蕪湖市高校女生課外開展瑜伽運動的現(xiàn)狀與發(fā)展對策研究.pdf

1、本文采用文獻資料法、問卷調查法、訪談法等方法，以瑜伽在我國高校發(fā)展現(xiàn)狀的大環(huán)境為背景，閱覽國內外關于瑜伽的起源與發(fā)展、瑜伽的傳播、瑜伽與人體健康以及我國高校課外體育開展狀況等相關理論，對蕪湖市三所高校女生課外瑜伽運動開展現(xiàn)狀與發(fā)展對策進行研究，分析影響高校女生練習瑜伽的因素、選擇瑜伽練習的動機和課外練習瑜伽對身體的影響，以發(fā)現(xiàn)可以改善的地方，為蕪湖市高校女生課外瑜伽練習提供更好的理論參考，幫助瑜伽練習者體會瑜伽樂趣，推動瑜伽運動的發(fā)展。

2、
　　研究結果表明：
　?。?）印度正統(tǒng)瑜伽在蕪湖市高校傳播的過程中出現(xiàn)了思想偏離，蕪湖市高校大部分女生對于瑜伽的認識較為膚淺，普遍缺乏扎實的瑜伽理論知識，對瑜伽的歷史和文化進行深入了解。
　?。?）多數(shù)蕪湖市高校女生課外練習瑜伽的積極性較高，但是練習者選擇練習瑜伽的動機較為單一，局限在生理層面，忽視對瑜伽精神層面的追求。
　?。?）多數(shù)蕪湖市高校女生課外練習瑜伽取得了一定效果，但由于的練習次數(shù)偏少，單次練習時常

3、也偏短，達不到理想練習效果所需要的時長。少數(shù)練習者缺乏正確的練習方法，急于在短時間內取得練習效果，出現(xiàn)過練習損傷。
　?。?）大部分練習者課外練習瑜伽有指導教師指導，且對指導教師的滿意度較好，但蕪湖市課外瑜伽指導教師的瑜伽素養(yǎng)整體不高，有待加強。
　?。?）蕪湖市高校女生課外練習多為自發(fā)性練習，缺乏協(xié)會組織的管理與引導，練習時段不規(guī)律，為了推動校園瑜伽的開展，需建立有效的協(xié)會組織。
　　（6）蕪湖市高校女生課外練習瑜伽