中國女子冰球隊備戰(zhàn)2010年冬奧會體能訓(xùn)練特征研究.pdf

1、20世紀(jì)90年代以來，世界女子冰球運動進(jìn)入高速發(fā)展時期，開展女子冰球運動的國家和地區(qū)迅速增多，比賽的對抗程度也越來越激烈，對運動員的體能提出了更高的要求?？傮w來說中國女子冰球和世界女子冰球強隊之間還有一定的差距，其中體能是一個重要的方面。為了備戰(zhàn)2010年溫哥華冬奧會，從2009年5月開始，中國女子冰球隊邀請德國體能訓(xùn)練專家瓦德?lián)误w能教練。最終中國女子冰球隊在溫哥華冬奧會上取得第七名的成績。本文采用文獻(xiàn)資料法，實地觀察中國女子冰球隊的

2、訓(xùn)練，針對相關(guān)的專家、教練和運動員進(jìn)行專家訪談和問卷調(diào)查，并對得到數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，對中國女子冰球隊備戰(zhàn)2010年冬奧會的體能訓(xùn)練特征進(jìn)行了全面的分析。研究表明，備戰(zhàn)期間中國女子冰球隊的體能訓(xùn)練特征主要有：
　　1.中國女子冰球隊備戰(zhàn)2010年冬奧會分為身體素質(zhì)專門訓(xùn)練、冰陸結(jié)合訓(xùn)練、以賽代練和賽前最后沖刺四個時期。在整個備戰(zhàn)期，訓(xùn)練課的時間為約為601.25小時，體能訓(xùn)練的總時數(shù)達(dá)到了269.5小時，占總訓(xùn)練時間的45％左右。體

3、能訓(xùn)練的頻率和訓(xùn)練課時間的變化是根據(jù)不同備戰(zhàn)階段的任務(wù)而變化的，是根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練、熱身賽的需求、以及為最終比賽做好準(zhǔn)備來調(diào)整的。
　　2．備戰(zhàn)2010年冬奧會期間，中國女子冰球隊的體能訓(xùn)練內(nèi)容是按照冰球運動的需要，結(jié)合不同備戰(zhàn)階段的主要任務(wù)、運動員的狀態(tài)以及最后的比賽目標(biāo)而設(shè)置的。各項內(nèi)容在不同備戰(zhàn)階段訓(xùn)練占用時間的比例和訓(xùn)練課次的多少也是根據(jù)冰球的需求、達(dá)到運動員最佳的競技狀態(tài)來安排和調(diào)整的。
　　3．備戰(zhàn)2010年冬奧

4、會期間，中國女子冰球隊體能訓(xùn)練的方法和手段和冰球運動的專項特征是比較結(jié)合的，訓(xùn)練方法和手段比較新穎、多樣化。但教練和運動員認(rèn)為訓(xùn)練方法和手段的專項化程度還需要進(jìn)一步提高。
　　4．備戰(zhàn)2010年冬奧會期間，中國女子冰球隊體能訓(xùn)練負(fù)荷的調(diào)整是根據(jù)各個備戰(zhàn)階段主要任務(wù)的不同、運動員的狀態(tài)和最終比賽的需求來進(jìn)行的。訓(xùn)練量的調(diào)整主要通過訓(xùn)練時間、重復(fù)次數(shù)、練習(xí)組數(shù)、跑動距離等來調(diào)整。訓(xùn)練強度主要通過負(fù)重的重量、跑動速度、間歇時間等來調(diào)整。