淡化雀斑的食物都有哪些

1、雀斑知識雀斑是很多愛美女生的一大煩惱，總是去不掉，多少會有點自卑心理，不太敢出門逛街。其實也不必過于擔心，只要平時多加注意保養(yǎng)和護理，輕度的雀斑還是可以緩解或者消失的，專家指出有些天然食物是可以保養(yǎng)皮膚和消除雀斑的，現(xiàn)在我們來認識一下吧黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入

2、黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。黑木耳紅棗湯取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。檸檬冰糖汁將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100

3、克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。胡蘿卜汁將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取1030毫升，每日早晚洗完臉后，取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克，將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片，大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎，鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮

4、至湯稠，入精鹽調(diào)味即可，一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑。4.黑木耳紅棗湯取黑木耳30克，紅棗20枚，將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右，每日早、晚餐后各一次，經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。5.黑牽牛米祛斑把一個雞蛋的蛋清和適量的黑牽牛米充分調(diào)勻備用，臨睡之前必須潔面，然后把調(diào)好的黑牽?；旌厦婺ね磕ㄔ谀樕?，次日早上清洗干凈，這種面膜能夠去除雀斑，而且使肌膚緊致細滑。6.白芷牛奶祛斑Me:千白氫

5、醌乳膏Me:asd2ad2k將適量的牛奶和白芷粉混合攪拌，加入一茶匙蜂蜜，再次攪勻備用，敷面膜前，先用熱毛巾讓臉上毛孔張開，然后敷臉大約30分鐘，23天一次，減少色素沉淀。7.苦瓜祛斑先把苦瓜洗干凈，然后放入冰箱冷凍半小時，取出后去除內(nèi)部的苦瓜籽，切塊后放進榨汁機打成泥，潔面后均勻涂抹在臉部，等待30分鐘之后就用清水洗干凈，23天一次。8.黑斑預防1、避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節(jié)，紫外線對面部皮膚的損害較大，外出時須注意防護，帶上遮