《武術(shù)理論課教案》

1、武魂,教師：張 青,,武魂,武術(shù)的簡介,,,,武術(shù)的手型、手法,武術(shù)的價值,學(xué)校開展武術(shù)重要性,一、武術(shù)的簡介,奧運會太極表演,中國武術(shù)源遠流長。在華夏土地上延綿了數(shù)千年，它形成于歷史，又深刻的影響著現(xiàn)在和未來。它是中華民族在長期生活與斗爭實踐中，逐步積累和發(fā)展起來的一項寶貴的文化遺產(chǎn)。 武術(shù)是中國傳統(tǒng)體育項目，它具有鮮明的民族文化特征，展示著民族的人文精神和傳統(tǒng)文化。武術(shù)的內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，風(fēng)格獨特。它除了具有強身健體，

2、防身自衛(wèi)，鍛煉意志的作用外，還有陶冶性情，育德美體，娛樂觀賞，增進友誼的多種功能。,,中華武術(shù)要發(fā)展，要傳承武術(shù)文化，走向國際化，必須在我們的中小學(xué)實行必要的武術(shù)課教學(xué)。因為學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，是與德育、智育、美育、勞動教育并重的教育。,,武術(shù)作為學(xué)校體育中極具有中華民族特色的運動項目，在促進學(xué)生健康、鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，尤其在傳承中國傳統(tǒng)文化，增強中小學(xué)生民族自尊心、自豪感等方面，有著陶冶情操的作用。因而在大量外來文化入

3、侵的形勢下，發(fā)展武術(shù)教育刻不容緩，積極響應(yīng)綱要要求，在各中小學(xué)普及傳統(tǒng)的武術(shù)課程，武術(shù)之所以經(jīng)久不衰，是武術(shù)發(fā)展歷來都不離開教育，在教育的過程中，使武術(shù)的作用和意義一直延續(xù)到現(xiàn)在。,1、手型,,1） 拳,各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、 拳背、拳輪。,動作說明：五指卷緊，拇指壓于食指、 中指第二指節(jié)上。,要點：拳握緊、拳面平、直腕。,易犯錯誤：拳面不平

4、、屈腕。,二、武術(shù)的手型、手法,2） 掌,各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿,動作說明：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。,要點：掌心開展、豎指。,易犯錯誤：松指、掌背外凸。,各部位名稱：勾尖、勾頂,動作說明：五指撮攏成勾，屈腕。,要點：屈腕。,易犯錯誤：松指，腕沒有扣緊,3） 勾,動作說明：右拳從腰間旋臂向前猛力沖出，力達拳面，目視前方,要點：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好擰腰、順肩、急旋前臂的動

5、作。,2、手法,1） 沖拳,預(yù)備姿勢：兩腳左右開立，兩拳抱于腰間，拳心朝上。,,動作說明：右拳向右上方架起，拳眼向下，目視左方,2） 架拳,預(yù)備姿勢：同上述沖拳,,要點：松肩、肘微屈、前臂內(nèi)旋，力達前臂外側(cè)。,動作說明：右拳變掌，以掌外沿為力點向前猛力推出，目視前方,,3） 推掌,要點：同沖拳，注意沉腕、翹掌、力達掌外沿。,預(yù)備姿勢：同上述沖拳,動作說明：抖腕亮掌，臂成弧形舉于頭上，目視左方,,4

6、） 亮掌,要點：抖腕、亮掌與轉(zhuǎn)頭要同時完成。,預(yù)備姿勢：同上述沖拳,三、武術(shù)的價值,1、強身健體 2、繼承和發(fā)揚中國傳統(tǒng)文化 3、修德塑人 4、 改變精神面貌,,1、強身健體,武術(shù)注重內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)?，強調(diào)精、氣、神的完整協(xié)調(diào)。,通過教學(xué)和訓(xùn)練，能夠加強人體肌肉力量，提高肌肉，韌帶的伸展性，加大關(guān)節(jié)運動幅度，有效的發(fā)展柔韌性。,中華武術(shù)在中華民族的歷史長河中，飽經(jīng)風(fēng)霜，長盛不衰，直接向后代傳遞一種民

7、族文化。繼承和發(fā)揚寶貴的民族傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)是時代賦予我們的責(zé)任。,2、繼承和發(fā)揚中國傳統(tǒng)文化,3、修德塑人,中華武藝在長期的發(fā)展中，繼承和發(fā)揚著中華民族“重禮儀、講武德”的優(yōu)秀傳統(tǒng)美德，基于祖先的遺訓(xùn)，習(xí)練武術(shù)者一般在初練基本功階段就嚴(yán)格要求學(xué)生做到“尊師重道”、“講禮守信”、“寬以待人，嚴(yán)于律已，抑惡揚善”等武德，因此，“武德教育”在習(xí)武中占相當(dāng)重要地位。再由于習(xí)武非常吃苦，于是培養(yǎng)了學(xué)生“吃苦耐勞，堅持不懈，堅忍不拔，自強不息的意志品

8、質(zhì)”這也是一種修身的重要方面。,“習(xí)武以德為先”說明武術(shù)練習(xí)歷來重視武德教育?，F(xiàn)在武術(shù)已成為我國各級各類學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，在實踐的過程中學(xué)校過于注重技能套路的教學(xué)，而缺乏武德教育，學(xué)生對武德認(rèn)識不足，不了解習(xí)武的真正的和意義，在教學(xué)中不但要抓素質(zhì)教育，也要抓武德教育。所以，“練武先練德，教人先教心?！薄拔丛鴮W(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)拳先習(xí)德?！保ㄈV）在教學(xué)的過程中，始終把培養(yǎng)學(xué)生的品德放在第一位，激發(fā)中小學(xué)生的愛國熱情，培養(yǎng)他們懂得為人

9、處事之道，樹立正確的人生觀和價值觀，促進他們的個性朝著良性的方面發(fā)展。識武德，講禮儀，繼承傳統(tǒng)美德。,4、改變精神面貌,武術(shù)運動特別強調(diào)精氣神的修煉?！白珑?、站如松、臥如弓、行如風(fēng)”是一個優(yōu)秀武術(shù)運動者必備的素質(zhì)。往往一個練武者從他的氣質(zhì)不凡、舉止大方、精神莊嚴(yán)、特別是其敏銳的目光，凜凜的威風(fēng)，令人肅然起敬。,四、開展武術(shù)課的重要性,在中小學(xué)開展武術(shù)教學(xué)，是傳承和弘揚中國傳統(tǒng)文化的重要途徑，也是武術(shù)推廣普及的重要方式。加強學(xué)生的思想道

10、德教育，讓學(xué)生真正體會中華武術(shù)文化的魅力，激發(fā)學(xué)生的愛國熱情，弘揚民族精神，促進他們成為全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。只有“少年強則國家強，少年智則國家智，少年富則國家富”。 積極向應(yīng)國家教育部的政策與方針，發(fā)掘校園武術(shù)文化，利用中小學(xué)的人文環(huán)境進行武術(shù)文化的國際傳播。,綜上所述，武術(shù)運動與其他體育運動項目是較大區(qū)別的。有些細節(jié)性的內(nèi)容是其他體育運動所無法實現(xiàn)和完成的。所以，我個人認(rèn)為從某種角度上來講，堅持參加武術(shù)運動