軟性塑膠跑道對短跑途中跑及其部分專項(xiàng)力量訓(xùn)練手段技術(shù)的影響研究.pdf

1、軟性塑膠跑道是通過加厚塑膠和增加塑膠顆粒間隙的方法，使其較常規(guī)跑道軟、彈性小的一種跑道。軟性塑膠跑道上的各種跑與跳的練習(xí)，已成為短跑及其它田徑項(xiàng)目訓(xùn)練內(nèi)容的一部分。為了()索軟性塑膠跑道上的短跑、跨步跳、單足跳練習(xí)與塔當(dāng)跑道上的技術(shù)差異，尋求軟性塑膠跑道對這些跑跳練習(xí)技術(shù)產(chǎn)生的影響，以及這些影響可能產(chǎn)生的短跑專項(xiàng)力量訓(xùn)練效應(yīng)，本文通過高速測量及圖片解析法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)和灰色關(guān)聯(lián)分析等方法，對10名一級左右的短跑運(yùn)動員在塔當(dāng)跑道和軟性塑膠跑道

2、上的短跑途中跑、單腳跳、跨步跳技術(shù)進(jìn)行了對比，探討了軟性塑膠跑道是如何通過改變支撐階段的技術(shù)使這些跑跳練習(xí)產(chǎn)生專項(xiàng)力量訓(xùn)練效應(yīng)的。研究結(jié)果表明：(1)軟性塑膠跑道較常規(guī)跑道更軟，在其上進(jìn)行奔跑或跳躍練習(xí)時，會受到類似于沙地的綜合阻力，并使此類練習(xí)的技術(shù)產(chǎn)生相應(yīng)的改變。在其上進(jìn)行各種跑跳練習(xí)不僅有助于防減運(yùn)動損傷，還可有效地發(fā)展短跑專項(xiàng)力量；(2)在軟性塑膠跑道上進(jìn)行短跑練習(xí)的專項(xiàng)力量訓(xùn)練價(jià)值體現(xiàn)在力量訓(xùn)練的專項(xiàng)性和全面性。即最大程度地體

3、現(xiàn)短跑本身的核心技術(shù)特征(如對兩大腿剪絞力量的有效發(fā)展)；并因支撐界面的不同，給支撐腿和身體其它運(yùn)動環(huán)節(jié)帶來更大的負(fù)荷；(3)由于支撐界面的不同，在軟性塑膠跑道上進(jìn)行的跨步跳、單腳跳練習(xí)其技術(shù)會發(fā)生相應(yīng)的改變，這些技術(shù)的變化(支撐時間的增加、身體重心平均水平速度的減小、兩大腿剪絞速度的減慢)使軟性塑膠跑道的跳躍練習(xí)較塔當(dāng)跑道更有利于支撐腿的超等長力量以及髖部肌群力量的有效、協(xié)調(diào)發(fā)展；(4)建議在做單腿支撐的周期性運(yùn)動項(xiàng)目的運(yùn)動學(xué)研究時，