“太極心法的內圣外王”之道.pdf

1、太極拳不光是一個武術拳種，更是一種“心的文化”，它融合了中國古代傳統(tǒng)哲學、傳統(tǒng)中醫(yī)理論、陰陽五行、周易八卦、導引吐納等學科理念的精髓。尤其在心法方面，中國古代哲學，不管是儒學還是道家亦或是禪宗，都講究內在心性的修煉，作為中國傳統(tǒng)武術內家拳代表之一的太極拳正是受此影響，尤其重視“治心”，講究內斂含蓄，以內達外。太極拳不僅是一種拳術，更是一種文化、一種綜合的藝術，也就是說，它不光有實戰(zhàn)技擊的功效，習練者還能在修煉過程中通過太極拳的心法理念來

2、了解太極拳的歷史淵源，體會其中所蘊含的哲學理念以及人生價值觀。
　　太極拳重視內在的修煉，不管是在基本功的習練還是行拳走架、實用技擊方面，都必須要先讓自己的內心寧靜下來，放松自己的身心，達到一種忘物忘我與天地自然融為一體的和諧狀態(tài)，然后以心為主宰，用意念來引導氣、身，而后由內達外。但是現在很多人受過快的生活節(jié)奏及西方體育的影響，過多的追求外在的表象和速成，從而忽視了太極拳真正內功心法的修煉，導致出現了所謂的外家拳慢打和太極操等丟失

3、內在表象的運動出現。所以，有益于人們身心健康的太極拳心法體系是每一個太極習練者必須重視的問題，充分挖掘太極拳修身養(yǎng)性的方式方法，對于大眾了解太極拳的理念內涵和促進身心健康發(fā)展，樹立積極向上的人生觀、價值觀都有著極其重要的作用。
　　本文以“內圣外王”為研究視角，并結合自身幾年來習練陳式太極拳的體悟領會，運用文獻資料法、專家訪談法和邏輯分析法，對如何修煉太極拳心法以致“內圣”，又如何由“內圣”以達“外王”之效，也就是對太極拳的“內圣