河南省競技太極拳隊跳躍難度動作訓練方法的研究.pdf

1、健康是人類永恒追求的生活主題,運動、健身、休閑是21世紀體育的發(fā)展趨勢,也是21世紀生活的新理念。太極拳具有豐富的內(nèi)涵,是經(jīng)過自然沉淀、過濾營養(yǎng)全面的清純甘泉,它是我們民族精神建構(gòu)的梁柱。源于中國,屬于世界的中國太極拳在世界范圍內(nèi)的廣泛開展所表現(xiàn)出的中國傳統(tǒng)體育文化優(yōu)勢給了我們信心和啟迪。中國民族傳統(tǒng)體育期待騰飛,要與世界文化進行交流,作為中國體育中最具民族特點的健身、休閑體育的太極拳運動應該找到中國傳統(tǒng)文化走向世界的最佳切入點。

2、>　　 自新中國成立以來,民族傳統(tǒng)體育引起了黨和政府的高度重視。近現(xiàn)代以來,在中西方體育文化的不斷碰撞與融合中,以西方體育為參照逐步發(fā)展起來的現(xiàn)代競技太極拳作為一種新型太極拳項目逐步形成、發(fā)展起來。無論是在國內(nèi)還是國際賽事,太極拳在競技武術項目中一直都占有著重要地位,并對推動競技武術和太極拳運動自身的發(fā)展做出了重大貢獻。
　　 競技太極拳是太極拳運動發(fā)展的重要組成部分,它是推廣與提高運動技術的主要形式之一。為了提高競賽的公平性

3、、公正性,讓競技太極拳運動有更好的發(fā)展空間,使之符合“更高、更快、更強”的奧運精神。國家武術運動管理中心對競技太極拳競賽規(guī)則進行了多次修改,先是增加了規(guī)定的難度動作,進而發(fā)展成為現(xiàn)在規(guī)則根據(jù)動作的難易程度和完成質(zhì)量給予加分的規(guī)定。而這些難度動作多以原地起跳的騰空動作加上轉(zhuǎn)體及單腳落地的動作為主,這一修改,極大的提高了對運動員力量、協(xié)調(diào)、難度的穩(wěn)定性等素質(zhì)及基本功基本功技術的要求。
　　 難度動作指完成單個動作或組合動作時,運動員

4、必須具有較高的專項素質(zhì)和超常技能、帶有一定的風險系數(shù)、需要付出更多的時間與精力要加倍努力才能完成的動作、銜接和組合。河南省競技太極拳隊自建隊以來在各種太極拳競賽中取的非常優(yōu)異的成績,尤其跳躍難度動作完成的質(zhì)量之高,這是大家一致公認的,本文通過實證調(diào)查,采用文獻資料法,訪談法,實踐法對河南省競技太極拳跳躍難度動作訓練方法入手進行研究分析。研究結(jié)果表明:河南省太極拳隊在訓練過程中綜合了各個方面的因素,從肌肉力量、爆發(fā)力、耐力和柔韌訓練方面不