蘭州大學(xué)高水平女子排球隊(duì)體能訓(xùn)練的診斷與評(píng)價(jià).pdf

1、體能訓(xùn)練或者稱為身體訓(xùn)練是所有競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)的重點(diǎn)內(nèi)容,運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過訓(xùn)練所獲得的身體能力是完成一切技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的基礎(chǔ)。關(guān)于身體能力有很多不同的定義和分類方法,但主要內(nèi)容都包括:速度、力量、靈敏、柔韌及運(yùn)動(dòng)耐力等要素。目前,在國內(nèi)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域,體能訓(xùn)練越來越受到教練員、運(yùn)動(dòng)員以及科研人員的關(guān)注。
　　本文運(yùn)用問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,通過對(duì)蘭州大學(xué)高水平女子排球隊(duì)的體能訓(xùn)練進(jìn)行診斷和評(píng)價(jià),得出以下

2、結(jié)論:教練員對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)和理解不夠深刻,在體能訓(xùn)練的投入不夠;體能訓(xùn)練場(chǎng)館設(shè)施不足;體能訓(xùn)練時(shí)間較少,大部分體能訓(xùn)練時(shí)間放在了技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中;體能訓(xùn)練的負(fù)荷較大,運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常感到身體疲勞,甚至受傷;體能訓(xùn)練方法枯燥、傳統(tǒng)、單一,嚴(yán)重阻礙了運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的興趣。
　　為了科學(xué)、合理、有效地提高蘭州大學(xué)高水平女子排球隊(duì)的體能訓(xùn)練水平,本文提出以下對(duì)策:作為教練員應(yīng)該不斷更新、充實(shí)專業(yè)知識(shí),充分理解、掌握并吸收當(dāng)今世界最前沿的體能訓(xùn)練理