乒乓球教案：乒乓球訓(xùn)練計(jì)劃及教案

1、2018201920182019學(xué)年第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表學(xué)年第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次課次教材內(nèi)容一1、簡(jiǎn)述乒乓球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及健身價(jià)值；2、學(xué)習(xí)握拍基本的準(zhǔn)備姿勢(shì)；3、學(xué)習(xí)移動(dòng)步法、單步、跨步；4、上臺(tái)學(xué)習(xí)斜線推擋；5、素質(zhì)：4001。二1、學(xué)習(xí)移動(dòng)步法、并步、交叉步；2、學(xué)習(xí)斜線推擋；3、學(xué)習(xí)正手攻球的腳步連貫動(dòng)作及身體動(dòng)作；4、素質(zhì)：俯臥撐、100M。三1、復(fù)習(xí)斜線推擋；2、學(xué)習(xí)正手攻球的手腳動(dòng)作及完整動(dòng)作；3、學(xué)習(xí)正手發(fā)急球；4、素質(zhì)：8

2、00M。四1、復(fù)習(xí)發(fā)正手急球；2、學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上旋球；3、學(xué)習(xí)左推右攻；4、素質(zhì)：跳繩、50M3（跑步）。五1、復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上旋球；2、復(fù)習(xí)推擋，攻球動(dòng)作；3、左推右攻完整動(dòng)作練習(xí)；4、素質(zhì)：1200米跑。六1、復(fù)習(xí)左推右攻動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)正手遠(yuǎn)臺(tái)攻球動(dòng)作；3、素質(zhì)：俯臥撐、跳繩。七1、復(fù)習(xí)左推右攻動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球；3、學(xué)習(xí)搓球技術(shù)（反手）；4、素質(zhì)：1600M跑、俯臥撐。體育實(shí)踐課教案第1次課教學(xué)內(nèi)容1簡(jiǎn)述乒乓球運(yùn)動(dòng)特

3、點(diǎn)及健身價(jià)值2學(xué)習(xí)握拍，基本的準(zhǔn)備姿勢(shì)3學(xué)習(xí)移動(dòng)步法、單步、跨步4上臺(tái)學(xué)習(xí)斜線推擋5素質(zhì)：4001教學(xué)任務(wù)1掌握打乒乓球的基本姿勢(shì)2初步掌握推擋技術(shù)教學(xué)內(nèi)容、組織教法備注一、開始部分課堂常規(guī)二、基本部分1簡(jiǎn)述乒乓球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及健身價(jià)值乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動(dòng)的人，能夠增強(qiáng)上肢、下肢、腰部、腹部、胸部和背部肌肉群的力量，提高耐久力，也可有效地增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。經(jīng)常參加乒乓球鍛煉，還可以培養(yǎng)人的機(jī)智

4、、靈活、勇敢、果斷、頑強(qiáng)等優(yōu)良品質(zhì)和集體精神。乒乓球的運(yùn)動(dòng)量可大可小，沒有比較簡(jiǎn)單，室內(nèi)室外都可以進(jìn)行，可為同學(xué)們的今后終身體育打下良好的基礎(chǔ)。2學(xué)習(xí)握拍，基本的準(zhǔn)備姿勢(shì)a、握拍：直拍在拍的前面，以食指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣拍，在拍的后面，三個(gè)手指自然彎曲，中指第一節(jié)貼于拍的中部，無(wú)名指、小指貼在中指上，拍柄貼住虎口，略偏食指的一邊。b、基本準(zhǔn)備姿勢(shì)示范講解：兩腳開立，約與肩同寬，兩膝微屈，稍含胸收腹，上體略前傾，持拍手臂自然彎曲，肘