軟性塑膠跑道對短跑途中跑及其部分專項力量訓練手段技術的影響研究.pdf

1、軟性塑膠跑道是通過加厚塑膠和增加塑膠顆粒間隙的方法，使其較常規(guī)跑道軟、彈性小的一種跑道。軟性塑膠跑道上的各種跑與跳的練習，已成為短跑及其它田徑項目訓練內容的一部分。為了()索軟性塑膠跑道上的短跑、跨步跳、單足跳練習與塔當跑道上的技術差異，尋求軟性塑膠跑道對這些跑跳練習技術產(chǎn)生的影響，以及這些影響可能產(chǎn)生的短跑專項力量訓練效應，本文通過高速測量及圖片解析法，數(shù)理統(tǒng)計和灰色關聯(lián)分析等方法，對10名一級左右的短跑運動員在塔當跑道和軟性塑膠跑道

2、上的短跑途中跑、單腳跳、跨步跳技術進行了對比，探討了軟性塑膠跑道是如何通過改變支撐階段的技術使這些跑跳練習產(chǎn)生專項力量訓練效應的。研究結果表明：(1)軟性塑膠跑道較常規(guī)跑道更軟，在其上進行奔跑或跳躍練習時，會受到類似于沙地的綜合阻力，并使此類練習的技術產(chǎn)生相應的改變。在其上進行各種跑跳練習不僅有助于防減運動損傷，還可有效地發(fā)展短跑專項力量；(2)在軟性塑膠跑道上進行短跑練習的專項力量訓練價值體現(xiàn)在力量訓練的專項性和全面性。即最大程度地體

3、現(xiàn)短跑本身的核心技術特征(如對兩大腿剪絞力量的有效發(fā)展)；并因支撐界面的不同，給支撐腿和身體其它運動環(huán)節(jié)帶來更大的負荷；(3)由于支撐界面的不同，在軟性塑膠跑道上進行的跨步跳、單腳跳練習其技術會發(fā)生相應的改變，這些技術的變化(支撐時間的增加、身體重心平均水平速度的減小、兩大腿剪絞速度的減慢)使軟性塑膠跑道的跳躍練習較塔當跑道更有利于支撐腿的超等長力量以及髖部肌群力量的有效、協(xié)調發(fā)展；(4)建議在做單腿支撐的周期性運動項目的運動學研究時，