孩子飲食健康

1、,大吃貨與小吃貨,這個我能嘗嘗嗎？,舌尖上的二（1）班,生命的開始,小寶寶在媽媽的肚子里時候，是怎么吃東西的？,媽媽是通過臍帶把營養(yǎng)傳送給孩子的。 這時寶寶并不是自己在吃。,嬰兒時期,小寶寶喝奶要喝到什么時候?。?小寶寶會慢慢長出牙齒，6個月時就可以吃一些輔食。比如：米粉、蔬菜泥、蘋果泥、蛋黃羹等。,兒童時期,那現(xiàn)在你們都喜歡吃什么？,好吃的我都想嘗嘗。,健康飲食金字塔,谷類好好吃,蔬菜水果多多吃,雞魚肉蛋吃多些,堅

2、果，牛奶適量吃,脂肪、糖 、鹽要少吃,只有正確地選擇飲食，才能保持健康的身體和減少患慢性病的危險。,飲水的重要性,水是構成一切生物體的基本成分。不論是動物還是植物，均以水維持最基本的生命活動。人可數(shù)天無食，不可一天無水，所以，水是生命之源泉，水也是人類最必需的營養(yǎng)素之一。,飲水的重要性,水這么重要，所以小朋友要及時喝水。 那我們如何判斷缺水呢？,,等口渴的時候多喝些飲料，又爽又好喝,一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏

3、色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。,飲料不等于水,有專家把飲料里的糖提取出來，讓我們更直觀的看出來每瓶飲料有多少糖。,飲料不等于水,糖在飲食金字塔的頂端，要少吃。,人每天只需要8.8顆,9.8顆=,,碳酸飲料，沒有營養(yǎng)，長期飲用傷害牙齒,碳酸飲料，沒有營養(yǎng)，長期飲用傷害牙齒?！　√妓犸嬃鲜浅淙攵趸細怏w的一種軟飲料，俗稱汽水。主要成分為糖，除提供能量外，幾乎無其他營養(yǎng)成分。由于喝碳酸飲料能通過蒸發(fā)帶

4、走體內部分熱量，起到降溫作用，故讓人感覺非常爽口。但長期大量飲用碳酸飲料，不僅會對消化和骨骼系統(tǒng)造成傷害，而且增加了齲齒發(fā)生的可能性?！　〖词惯x擇無糖型碳酸飲料，其酸性仍然很強，同樣能引起齒質腐損。此外，大多數(shù)碳酸飲料都含磷酸，大量磷的攝入會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，從而造成骨骼牙齒發(fā)育緩慢、甚至骨質疏松等。因此，世界衛(wèi)生組織早就把碳酸飲料納入垃圾食品之列。,牙齒的重要性,乳牙人的第一幅牙齒有幾顆,20顆,牙齒的重要性,恒牙

5、人的第二幅牙齒有28····32顆,牙齒的重要性,牙齒結構,蛀牙(齲齒）,蛀牙是怎樣發(fā)生的,蛀牙的發(fā)展,小學生口腔保健,1、正確方法刷牙2、使用保健牙刷3、使用含氟牙膏4、多吃有益食物5、定期口腔檢查,正確的刷牙方法,①選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向；②按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內；③用輕柔的壓力，使刷毛