中醫(yī)養(yǎng)生入門_第1頁(yè)
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1、學(xué)習(xí)中醫(yī),這幾個(gè)基礎(chǔ)概念必須弄懂!中醫(yī)所有的理論都是基于這些概念和原理展開(kāi)。1、陰陽(yáng)。、陰陽(yáng)?!净靖拍罨靖拍睢筷庩?yáng)是代表相互對(duì)立又統(tǒng)一的兩個(gè)方面,本質(zhì)上代表了一切事物和現(xiàn)象矛盾雙方的概括,換句話說(shuō),任何矛盾的東西都可用陰陽(yáng)來(lái)代表,比如男女,生死,里外,上下等等。中醫(yī)上就用陰陽(yáng)來(lái)說(shuō)明人體和疾病現(xiàn)象的屬性,具體如何來(lái)描述疾病的狀態(tài)和性質(zhì)呢?通常,凡具有熱的、動(dòng)的、興奮的、明亮的、無(wú)形的、在上的、輕的、在外的、向上的、增長(zhǎng)的、強(qiáng)壯的等特性

2、都屬陽(yáng);與此相反的屬陰,比如靜的、涼的、沉悶、有形的、在下的、在內(nèi)的等。就人體而言,體表屬陽(yáng),體內(nèi)屬陰;背屬陽(yáng),腹側(cè)屬陰;五臟屬陰,六腑屬陽(yáng);組織結(jié)構(gòu)屬陰,機(jī)能活動(dòng)屬陽(yáng);機(jī)能亢進(jìn)為陽(yáng),機(jī)能低下為陰。比如肝陽(yáng)上亢,而非肝陰上亢,肝陰不足肝血虛。當(dāng)然,在應(yīng)用時(shí),不能生搬硬套,要根據(jù)具體情況區(qū)分陰陽(yáng),例如胸同腹相比屬陽(yáng)(在上),但同背相比屬陰(在前)?!娟庩?yáng)變化規(guī)律總結(jié)陰陽(yáng)變化規(guī)律總結(jié)】(1)互相依賴,誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)。如開(kāi)頭所說(shuō),既對(duì)立又統(tǒng)一,

3、對(duì)立是因?yàn)橄喾疵埽y(tǒng)一是因?yàn)楸舜艘蕾?,都以?duì)方為存在基礎(chǔ),沒(méi)有陰就沒(méi)陽(yáng),反過(guò)來(lái)也如此?!瓣幧陉?yáng),陽(yáng)生于陰”“孤陰不長(zhǎng),孤陽(yáng)不生”。直觀點(diǎn)說(shuō),男女缺了任何一個(gè)都無(wú)法繁衍后代。就人體而言,各種機(jī)能活動(dòng)屬陽(yáng),必須有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(陰)作為基礎(chǔ),沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),人就沒(méi)力氣活動(dòng);同樣機(jī)能活動(dòng)是化生營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的動(dòng)力,沒(méi)有五臟六腑活動(dòng),吃進(jìn)去的東西就無(wú)法變成氣血營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(陰),維持生命。人只要活著,陰陽(yáng)就存在,真的有一天陰陽(yáng)離決,生命也就終止了。你看,很多

4、老人離開(kāi)前幾天都吃不進(jìn)任何東西了(陰),說(shuō)明里面的臟腑功能活動(dòng)(陽(yáng))已經(jīng)停止了,這種情況陰再多,也沒(méi)用,都無(wú)法維持生命。(2)陰陽(yáng)消長(zhǎng)。二者并非處于靜止不變而是一直變化中,比如在進(jìn)行各種機(jī)能活動(dòng)時(shí)(陽(yáng)長(zhǎng)),必然要消耗一定數(shù)量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(陰消);在化生各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)(陰長(zhǎng)),又必須消耗一定的能量(陽(yáng)消)。舉個(gè)例子,太陽(yáng)出來(lái)溫度升高(陽(yáng)長(zhǎng)),會(huì)蒸發(fā)一部分水分,大地變得干燥(陰消),太陽(yáng)落山,溫度降低,大地又變得潮濕(陰長(zhǎng)),溫度變低(陽(yáng)消)

5、。再舉個(gè)例子,大量運(yùn)動(dòng)(陽(yáng)長(zhǎng)),會(huì)耗費(fèi)大量津液(陰消),會(huì)口渴,也是如此。所謂的陰陽(yáng)平衡只是暫時(shí)的動(dòng)態(tài)的,不是絕對(duì)的永久的,二者在人體內(nèi)每時(shí)每刻都在進(jìn)行這樣的轉(zhuǎn)化,一旦出現(xiàn)轉(zhuǎn)化異常,就會(huì)發(fā)生病理變化。如果物質(zhì)基礎(chǔ)(陰)消耗過(guò)多,則機(jī)能活動(dòng)陽(yáng)就會(huì)亢奮,比如陰虛火旺,人體會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴,潮熱盜汗,虛煩不眠等陰虛陽(yáng)亢癥狀。調(diào)理時(shí),必須滋陰,陰虛所以要補(bǔ)陰以達(dá)到重新平衡。對(duì)外邪的描述,也有區(qū)分:風(fēng)火暑燥為陽(yáng)邪;寒、濕為陰邪??偟目磥?lái),陰陽(yáng)可以說(shuō)

6、貫穿整個(gè)中醫(yī)理論的方方面面,中醫(yī)將之稱為最高綱領(lǐng)一點(diǎn)都不為過(guò),要學(xué)習(xí)中醫(yī),必先深刻理解陰陽(yáng)。2、氣。、氣?!竞x含義】氣有物質(zhì)和功能兩種含義。一是指維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì),如飲食中的水谷之氣,吸入之清氣(氧氣)等,嚴(yán)格來(lái)講,這是有形之氣;二是指生命活動(dòng)的動(dòng)力,即臟腑之氣,這個(gè)有點(diǎn)抽象?!練獾膩?lái)源與生成氣的來(lái)源與生成】氣分為先天之氣和后天之氣。先天之氣葉稱為元?dú)?,稟受于父母,由先天之精化生而成;后天之氣由肺吸入的清氣與脾胃運(yùn)化水谷所產(chǎn)

7、生的水谷精微之氣結(jié)合而成。先天之氣和后天合稱為真氣或正氣?!秲?nèi)經(jīng)》“真氣者,所受于天,與谷氣并而充身者也”,就是氣的來(lái)源與生成的概括?!練獾姆植家约白饔脷獾姆植家约白饔谩空鏆獬浔槿?,無(wú)時(shí)不有,無(wú)所不至,以營(yíng)養(yǎng)機(jī)體,維持正常的生理功能,所以真氣是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)和內(nèi)在動(dòng)力。真氣偏盛偏衰直接關(guān)系著人體的健康情況。“正氣存在,邪不可干;邪之所湊,其氣必虛”,正氣旺盛不易患病,正氣虛弱容易患病。由于氣的分布部位不同而有不同的名稱:一:宗

8、氣。一:宗氣。積于胸中,是飲食水谷所生化之氣與清氣結(jié)合而成,是一身之氣的運(yùn)行輸布的出發(fā)點(diǎn)。其作用:(一)助肺司呼吸,凡言語(yǔ),聲音,呼吸強(qiáng)弱,均與宗氣的盛衰有關(guān)(二)貫注心脈而行氣血,凡氣血的運(yùn)行,以及肢體的寒暖和活動(dòng)能力,多與宗氣有關(guān)。二:營(yíng)氣。二:營(yíng)氣。宗氣貫入血脈中的營(yíng)養(yǎng)之氣,行于脈中,與血的關(guān)系密切,故有“營(yíng)氣者,泌其津液,注之于脈,化以為血,以榮四末,內(nèi)注五臟六腑”的說(shuō)法??梢?jiàn)營(yíng)氣與血的作用不可分割,共同發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)機(jī)體的功能。三:

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