健美操試題庫

1、《健美操》試題庫《健美操》試題庫《健美操》試題庫課程編號：課程名稱：健美操總學(xué)時：72總學(xué)分：4實驗學(xué)時：實驗學(xué)分：適應(yīng)專業(yè)：社會體育本科專業(yè)一、填空題1健美操的基本動作是練習(xí)者進行健美操練習(xí)必不可少的重要基本內(nèi)容?；緞幼魇歉鶕?jù)身體的各部位而確定的，它們分別是、、、、、、。2形體美主要是指人體外形的、、。因此，身體的整體指數(shù)與比例要。3健美操起源于人類對于人體健與美的追求，它是、與三者結(jié)合的產(chǎn)物。4.制定鍛煉計劃的四條原則：、、、。5

2、.健美操基本動作變化有以下幾種表現(xiàn)形式：；；和。6健美操是我國體育項目的一個新興項目。從它的總體任務(wù)和發(fā)展情況看，健美操可分為和兩大類。7目前，我們評定形體的發(fā)展狀況、、、和來表示。8現(xiàn)代健美操的作用為、、。人體最基礎(chǔ)，最本質(zhì)的表現(xiàn)為。9參加健美操運動時的最大心率為220次分負荷水平應(yīng)為最大心率的。如果是初次參加健美操鍛煉，或是長時間沒有鍛煉，即應(yīng)從運動時最大心率的開始，然后再慢慢地加到，最后再到或。10奧林匹克標志是由5個奧林匹克環(huán)組

3、成，五環(huán)從左至右相互套連。上面，下面為形成一個底部小的規(guī)則圖形。標志代表。11健美操的基本動作是練習(xí)者進行健美操練習(xí)必不可少的重要基本內(nèi)容。健美操基本動作包括、、三大部分。12身體素質(zhì)的分類包括、、、、?！督∶啦佟吩囶}庫33動作術(shù)語應(yīng)該力求達到“、、”的要求。34運用術(shù)語說明動作時，一般應(yīng)該包括四個方面：、、、。35健美操基本動作既是健美操中、的部分，也是發(fā)展健美操和組成的基礎(chǔ)。36現(xiàn)代健美操基本步伐按照下肢對人體沖擊力的大小可分為三種

4、：、、。37在創(chuàng)編任何一套健美操時，都應(yīng)進行認真的調(diào)查研究，針對不同對象的和特點，提出。38健美操動作的設(shè)計要始終保持、。因為只有不斷的，才能保持其旺盛的生命力。39健身健美操的空間變化主要表現(xiàn)在動作的、的移動及變化。40長期參加健美操鍛煉，通過循環(huán)系統(tǒng)可向全身細胞提供更多的和，減少，延緩血管硬化。41.音樂是健美操內(nèi)容的一部分，具有舉足輕重的作用。音樂的選配無論從還是都應(yīng)該與健美操動作相一致。42健美操成套動作中，其運動幅度的大小，會

5、直接影響的大小。43.按照完成的目的任務(wù)，健美操可分為、和。44健美操成套動作安排的科學(xué)性與否，鍛煉效果如何，取決于其。45對于普通的運動愛好者來說，檢驗運動負荷安排是否合理，運動強度是否適宜，鍛煉是否科學(xué)，最簡便的方法就是。46對運動效果的評價通常包括兩方面：和。47在觀賞健美操比賽時，應(yīng)從成套動作的和兩方面去欣賞。48世界上成立最早、最有影響的體育組織是，它成立于年。49ANAC即：，年成立，總部設(shè)在，每年定期舉辦世界健美操冠軍賽。