我國15-17歲健美操運動員訓練內(nèi)容的框架研究.pdf

1、隨著健美操運動的發(fā)展，我國健美操水平有了長足的進步，特別是對作為國家后備人才—青少年健美操運動員的培養(yǎng)，已經(jīng)受到廣泛的重視。同時，國際體操聯(lián)合會每四年就要更新一次競賽規(guī)則，也對健美操訓練內(nèi)容、訓練特點、訓練方法和訓練手段等提出了新的要求。 本文采用文獻資料法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法，通過健美操訓練相關方面的研究成果，結(jié)合我國青少年的身心發(fā)育特點，針對我國15-17歲的健美操運動員的訓練內(nèi)容展開研究，結(jié)果表明： 1

2、、15-17歲的健美操運動員是承上啟下的中間力量，探索和研究這一時期運動員的訓練內(nèi)容，可以增強運動員的綜合素質(zhì)，加強專項練習，在有效的時間內(nèi)使運動員的競技能力得到快速的提高。 2、我國15-17歲健美操運動員訓練內(nèi)容的框架包括：健美操運動員專項技術訓練、身體素質(zhì)訓練、心理訓練、表現(xiàn)力訓練和專項技術能力訓練。 3、形體訓練、操化動作訓練、過渡與連接訓練、難度動作訓練、節(jié)奏性變換、集體項目的配合是15-17歲健美操運動員專項

3、技術訓練的核心內(nèi)容。 4、15-17歲健美操運動員身體素質(zhì)訓練的基本內(nèi)容是：充分發(fā)展與運動員專項運動密切相關的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)。 5、心理訓練是15-17歲健美操運動員訓練的重要內(nèi)容，它分為一般心理訓練和賽前心理訓練。 6、健美操屬于技能主導類表現(xiàn)難美性項群，因此，表現(xiàn)力是其主要形式特征。15-17歲健美操運動員表現(xiàn)力的訓練內(nèi)容：是通過身體姿態(tài)、技術動作、音樂和舞蹈等的訓練，使運動員表現(xiàn)出富于感