短跑教學(xué)教案

1、短跑技術(shù)教學(xué)教案（一）短跑技術(shù)教學(xué)教案（一）授課教師：人數(shù)：授課班級：教學(xué)教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容短跑：跑的專門性練習(xí)，直道途中跑技術(shù)課型課型實(shí)踐場地場地器材器材田徑場知識傳授目標(biāo)1學(xué)習(xí)短跑直道途中跑技術(shù)，讓學(xué)生建立短跑技術(shù)概念。2學(xué)習(xí)短跑輔助性練習(xí)，讓學(xué)生掌握短跑的練習(xí)手段。能力培養(yǎng)目標(biāo)1培養(yǎng)學(xué)生短跑技術(shù)教學(xué)能力。2提高學(xué)生講解示范能力。教學(xué)目標(biāo)情感教育目標(biāo)1培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。2注意安全教育。重點(diǎn)直道途中跑技術(shù)教材教材分析分

2、析難點(diǎn)大小腿折疊高抬，拉大步幅技術(shù)。課的課的結(jié)構(gòu)結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容課的內(nèi)容時(shí)間時(shí)間組織教法與要求組織教法與要求次數(shù)次數(shù)時(shí)間時(shí)間強(qiáng)度強(qiáng)度開始部分1、體育委員整隊(duì)、清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查著裝、安排見習(xí)生一、組織：如下圖Δ要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見習(xí)生隨堂聽課3′︱5′基本部分了解短跑發(fā)展史，明確短跑基本技術(shù)及技術(shù)特點(diǎn)，建立正確的短跑技術(shù)概念。1、技術(shù)特點(diǎn)：短距離跑是徑賽中距離最

3、短、速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強(qiáng)度的周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。包括60米、100米、200米和400米?，F(xiàn)代短跑技術(shù)應(yīng)視為以髖為軸的高速擺動(dòng)?，F(xiàn)代短跑技術(shù)特點(diǎn)：是高重心、大擺幅、快頻率的跑，蹬、擺配合協(xié)調(diào)，擺臂動(dòng)作幅度大而向前，扒地明顯，送髖積極，動(dòng)作放松，富有彈性。現(xiàn)代短跑技術(shù)發(fā)展的特點(diǎn)是伸髖和擺動(dòng)或積極落地技術(shù)。決定跑速的因素：步幅、步頻跑的專門性練習(xí)1、學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)：學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)的意義：培養(yǎng)擺臂的正確動(dòng)作和肩關(guān)節(jié)的靈活性，擺臂

4、正確有力，跑起來輕松協(xié)調(diào)，既能保持身體平衡，又有助于加快步頻，增大步長，提高跑速。擺臂技術(shù)要領(lǐng)：兩手半握拳，手腕放松，肘關(guān)節(jié)自然彎曲成90度，以肩為軸前后擺動(dòng)。重點(diǎn)：頸肩放松，前后擺前擺——稍向內(nèi)略高于肩、肘關(guān)節(jié)稍小于90度，同側(cè)肩前送，異側(cè)肩后引。后擺——稍向外，大臂不過肩，小臂幾乎于軀干平行，手臂經(jīng)體側(cè)肘，肘關(guān)節(jié)角度最大約150度。教學(xué)形式分組不輪換1、教師簡要講述短跑的發(fā)展概況：2、結(jié)合技術(shù)示范講解短跑基本技術(shù)及技術(shù)特點(diǎn)：3、向?qū)W