公開水域游泳

1、公開水域游泳注意事項及遇到溺水者處理方法公開水域游泳注意事項及遇到溺水者處理方法班級：社科1125姓名：王娛學號：31101040101.1.公開水域注意事項公開水域注意事項公開水域游泳是在室外進行的運動項目，它更加親近大自然、接觸大自然，對水質(zhì)、水溫、水流流向等的要求也很高。與傳統(tǒng)的競技游泳比賽相比，公開水域游泳項目距離更長，而且比賽地點都設在江、湖、河、海，與游泳池相對平靜的水面相比，公開水域的可預測性要低得多，這需要運動員具備超強

2、的耐力和毅力，也應更加注意安全。那么公開水域游泳應該注意什么呢？首先運動員在參加正式比賽前，應當從組織者那里索取賽前的潮汐、水流圖，了解賽場水域的潮汐變化時間及潮汐、水流對比賽的影響程度。在公開水域中，水流不是平靜的，所以這時水的情況就特別重要，掌握了水域的潮汐，水流，就能在比賽前做好充足的準備。所以探險性的公開水域游泳活動應該盡量避免。到那些情況不明的河流、水域中游泳，危險性太高。因為如果對水域所處地區(qū)的氣候、水流速度、潮汐、水質(zhì)、水

3、中生物、水溫等情況都不了解，那么一般比較容易發(fā)生事故。參加公開水域游泳活動要到那些已經(jīng)正式開放、有專業(yè)人員管理、有救生員的浴場去。由于游泳時難免進水，所以已遭污染的河流尤其不能去游泳。在公開水域中游泳，無論發(fā)生什么情況，保持鎮(zhèn)靜是最大的挑戰(zhàn)。在游泳池中，你是否在每次轉身的時候抓一下池壁，來休息一小下，多喘一口氣呢？你能否在不抓池壁的情況下游更長的距離呢？當你嗆水的時候，你能漂浮，或者抓著分道線來咳嗽嗎？你能在岔氣、小腿抽筋、腳抽筋的情況

4、下繼續(xù)堅持游泳嗎？你能在水下游幾秒，而不會感到幽閉恐懼？這些都是在公開水域游泳中你將面臨的挑戰(zhàn)。不要獨自游泳。即使你試著準備好了應付所有可能麻煩，還是會有些未可預知的事情發(fā)生，你發(fā)現(xiàn)自己需要幫助。這是你若是獨自游泳，那么很容易遇到麻煩，但卻無法得到有效解決。在游泳時讓自己醒目。沿著那些相同的路線，讓自己醒目。不僅因為這會幫助人們找到你，并且也會幫助船只看到你，而不是從你身上開過去。那些閃閃發(fā)光的泳帽不止是為了裝飾！合岸上的同伴把木塊、木

5、頭、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何一物都能保命單人心肺復蘇步驟單人心肺復蘇步驟(1)判斷意識；(2)如無反應，立即呼救；(3)仰臥位，置于地面或硬板上；(4)開放氣道，清理口腔異物；(5)判斷有無呼吸；(6)如無呼吸，立即口對口吹氣2次；(7)保持頭后仰，另一手檢查頸動脈有無搏動；(8)如有脈搏，可僅做口對口人工呼吸；(9)如無脈搏，立即進行胸外心臟按壓；(10)每按壓15次，口對口吹氣2次，然后重新定位，再按壓15次，如此

6、反復進行；(11)心肺復蘇開始1分鐘，或者連續(xù)操作四個循環(huán)后，檢查一次呼吸和脈搏、瞳孔變化，以后每進行4~5分鐘檢查一次，每次不超過5秒鐘。(12)如用擔架搬運病人或者是在救護車上進行心肺復蘇，應不間斷地進行，必須間斷時，時間不超過5~10秒。雙人心肺復蘇步驟雙人心肺復蘇步驟①基本上與單人心肺復蘇術步驟相同；②兩人動作必須協(xié)調(diào)配合，一人按壓，一人吹氣，以5：1比率進行；做口對口人工呼吸者，負責開放氣道，觀察瞳孔，觸摸頸動脈搏動。③施行心