足球興趣小組活動計劃

1、足球興趣小組活動計劃足球興趣小組活動計劃學校：云貴中學指導教師：王進云一、指導思想為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特制定校足球興趣小組訓練計劃。二、教學目標1.通過對足球技能的學

2、習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。2.在運動實踐中體會足球的配合意識。3.充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4.進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。三、教學措施1.訓練時間每周三下午活動課。2.訓練原則（一）隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。（二）堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。（三）隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。（四

3、）有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。（五）在訓練中注重個人技術(shù)的訓練，以及隊員配合的訓練。（六）在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。四、具體訓練計劃及內(nèi)容第一階段1.身體訓練（一）身體訓練的目的（一）目的（1）通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。（2）通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。（二）比賽方法（1）一對一、二對二的傳接球比賽。（2）三對三、五對五的有門踢球比賽。（3）開展

4、“五人制”訓練比賽。第二階段1.身體訓練（一）身體訓練的目的（1）培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。（2）讓學生學習正確的快跑動作。（二）身體訓練的主要內(nèi)容（1）學做簡單的專項準備活動。（2）以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。慢跑：20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確?？炫埽?0米、200米。曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的。變速跑：要求時快時慢跑。（3）跳：學習蛙跳和單足跳