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1、平?jīng)鍪嗅轻紖^(qū)高中開設瑜伽課程的可行性分析 平?jīng)鍪嗅轻紖^(qū)高中開設瑜伽課程的可行性分析 摘 要 目的： 高中體育教學的狀況目前受到國家的重視。 新出臺的 《體育 （與健康）課程標準》 為高中體育新課改提供了新的思路和政策依據(jù)。 怎樣才能最大限度的提高學生的身心發(fā)展， 使學生真切的對體育課程感興趣并培養(yǎng)學生的終生體育意識，掌握幾項運動，這不僅是新課改的目標，更是廣大高中生的需求，是值得我們體育人士去探究的。 方法：本文運用文獻資料法、專

2、家訪談法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法等諸多研究方法相結(jié)合。通過查閱大量資料、文獻調(diào)查所得結(jié)果，對平?jīng)鍪嗅轻紖^(qū)高中開設瑜伽課的可行性進行了主觀因素、客觀因素和政策性分析。 結(jié)果：（1）《高中體育與健康課程標準》、《全日制普通高級中學課程設置》和《體育與健康教學大綱》這些文件分別規(guī)定了教材要按五個學習領(lǐng)域的內(nèi)容目標外加一個現(xiàn)代的新興運動項； 教學內(nèi)容選擇分為限制性選修和任意性選修兩種；規(guī)定了教學目標和內(nèi)容框架，要求每周必修、選修各上一節(jié)；教學內(nèi)

3、容的實用性、基礎(chǔ)性、科學性、適應性和興趣性。（2）高中生面臨升學的重大壓力，學習任務重， 鍛煉時間少， 一部分學生在體育課上由于對學校體育課程設置的內(nèi)容不感興趣，怕苦、怕臟、怕累，不能切實的參與到體育課堂中去，使尚未發(fā)展成熟的身體無法達到正常的運動量， 導致肌肉發(fā)育遲緩， 肢體的協(xié)調(diào)性、 柔韌性、力量相對較弱，加上學習壓力大，心理承受能力較差，這些問題容易使學生變得焦慮、迷茫、怎樣改善廣大青少年這些問題已經(jīng)迫在眉睫，同時社會也在呼吁能有

4、一種既健身又修心的運動項目出現(xiàn)。（3）筆者通過調(diào)查、分析得出平?jīng)鍪嗅轻紖^(qū)高中體育教師、場地、器材、氣候等基本滿足瑜伽課程在平?jīng)鍪嗅轻紖^(qū)高中開設的需要。 結(jié)論：（1）政策支持引進新的體育項目，瑜伽引進平?jīng)鍪嗅轻紖^(qū)高中符合新課程標準提倡的“健康第一”與“終身體育”的教學目標；符合教學內(nèi)容的實用性、基礎(chǔ)性、科學性、適應性和興趣性的要求；符合提倡高中體育課程的開拓創(chuàng)新、時代性的特征。 （2）瑜伽課程在平?jīng)鍪嗅轻紖^(qū)高中開設符合學生的需求，瑜伽的體

5、式可以緩解壓力、改善學生的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、肌肉組織、骨骼及結(jié)蹄組織， 提高學生身體的各項機能。 瑜伽理論知識可以培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的生活習慣及在學生學習、生活、情感等方面的起到一個積極的引導作用。瑜伽的冥想認為人的一切外部煩惱都只不過是內(nèi)心壓抑的真實反映和他產(chǎn)生的后果， 為高中生的心理也可以起到一個調(diào)節(jié)作用，因此瑜伽適合在高中階段開設。（3）平?jīng)鍪嗅轻紖^(qū)高中開設瑜伽課程是可行的，前景是廣闊的。 關(guān)鍵詞：平?jīng)鍪校焊咧猩鸿べふn程：可行