中醫(yī)養(yǎng)生系列把中醫(yī)養(yǎng)生納入大學生

1、,把中醫(yī)養(yǎng)生納入大學生 生命教育的探索,——以《中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)文化》選修課為例（僅供教學、研究參考，請勿出版和用于營利）浙江傳媒學院生命學與生命教育研究所 段成利,導言：中醫(yī)熱,養(yǎng)生保健類圖書熱銷：中里巴人、曲黎敏個體對生命自主權(quán)、自我決定權(quán)的追求關(guān)于身體處置權(quán)的爭奪思考身體、疾病與生命關(guān)系的一個契機中國古代自然觀：陰陽、五行、天干地支大學生對中醫(yī)的興趣《中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)文化選修課》,一、目前生命教育體系中的醫(yī)療與

2、養(yǎng)生,《黃帝內(nèi)經(jīng)》把身體全部托付給醫(yī)生誤解養(yǎng)生,二、傳統(tǒng)醫(yī)學的生命觀,人身是一個小小宇宙全息理論,反射區(qū),腳手耳面第二掌骨人體Ｘ型平衡法,耳朵上面有約一百個穴道,,,,當壓按到了正確穴道時，就可以紓緩很多的癥狀。,神門,坐骨,椎體,,,,副甲狀腺,胸腺,腎上腺,,肺2,人身是一個小宇宙,人秉大氣五行而生五臟六腑人是宇宙的遺傳體人生病源于五行的不平衡、經(jīng)絡的不暢通,生病的原因,,,,,中醫(yī)的“身”,心和身不分心理和

3、身體互動個體具有直接介入身體疾病治療的可能性,“養(yǎng)生”,“生長收藏化”之“生”春天“生發(fā)之氣”養(yǎng)生不是專門針對疾病，而是通過睡眠、飲食、情緒調(diào)節(jié)、導引等使得體內(nèi)陰陽平衡、五行平和。生病了，個體可以通過養(yǎng)生的方式、疏通經(jīng)絡，把身體調(diào)整過來個體完全可以介入對自己疾病的治療，享有對身體的處置權(quán),三、中醫(yī)養(yǎng)生對大學生生命教育的作用,中醫(yī)養(yǎng)生可以發(fā)展成長型、提升型的生命教育，更能適應大學生群體的特征中醫(yī)養(yǎng)生可以推動大學生生命教育從理

4、論層面向操作層面的發(fā)展,大學生的生命困頓之一：疾病,生命教育：生命的自主性、豐富性死亡問題——疾病問題：生老病死,大學生常見疾病,女生中問題最多的是月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，失眠，便秘，長痘痘，腸胃疾病等，她們還關(guān)注如何美容、減肥、豐胸等問題。男生中典型問題是腎虛，便秘，失眠，外傷的防治等，如何提高性能力也是他們私下關(guān)心的問題。 與肝炎有關(guān)的傳染、生育與轉(zhuǎn)陰的治療方案,疾病引發(fā)的焦慮,過多地占用了學生豐富自我生命的可能性與時空,中醫(yī)傳遞的疾

5、病理念,中醫(yī)能傳遞給學生一個對待疾病的理念，把疾病當作頑皮的孩子，把疾病當作身體自我修復的功能和對自己不良生活方式的警示。這樣學生就能坦然面對疾病，不斷克服對疾病的恐懼感，從而克服對死亡的恐懼，擺脫對生命的無知，認識到生老病死是生命的常態(tài)，知道疾病的原因，明白改變身體虛弱的狀態(tài)，從而活得更自由，最終獲得一種解放自己的方式，感受生命喜悅的方式。,中醫(yī)的實踐性,中醫(yī)的“真正作用不是機械性地對疾病進行‘治療’，而是像一位老師，告訴人們?nèi)绾卧?/p>

6、日常生活中改掉導致我們身體衰弱的壞習慣，如何建立起良好的符合我們生命本性的生活習性，并引導我們順應自然的力量”。 個體介入落實愛、孝的理念,學生課程反饋,“老師 下課回來 我堅持敲帶脈已經(jīng)一個月了 再也沒有出現(xiàn)過便秘 跪膝法每天睡前會跪10分鐘 感覺鼻炎也好了 天人合一做了一段時間 同學說我臉型真的有改變了！中醫(yī)真的很神奇！現(xiàn)在我建議奶奶每天晚上泡完腳后 搓腳心 她晚上睡眠不好的情況也改善了。”,,,重點穴位,三寶穴：涌泉穴、神闕穴

7、、百會穴——分別補精、氣、神 四總穴歌： 肚腹三里留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合谷收。,八要穴歌第一個版本,肚腹三里留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合谷收。心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀，坐骨刺環(huán)跳，腿痛陽陵透。,八要穴歌第二個版本,肚腹三里留,腰背委中求,頭項問列缺,面口合谷收.心胸連內(nèi)關(guān),小腹三陰謀,疾痛啊是穴,急救掐水溝.,奇經(jīng)八脈交會穴,公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同，臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽維目銳外關(guān)逢，后溪督脈內(nèi)眥頸