效，且背向行走的健身效果優(yōu)于正向行走，建議在廣大群眾中推廣，以背向