陳氏太極拳傳統(tǒng)套路運動強(qiáng)度及心率變異性研究.pdf

1、研究目的:本次研究旨在通過監(jiān)測健康陳氏太極拳傳統(tǒng)套路練習(xí)過程中的心率(HR)、主觀體力感覺程度(RPE),以及心率變異性等指標(biāo),來探究陳氏太極拳傳統(tǒng)套路運動強(qiáng)度變化特點,為習(xí)練陳氏太極拳傳統(tǒng)套路進(jìn)行大眾健身鍛煉提供科學(xué)指導(dǎo)和理論依據(jù)。
　　研究方法:健康的陳氏太極拳傳統(tǒng)套路受試者,能夠規(guī)范完成陳氏太極拳傳統(tǒng)套路。在安靜狀態(tài)下使用Polar RS800測試指標(biāo)有:靜息 HR、HRV,運動過程中的指標(biāo)有HR和RPE,運動結(jié)束后恢復(fù)期的

2、心率。
　　研究結(jié)果:
　　1.不同年限、不同年齡、不同性別的受試者的心率變化均較平緩,這與陳氏太極拳傳統(tǒng)套路的動作柔和、輕靈的特點相吻合,心率峰值的出現(xiàn)是因為動作突然發(fā)力所造成的。
　　2.H組的運動強(qiáng)度稍高于M組、L組,但差異不顯著(p>0.05),不同年齡的受試者運動強(qiáng)度差異不顯著(p>0.05),青年受試者的運動強(qiáng)度稍高于中年、老年但差異不顯著(p>0.05)。不同年限、不同年齡、不同性別的陳氏太極拳傳統(tǒng)套路的