廣州市城市社區(qū)籃球鍛煉群體生活方式的研究.pdf

1、本研究以廣州市城市社區(qū)809名男性籃球鍛煉者為研究對象，旨在通過研究這一籃球鍛煉群體的身體狀況、運動習慣、生活方式，闡明籃球鍛煉群體身體狀況、運動習慣、生活方式的特征，探索籃球鍛煉與身體狀況、生活方式之間的關系，從更廣泛意義上揭示籃球鍛煉的價值所在，建立健康的生活方式，更好地促進籃球運動廣泛開展，促進城市社區(qū)體育進一步發(fā)展，推動全民健身。本研究的主要結論如下：
　?。?）廣州市城市社區(qū)籃球鍛煉群體以年輕人為主，腦力勞動者占絕大多數(shù)

2、，且絕大部分有大學及以上的高學歷。他們對工作和生活相對滿意，善于通過籃球活動和與人交流緩解生活中的壓力。
　?。?）廣州市城市社區(qū)籃球鍛煉群體的大部分人自我感覺身體健康，但30～39歲年齡組自我感覺顯著差于20～29歲年齡組。仍有相當數(shù)量的人精神狀態(tài)一般或者不好。少部分人體重超重和肥胖。骨關節(jié)炎及心腦血管疾病在籃球群體中患病率低。
　?。?）廣州市城市社區(qū)籃球鍛煉群體中大部分人堅持籃球鍛煉，30～39歲年齡組明顯好于20～2

3、9歲年齡組。在每周活動頻率、次數(shù)等指標上，本研究結果差于文獻結果。20～29歲人群以小團隊為主，更喜歡個人隨時參加籃球鍛煉；30～39歲人群更喜歡搭伙以集體形式參加籃球鍛煉?；@球運動集健身、解壓與娛樂功能為一體，個人鍛煉身體與參加比賽是主要活動方式。場地不足、路程較遠是影響籃球鍛煉的主要因素。
　?。?）廣州市城市社區(qū)籃球鍛煉群體比較注重日常的飲食，注重營養(yǎng)搭配和吃早餐，這些習慣與其他文獻的結果較接近。在吸煙、飲酒比例上，本研究結

4、果好于文獻結果。睡眠質(zhì)量較好。
　　（5）籃球鍛煉與身體狀況之間的關系。每周鍛煉次數(shù)多的人能明顯感受到籃球鍛煉對身體健康的益處，身體健康對籃球鍛煉依賴程度高；經(jīng)常鍛煉的人在身體免疫力，對生活、工作的積極態(tài)度方面更加健康，表明在健康狀況自我感覺上，每周鍛煉次數(shù)多的人好于每周鍛煉次數(shù)少的人。
　?。?）籃球鍛煉與生活方式之間的關系。鍛煉次數(shù)多的人非常注重飲食之外的營養(yǎng)品，注重對身體的養(yǎng)護。隨著每周鍛煉次數(shù)增多，人體需水量隨之增加