山西大同大學(xué)女生參與瑜伽課程的調(diào)查研究.pdf

1、本文探討開展瑜伽課程對(duì)高校女生體育鍛煉意識(shí)及體育鍛煉能力的影響,旨在為以瑜伽這類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為媒介來(lái)提高女大學(xué)生自身身體素質(zhì),擁有良好的自我鍛煉與適應(yīng)能力,養(yǎng)成持久的鍛煉習(xí)慣,并且可以緩解女大學(xué)生心理壓力,放松精神,提高其心理素質(zhì),最終為高校體育課程設(shè)置與教學(xué)提供指導(dǎo)與幫助,促進(jìn)瑜伽課程在高校更好的發(fā)展提供可參考的理論依據(jù)。
　　本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法,首先對(duì)山西大同大學(xué)非體育專業(yè)的女大學(xué)生體育

2、運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查,調(diào)查采用當(dāng)面發(fā)放的形式,共發(fā)放260份問卷,其中有效問卷244份,有效率為93.8％。所調(diào)研為隨機(jī)調(diào)研,調(diào)研對(duì)象的學(xué)科、專業(yè)、年級(jí)不受限制,具有一定的客觀性。
　　其次對(duì)山西大同大學(xué)非體育專業(yè)參加瑜伽選修課的女學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,發(fā)放問卷240份,回收的有效問卷205份,有效率為85.4%。對(duì)瑜伽課情況的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析,對(duì)參與瑜伽課后的習(xí)得與感受進(jìn)行了調(diào)查與分析。
　　最后選取山西大同大學(xué)60名瑜伽課女學(xué)生

3、。運(yùn)用皮脂儀、肺活量檢測(cè)儀、身體素質(zhì)進(jìn)行學(xué)期鍛煉前后的測(cè)量,并將所得數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與對(duì)比分析。
　　研究結(jié)果表明:
　　1、高校女生體育鍛煉不足,對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的知識(shí)不夠了解。
　　2、瑜伽運(yùn)動(dòng)符合高校女大學(xué)生特點(diǎn),深受學(xué)生喜歡。
　　3、瑜伽場(chǎng)地設(shè)施不足,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)瑜伽課程不夠重視。
　　4、瑜伽課師資力量相對(duì)薄弱,教學(xué)中沒有與課程相匹配的教材。
　　5、瑜伽教學(xué)中忽視瑜伽思想的冥想,過于強(qiáng)調(diào)動(dòng)作與功