小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)教案

1、小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)教案第一課時(shí)身體站立的基本姿態(tài)坐、力、行的標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)目標(biāo)：1、掌握身體站立的基本姿態(tài)。2、通過對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)和身體姿態(tài)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生正確、優(yōu)美的站立姿勢(shì)。3、學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：1、課堂常規(guī)。2、整理著裝并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達(dá)到的目的。教學(xué)準(zhǔn)備：音響設(shè)備及材料教學(xué)過程一、身體的基本姿態(tài)：立姿的練習(xí)：要求：腳后跟

2、、小腿及臀部觸及墻壁，其余部分均不得觸及。要求：嘴自然閉合，上下牙咬合，眼瞼自然張開，目光直視（即目光與面部垂直，從而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平靜。挺胸、收小腹，腰部、頸部挺直，臀部略突出，給人一種精神振奮的感覺。兩臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指關(guān)節(jié)接近伸直。兩腿并攏，腳跟靠攏，兩腳的夾角約為15—20度，身體重心落在前腳掌；雙腳略微分開或成“丁”字步，兩腳均勻著地，雙肩自然下垂或雙手體前交叉。二、站姿的控制練習(xí)：1.靠墻練習(xí)

3、此練習(xí)借助墻的平面來培養(yǎng)和訓(xùn)練站立時(shí)上體挺拔、保持頭部、軀干和腿在一條垂線上的良好習(xí)慣。2.分腿立兩腿在小八字立的基礎(chǔ)上分開與肩同寬，雙手叉腰，雙肘微向前扣。此練習(xí)主要訓(xùn)練臀、腹及上體的正確感覺，夾臀與收腹協(xié)同緊張。3.單腿立在正確的立姿的基礎(chǔ)上，一腿支撐，另一腿屈膝上抬繃腳尖，貼與支撐腿，雙手叉腰，上體微微向側(cè)轉(zhuǎn)。三、教師講解示范，逐個(gè)改正動(dòng)作。要求：在立正的基礎(chǔ)上，雙腿夾緊，收腹，挺胸立腰，立背緊臀，雙肩后張下沉，下頜略回收，頭向上

4、頂，腳跟、腿、臀、肩胛骨和頭緊靠墻。調(diào)整：第二課時(shí)地面素質(zhì)練習(xí)：上身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。全部反復(fù)：左、右腿各兩遍。注意事項(xiàng)：前壓腿時(shí)，最大限度的伸展雙手?！蜒透沟木毩?xí)＜2＞準(zhǔn)備位置：仰臥，右腿前伸，左腿靠胸吸起，雙手抱膝。抬頭、脖子使肩離地。動(dòng)作過程：上身在己抬起的位置保持住。吸腿、落腿四遍。然后還原，吸雙膝靠胸，停三拍。左腿反復(fù)。注意

5、事項(xiàng)：上身抬起時(shí)吸氣，還原時(shí)吐氣。第四課時(shí)地面素質(zhì)練習(xí)：胯和臀部的練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：1、課堂常規(guī)2、整理著裝并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達(dá)到的目的。要求：精神飽滿、注意力集中、服裝整齊。教學(xué)準(zhǔn)備：音響設(shè)備及材料教學(xué)過程一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、頭、頸2、肩、臂3、腿部能力二、地面組合⊙胯和臀部的練習(xí)＜1＞準(zhǔn)備位置：仰臥，膝蓋彎

6、曲，兩腳平行分開，胳膊放兩側(cè)，手掌向下。動(dòng)作過程：收緊臀部肌肉，慢慢地抬起上身＜盡最大限度＞，同時(shí)，雙臂抬起經(jīng)過頭頂落下，手掌向下。在抬起的位置胯和臀部向兩邊慢慢地?cái)[動(dòng)六次。然后身體落下，雙臂也同時(shí)落下＜由后背上部開始＞，一直到原位。注意事項(xiàng)：還原時(shí)，臀部要最后著地。⊙胯和臀部的練習(xí)＜2＞準(zhǔn)備位置：正面臥地，下巴頦放在右手上，并雙腿直伸，繃腳。動(dòng)作過程：抬右腿，向右旁拉開，再回到中間，落地還原位。注意事項(xiàng)：當(dāng)向旁拉開后腿時(shí)，應(yīng)保持腿的高