體育課田徑教案

1、0田徑體育選項課上課進度表及目錄 田徑體育選項課上課進度表及目錄（12——13 學(xué)年 第 二 學(xué)期）課 次主 要 內(nèi) 容頁碼11.介紹田徑運動及本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、要求、考核辦法2.跨欄跑： 學(xué)習(xí)擺動腿技術(shù)；學(xué)習(xí)起跨腿技術(shù)3.身體素質(zhì)：跨欄坐轉(zhuǎn)體練習(xí)121.跨欄跑：復(fù)習(xí)跨欄跑的擺動腿和起跨腿技術(shù)；學(xué)習(xí)欄側(cè)過欄技術(shù)2.身體素質(zhì)：半蹲跳練習(xí)；速度練習(xí) 431.跨欄跑： 復(fù)習(xí)欄側(cè)過欄技術(shù)；學(xué)習(xí)欄中過欄技術(shù)2.身體素質(zhì)：繞欄練習(xí) 841.

2、跨欄跑： 復(fù)習(xí)欄中過欄技術(shù)；學(xué)習(xí)起跑過第一欄技術(shù)2.身體素質(zhì)：蛙跳練習(xí)；俯臥撐練習(xí) 1151.跨欄跑： 復(fù)習(xí)起跑過第一欄技術(shù)；學(xué)習(xí)過二至三個欄；學(xué)習(xí)終點沖刺跑技術(shù)2.身體素質(zhì)：懸垂舉腿；耐力練習(xí) 1461.跨欄跑： 完整技術(shù)復(fù)習(xí)2.身體素質(zhì)：立定跳遠練習(xí) 177跳 遠：1.學(xué)習(xí)擺臂與擺腿技術(shù)2.學(xué)習(xí)助跑與起跳技術(shù) 208 理論課 2391.跨欄跑：完整技術(shù)復(fù)習(xí)2.跳 遠：復(fù)習(xí)跳遠的助跑起跳技術(shù)；學(xué)習(xí)騰空動作及落地動作（蹲踞式技術(shù)）3.身

3、體素質(zhì)：速度練習(xí)30101.跨欄跑：技術(shù)評定（考核）2.跳 遠：復(fù)習(xí)跳遠的助跑技術(shù)；復(fù)習(xí)跳遠的騰空與落地動作3.中長跑：1200 米（男）、1000 米（女）33111.跳遠：復(fù)習(xí)跳遠的騰空與落地技術(shù)；學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠的完整技術(shù)（丈量步點）2.短 跑：學(xué)習(xí) 100 米跑技術(shù)3.鉛 球：學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)及側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)36121.跳 遠：復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠的完整技術(shù)；2.短 跑：復(fù)習(xí) 100 米跑技術(shù)3.鉛 球：復(fù)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)

4、；4.身體素質(zhì)：變速跑練習(xí) 39131.跳 遠：復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠的完整技術(shù)；2.短 跑：復(fù)習(xí) 100 米跑技術(shù)3.鉛 球：復(fù)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)；4.中長跑：反復(fù)跑練習(xí) 4214 復(fù)習(xí)考試內(nèi)容（100 米、跳遠、鉛球） 4515 身體素質(zhì)考核 4616 三項選一考核（100 米、跳遠、鉛球） 4817 理論考核 512常州大學(xué)體育選項課教案 常州大學(xué)體育選項課教案周次 課次 1 日期

5、 任課教師 郭建強 教學(xué)內(nèi)容 1、講解上課內(nèi)容、考試標準及有關(guān)注意事項；2、學(xué)習(xí)擺動腿技術(shù)；3、學(xué)習(xí)起跨腿技術(shù)；4、身體素質(zhì)：跨欄坐轉(zhuǎn)體練習(xí) 課的任務(wù) 1、通過講解使學(xué)生了解田徑課的內(nèi)容、考核方法等基本情況 ；2、讓學(xué)生基本掌握擺動腿和起跨腿技術(shù)；3、增強學(xué)生柔韌性 運 動 負 荷 部分時間教 學(xué)

6、內(nèi) 容時間 次數(shù) 強度組 織 教 法開始部分20’一、集合整隊，檢查人數(shù)二、師生問好三、教師宣布本學(xué)期的考試內(nèi)容及考核方法和標準5’ 組織形式：××××××××××××××××××××Δ教法：以教師講解為主要求：快、靜、齊，認真聽講