400米欄內(nèi)、外側(cè)跑道跑速變化之研究.pdf

1、競技體育不單是一種體能的較量，還是一種技能的較量。兩者在競技能力上都是非常重要的。兩者是相輔相成的。在一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷程中，體能的發(fā)展過程是一條平滑上升的曲線，而技能的提高卻是一條階梯型上升的曲線，每次技術(shù)的進(jìn)步，都使成績有一定的提高，所以有了好的體能以后想使成績有大的提高，還必須對(duì)技術(shù)進(jìn)行精雕細(xì)刻。運(yùn)動(dòng)員在跑400米欄時(shí)，運(yùn)動(dòng)員自身的體能是取勝的關(guān)鍵，但過欄技術(shù)的好壞對(duì)成績的影響也是很重要的?？v觀歷史每一次技術(shù)的改進(jìn)，都使成績有大幅

2、度的提高。例如擺動(dòng)腿由直腿擺動(dòng)發(fā)展到屈腿擺動(dòng)、起跨腿由簡單的折疊收腿發(fā)展到快速提拉過欄、上體由以前過欄時(shí)的變化不大發(fā)展到上體在過欄時(shí)有很大前傾，這些技術(shù)的改進(jìn)都使成績有了較大的提高?，F(xiàn)今由于科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展也使成績有了大幅度的提高。如撐桿跳高使用的撐竿，它的每一次改進(jìn)，都使成績有了很大的提高；六十年代以來塑膠跑道的運(yùn)用，也使田徑的每一項(xiàng)成績都有了很大的提高。體能和技能及科學(xué)技術(shù)這些對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說都是公平的，誰的體能和技術(shù)好誰就能獲得優(yōu)勝

3、，誰使用先進(jìn)的場地器材，誰就能取得好成績。但在400米跨欄比賽時(shí)由于道次不同對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的影響卻是不公平的。本文認(rèn)為在外側(cè)道上跑要好于在內(nèi)側(cè)道上跑。也就是在400米欄比賽時(shí)，外側(cè)道上的成績要好于內(nèi)側(cè)道上的成績。有時(shí)在運(yùn)動(dòng)和比賽中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績和名次會(huì)產(chǎn)生決定性的作用。1968年在墨西哥奧運(yùn)會(huì)的女子400米跑比賽中，跑在第五道上的法國選手C·貝遜以52秒成績獲得了冠軍，而跑在第一道上的L·鮑達(dá)以52.1秒成績獲得了亞軍。有人研究過在第一道

4、上和第五道上分別跑400米時(shí)間差異約為0.1秒，要是L·鮑達(dá)跑在第五道上的話，那獲得冠軍的也許不會(huì)是C·貝遜，而是L·鮑達(dá)。同樣的道理，在這屆奧運(yùn)會(huì)的男子200米跑比賽中，跑在第六道的澳大利亞選手P·諾麥爾以20秒成績獲得了亞軍，但他有可能被跑在第四道而成績也是20秒的美國選手J·卡洛斯所擊敗。可見不同跑道對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生相當(dāng)大的作用。 本文就拋開其它環(huán)境等因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響，單從道次不同這一點(diǎn)從理論分析和實(shí)證來研究對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽成績

5、的影響。400米欄的彎道部分包括起跑、彎道跑、跨欄步、跑跨與跨跑的結(jié)合以及由彎道進(jìn)入直道和由直道進(jìn)入彎道這五部分。所以本文對(duì)這五部分分別進(jìn)行了研究，來說明400米欄內(nèi)、外道跑速的差異。 所以本文只選用一個(gè)彎道作為研究對(duì)象來研究這個(gè)問題。首先從理論上對(duì)不同道次的彎道起跑進(jìn)行了詳盡的論述。然后選擇了2002級(jí)田徑專選班的二級(jí)短跑運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，共20人，使每個(gè)人在第一、四、八三條跑道上各跑一次，距離正好是一條彎道114.04米。然

6、后對(duì)這一成績進(jìn)行差異比較，測(cè)量結(jié)果是第一道的成績平均數(shù)為T1=13.601±0.007，第四道的成績平均數(shù)為T4=13.584±0.004，第八道的成績平均數(shù)為T8=13.545±0.004，得出具有顯著性差異(P＜0.01)。這說明在400米欄比賽中，不同跑道的彎道跑也具有顯著性差異。然后又選用山東師范大學(xué)王炳花等兩名400米欄國家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，對(duì)其在第一、四、八三條跑道上過欄的動(dòng)作進(jìn)行圖像采集，每人在每條跑道上各跑十次并全

7、部采集下來，然后用愛捷運(yùn)動(dòng)解析系統(tǒng)進(jìn)行解析，進(jìn)行數(shù)據(jù)化，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑處理。然后選取各參數(shù)數(shù)據(jù)輸入spss統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，并得出差異性，這就可以看出在第一、四、八跑道上過欄時(shí)各參數(shù)的差異性。另外還把數(shù)據(jù)導(dǎo)入到Excel軟件中使數(shù)據(jù)變?yōu)閳D像和曲線，使得內(nèi)外道的差異性可以更直觀的看出來。最后對(duì)跑跨和跨跑的結(jié)合以及由彎道進(jìn)入直道和由直道進(jìn)入彎道進(jìn)行了論述。 本文對(duì)跨欄步進(jìn)行了詳盡的研究，把運(yùn)動(dòng)員在過欄時(shí)選取了七個(gè)時(shí)間點(diǎn)為研究點(diǎn)

8、：一是運(yùn)動(dòng)員起跨腿著地瞬間，二是欄前重心在支撐點(diǎn)正上方時(shí)，三是起跨腿離地上欄瞬間，四是重心在欄上最高點(diǎn)時(shí)，五是擺動(dòng)腿落地瞬間，六是欄后重心最低點(diǎn)時(shí)，七是擺動(dòng)腿離地瞬間。在每一時(shí)間點(diǎn)上都選取了重心高度，重心速度Vx(后文簡稱Vx)、重心速度Vy(后文簡稱Vy)、重心速度Vz(后文簡稱Vz)、重心速度V(后文簡稱V)、X方向上重心投影點(diǎn)到支撐點(diǎn)的距離L(后文簡稱L)左膝角，右膝角，左膝角速、右膝角速、兩大腿夾角、落地角或后蹬角、內(nèi)傾角、騰起

9、角、起跨腿支撐時(shí)間，重心升高距離、重心降落距離、擺動(dòng)腿支撐時(shí)間這些參數(shù)中的幾項(xiàng)來比較。然后用柱狀圖對(duì)7個(gè)時(shí)間點(diǎn)上不同道次的重心高度等平均數(shù)進(jìn)行直觀的比較，并又與王炳花跨第一道第一次的重心高度等曲線進(jìn)行對(duì)照。從總的差異性來看，在重心高度這一參數(shù)上，在欄前起跨腿著地瞬間和欄后擺動(dòng)腿離地瞬間不同道次之間具有顯著性差異(P＜0.01)，而在過欄時(shí)不同道次之間卻沒有了差異性(P＞0.05)，原因是運(yùn)動(dòng)員在過欄時(shí)為了過欄的需要進(jìn)行了身體調(diào)整，使得騰

10、空過欄時(shí)重心高度沒有差異。重心速度Vx除起跨腿剛落地時(shí)差異性為P＜0.05，其它各點(diǎn)都具有非常顯著性差異，P＜0.01。這說明由于道次不同，對(duì)X方向上的速度影響還是非常大的。而重心速度Vy和重心速度Vz始終是沒有差異。這說明道次不同，對(duì)Y方向和Z方向上的速度影響不大。重心速度V在欄前沒有差異性，而到欄后卻有了顯著性差異，可見是由于過欄使得重心速度V才具有了差異性。過欄使得不同道次之間的差異更為明顯。400米欄內(nèi)、外道上跑差異性從理論和實(shí)

11、踐都證明了差異性是存在的。由此可見外道的成績好于內(nèi)道的成績。本文提出了如下建議供參考：1運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，要在不同的彎道上進(jìn)行訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員體會(huì)這種在不同彎道曲率半徑跑時(shí)的感覺，才能使運(yùn)動(dòng)員在比賽中適應(yīng)于不同的跑道，才會(huì)發(fā)揮出自己的成績。 2左膝角速這一參數(shù)在內(nèi)、外道上也有一定的差異，這就要求教練員在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員時(shí)不能單單發(fā)展大腿前群的力量，還有發(fā)展踝關(guān)節(jié)和大腿后群的力量這是非常必要的。 3另外對(duì)規(guī)則也提供了一點(diǎn)建議，在

12、起跑時(shí)往前提“前伸數(shù)”，從第二道到第八道依次多往前延伸一點(diǎn)，本文對(duì)第一、四、八道進(jìn)行了研究，得出數(shù)據(jù)為第四道的前伸數(shù)在原來的基礎(chǔ)上再加上0.862米，第八道的前伸數(shù)在原來的基礎(chǔ)上再加上1.999米，其它跑道的前伸數(shù)也可用相同的方法算出。也可用第八道與第一道的差值平均出各道模糊的前伸數(shù)。 4現(xiàn)有規(guī)則中，預(yù)賽的前四名分在三、四、五、六道，后四名分在一、二、七、八道。我建議按上一輪比賽的名次，由本人依次選道，或者按跑道由外往里從第一名