健身俱樂部花球啦啦舞健身課程的設計研究.pdf

1、本文采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法和邏輯分析等方法，對健身俱樂部青年女性會員健身行為以及健身需求進行分析，將花球啦啦操進行創(chuàng)新和轉(zhuǎn)化，并通過對課程的指導思想、理論基礎(chǔ)、設計原則、課程時數(shù)安排、課程目標、課程內(nèi)容，教學方法等方面對花球啦啦舞健身課程進行設計，使花球啦啦舞健身課程成為一項新穎、時尚、科學、健康且具有針對性的新興健身課程，使其滿足健身俱樂部青年女性會員的健身需求，最后對課程進行效果評價。20名青年女

2、會員為實驗對象，對其進行為期三個月（每個星期3個學時，共36個學時）的花球啦啦舞健身課程鍛煉，并對其實驗前后身體各類指標進行對比分析，即進行定量評價，在課程實驗結(jié)束后，對20名青年女性會員進行反饋調(diào)查，即進行定性評價。最后，主要得出以下結(jié)論：
　?。?）花球啦啦舞健身課程設計能滿足青年女性會員的興趣以及降脂減肥、塑造形體、提高身體運動能力需求。
　?。?）通過實驗前和實驗后的身體各類指標進行對比分析得出：實驗前后青年女性會員