昌吉市社區(qū)老年人冬季健身狀況與對策的研究

1、昌吉市社區(qū)老年人冬季健身狀況與昌吉市社區(qū)老年人冬季健身狀況與對策的研究對策的研究（學(xué)院：經(jīng)濟(jì)貿(mào)易管理學(xué)院教師：付彬兵教學(xué)內(nèi)容：體育）摘要：要：采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、訪談法、邏輯分析法研究昌吉市社區(qū)老年人冬季健身狀況。結(jié)果顯示：目前昌吉市老年健身以“強(qiáng)身健體、延年益壽”為主要目的；項目選擇比較集中，健身活動項目、內(nèi)容帶有明顯的年齡特征，注重練習(xí)方法的簡單化和動作節(jié)奏的緩慢柔和及趣味性：健身活動場地多以小區(qū)空地、廣場、家庭

2、室內(nèi)為主；健身活動時間選擇上以早晨為主；每周健身活動次數(shù)3次～7次，每次健身活動30min~60min的居多，影響健身活動的主要因素是缺少體育場地、設(shè)施等，并針對研究結(jié)果提出了相應(yīng)建議。關(guān)鍵詞：關(guān)鍵詞：老年人；冬季健身方式；現(xiàn)狀現(xiàn)狀人口學(xué)家指出：21世紀(jì)將會成為全世界對付人口老齡化的世紀(jì)。2000年我國60歲以上的老年人口為137億，占總?cè)丝跀?shù)的1O％，這標(biāo)志著我國開始進(jìn)入“老年型”國家。人口學(xué)家預(yù)計2015年，我國將占世界60歲以上人

3、口的1／5，居世界第一，并預(yù)測2000～2040年將是中國人口老年化最快的時期。預(yù)計到2040年，老年人口將達(dá)37億，占總?cè)丝跀?shù)的2428％。人口結(jié)構(gòu)的重大變化將對社會政治、經(jīng)濟(jì)、文化、體育等方面產(chǎn)生很大的影響，老年人的健康狀況、生活水平是社會、國家高度關(guān)注的一個問題。我國政府從國情出發(fā)，提出了“老有所養(yǎng)，老有所依，老有所學(xué)，老有所樂”的奮斗目標(biāo)，通過體育、健身等方式強(qiáng)身健體已被廣大老年人所認(rèn)同。目前，我國現(xiàn)有體育人口4億左右，占總?cè)藬?shù)

4、的314％，老年體育人口已突破5000多萬，約占全國137億老年人口的3.5O％。但由于各地區(qū)的經(jīng)濟(jì)、文化等的不平衡性，老年人口與老年體育人口的比例有較大的差異性，城鎮(zhèn)老年體育人口約1700萬，占城鎮(zhèn)老年人口的4455％，我國城市老年體育人口的比例高達(dá)5O2％。同時，老年人健身活動的動機(jī)、場所、時間、項目等也有很大的不同。本文通過對昌吉部分老年人冬季健身狀況進(jìn)行調(diào)查給予相應(yīng)的對策。使昌吉市社區(qū)老年人冬季健身提供理論依據(jù)。增強(qiáng)他們的身體素

5、質(zhì)，克服嚴(yán)冬。表2老年人冬季每周參加健身活動的次數(shù)（n=170）次數(shù)1次2次3次4次5次6次或6次以上不參加人數(shù)（個）525328111961百分比（%）30311661130.5表3老年人冬季每次進(jìn)行體育鍛煉的時間(n=170)時間（分）30分鐘以上30—60分鐘1小時—1.5小時1.5小時—2.5小時以上人數(shù)（個）6481241百分比（%）3747140.5從表2中可以看出，老年人參加健身活動的頻率大部分在2次以上，并且每次參加的時

6、間較長，有37％和47％的老年人健身活動的時間在30min以上，這顯示了老年人健身活動的特性；另外，早晨、傍晚是城市老年人體育活動的主要時段選擇，并且以早晨活動人數(shù)最多，這種時段和頻率特點，是由他們的生活方式與年齡特點所決定的。23老年人健身活動的主要場所表4老年人冬季健身活動的主要場所（n=170）表4老年人冬季健身活動的主要場所（n=170）場所選擇人數(shù)位次平均選擇系數(shù)占人數(shù)的百分比（%）社區(qū)活動中心9513.9155自己家9323

7、.8354附近的公園2432.5937馬路上4841.9728學(xué)校4051.6323其他560.122健身會所370.201注：總?cè)藬?shù)：170：總選擇人數(shù)347單向平均值24.28總項數(shù)：7城市老年人選擇的體育活動場所體現(xiàn)出環(huán)境條件好，相對固定，就近、方便、少花錢的特點。從表3中可以看出，社區(qū)活動中心、自己家、附近的公園、馬路上、學(xué)校、其他、健身會所等，是城市老年人健身活動的主要場所，尤其以社區(qū)活動中心和自己家為首選，而學(xué)校和公園雖然環(huán)

8、境、條件較好，但受地理位置的影響較大。24老年人參加健身活動的組織形式表5老年人參加健身活動的組織形式(=179)組織形式選擇人數(shù)位次平均選擇系數(shù)占總?cè)藬?shù)的百分比%單獨練習(xí)11013.2364與朋友一起練習(xí)8522.550參加社區(qū)組織的體育活動6031.7635與家人一起鍛煉4441.2925其他3551.0220注：總?cè)藬?shù)：170總選擇人數(shù)334單向平均值34總項數(shù)：5昌吉市老年人體育健身活動以自發(fā)形式為主，帶有年齡特點，注意發(fā)展個性