不同季節(jié)中老年人身體活動(dòng)量變化特征及推薦量的研究.pdf

1、目的：調(diào)查不同季節(jié)中老年人身體活動(dòng)量變化特征，追蹤測(cè)試目標(biāo)人群體質(zhì)健康水平，探究不同季節(jié)身體活動(dòng)量與體質(zhì)健康的關(guān)系，希望對(duì)中老年人的鍛煉健身提供一些有益指導(dǎo)，并為日后深入研究奠定基礎(chǔ)。
　　方法：招募50歲以上中老年人為受試者，最終可用數(shù)據(jù)橫向數(shù)據(jù)為80人，縱向數(shù)據(jù)為50人，進(jìn)行持續(xù)18個(gè)月的追蹤測(cè)試。其中身體活動(dòng)量測(cè)試使用ActiGraph GT3X測(cè)量，每月一次，每次持續(xù)測(cè)量7天。體質(zhì)健康測(cè)試包括身高、體重、腰圍、臀圍、體脂百

2、分比、血脂四項(xiàng)、葡萄糖、谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶、血肌酐、安靜心率、安靜血壓、肺活量，每個(gè)季節(jié)測(cè)試一次。
　　結(jié)果：1.步行數(shù)存在顯著性別差異（P=0.023），女性顯著高于男性，總能耗、中等及以上強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間和中等及以上強(qiáng)度持續(xù)十分鐘以上時(shí)間均無顯著性別差異。2.總能耗在初夏、初冬顯著升高，盛夏顯著降低P值達(dá)到0.005-0.012。3.北京地區(qū)中老年人身體活動(dòng)量較高的天氣條件為日平均溫度10℃（約合最高氣溫16℃，最低氣溫5℃）

3、左右；相對(duì)濕度60％以下；空氣質(zhì)量指數(shù)110以下。
　　結(jié)論：1.北京地區(qū)中老年人身體活動(dòng)量無顯著性別差異；總能耗在初夏、初冬季節(jié)顯著升高，盛夏顯著下降；中等以上強(qiáng)度的身體活動(dòng)時(shí)間無顯著季節(jié)變化。2.規(guī)律鍛煉習(xí)慣對(duì)中老年人身體形態(tài)、血脂和心肺功能具有較明顯改善作用。3.增加中等以上強(qiáng)度活動(dòng)總時(shí)間對(duì)于中老年人體質(zhì)健康各個(gè)方面產(chǎn)生的積極作用更廣泛。4.推薦每周步行數(shù)中老年男性春秋達(dá)到7萬步，夏冬達(dá)到6萬步；女性春秋達(dá)到9萬5千步，夏冬