中國女子冰球隊(duì)備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)體能訓(xùn)練特征研究.pdf

1、20世紀(jì)90年代以來，世界女子冰球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入高速發(fā)展時(shí)期，開展女子冰球運(yùn)動(dòng)的國家和地區(qū)迅速增多，比賽的對(duì)抗程度也越來越激烈，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提出了更高的要求。總體來說中國女子冰球和世界女子冰球強(qiáng)隊(duì)之間還有一定的差距，其中體能是一個(gè)重要的方面。為了備戰(zhàn)2010年溫哥華冬奧會(huì)，從2009年5月開始，中國女子冰球隊(duì)邀請(qǐng)德國體能訓(xùn)練專家瓦德?lián)误w能教練。最終中國女子冰球隊(duì)在溫哥華冬奧會(huì)上取得第七名的成績。本文采用文獻(xiàn)資料法，實(shí)地觀察中國女子冰球隊(duì)的

2、訓(xùn)練，針對(duì)相關(guān)的專家、教練和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專家訪談和問卷調(diào)查，并對(duì)得到數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)中國女子冰球隊(duì)備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)的體能訓(xùn)練特征進(jìn)行了全面的分析。研究表明，備戰(zhàn)期間中國女子冰球隊(duì)的體能訓(xùn)練特征主要有：
　　1.中國女子冰球隊(duì)備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)分為身體素質(zhì)專門訓(xùn)練、冰陸結(jié)合訓(xùn)練、以賽代練和賽前最后沖刺四個(gè)時(shí)期。在整個(gè)備戰(zhàn)期，訓(xùn)練課的時(shí)間為約為601.25小時(shí)，體能訓(xùn)練的總時(shí)數(shù)達(dá)到了269.5小時(shí)，占總訓(xùn)練時(shí)間的45％左右。體

3、能訓(xùn)練的頻率和訓(xùn)練課時(shí)間的變化是根據(jù)不同備戰(zhàn)階段的任務(wù)而變化的，是根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練、熱身賽的需求、以及為最終比賽做好準(zhǔn)備來調(diào)整的。
　　2．備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)期間，中國女子冰球隊(duì)的體能訓(xùn)練內(nèi)容是按照冰球運(yùn)動(dòng)的需要，結(jié)合不同備戰(zhàn)階段的主要任務(wù)、運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)以及最后的比賽目標(biāo)而設(shè)置的。各項(xiàng)內(nèi)容在不同備戰(zhàn)階段訓(xùn)練占用時(shí)間的比例和訓(xùn)練課次的多少也是根據(jù)冰球的需求、達(dá)到運(yùn)動(dòng)員最佳的競技狀態(tài)來安排和調(diào)整的。
　　3．備戰(zhàn)2010年冬奧

4、會(huì)期間，中國女子冰球隊(duì)體能訓(xùn)練的方法和手段和冰球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)特征是比較結(jié)合的，訓(xùn)練方法和手段比較新穎、多樣化。但教練和運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為訓(xùn)練方法和手段的專項(xiàng)化程度還需要進(jìn)一步提高。
　　4．備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)期間，中國女子冰球隊(duì)體能訓(xùn)練負(fù)荷的調(diào)整是根據(jù)各個(gè)備戰(zhàn)階段主要任務(wù)的不同、運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)和最終比賽的需求來進(jìn)行的。訓(xùn)練量的調(diào)整主要通過訓(xùn)練時(shí)間、重復(fù)次數(shù)、練習(xí)組數(shù)、跑動(dòng)距離等來調(diào)整。訓(xùn)練強(qiáng)度主要通過負(fù)重的重量、跑動(dòng)速度、間歇時(shí)間等來調(diào)整。