你是否該排毒了？教你幾招排毒法

1、你是否該排毒了？教你幾招排毒法你是否該排毒了？教你幾招排毒法1、早晨不能在固定的時間自然醒來，起床后四肢乏力。5分2、梳頭時持續(xù)掉頭發(fā)。5分3、患有風(fēng)濕癥。10分4、腰腹部出現(xiàn)贅肉。10分5、經(jīng)常發(fā)生便秘、腹瀉。5分6、呼吸道容易“上火”。5分7、臉部皮膚粗糙。5分8、換季時經(jīng)常皮膚瘙癢。5分9、工作1小時后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。5分10、無名的火氣很大。5分11、進餐甚少，味如嚼蠟。10分12、經(jīng)常失眠，即使睡著了，又老是在做夢

2、。10分13、免疫力下降，春秋流感一來，難逃“流”運。5分說明：1、如果累積總分超過20分，就表明您體內(nèi)已有少量毒素堆積；2、如果累積總分超過40分，說明您體內(nèi)毒素堆積已較為嚴重；3、如果累積總分超過60分，您體內(nèi)已經(jīng)有非常大量的毒素堆積，如果不馬上清除，很可能引發(fā)其他不良癥狀排毒方法推薦。身體自己就能搞定排毒目前市場上有關(guān)排毒的保健品也是琳瑯滿目，但是楊大夫表示，其實人體就有一套很好的排毒系統(tǒng)，只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達到排

3、出毒素的效果。我們可以根據(jù)身體的不同部位進行有針對性的排毒措施。皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。排毒措施：每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。夏日調(diào)整身心4個活力排毒方案你需要對身體進行一次排毒大掃除，從緊張和壓力中釋放出來

4、，讓自己變的更漂亮。下面就集中介紹了5種排毒的方法，希望經(jīng)過休整，大家都可以調(diào)整好自己的狀態(tài)來迎接更有挑戰(zhàn)性的工作。食物排毒法1食物排毒法：在57天內(nèi)給你的身體來個大掃除，自我清理毒素。A起床后喝一大杯溫檸檬水起床后不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的循環(huán)，激發(fā)一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習(xí)慣，此時也可以一并服下，幫助在接下來

5、的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素，保證一天的營養(yǎng)和機體正常運作。B肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負荷運動。需要控制小麥、肉類、乳制品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食，能凈化腸胃且不會加重消化負擔，它所含的淀粉質(zhì)對清肝臟來說也是靈丹妙藥。C盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦，是由于它們含有凈化物質(zhì)。TIPS