山西大同大學(xué)女生參與瑜伽課程的調(diào)查研究.pdf

1、本文探討開展瑜伽課程對高校女生體育鍛煉意識及體育鍛煉能力的影響,旨在為以瑜伽這類運動項目為媒介來提高女大學(xué)生自身身體素質(zhì),擁有良好的自我鍛煉與適應(yīng)能力,養(yǎng)成持久的鍛煉習(xí)慣,并且可以緩解女大學(xué)生心理壓力,放松精神,提高其心理素質(zhì),最終為高校體育課程設(shè)置與教學(xué)提供指導(dǎo)與幫助,促進瑜伽課程在高校更好的發(fā)展提供可參考的理論依據(jù)。
　　本文采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、專家訪談法、實驗法,首先對山西大同大學(xué)非體育專業(yè)的女大學(xué)生體育

2、運動的現(xiàn)狀進行調(diào)查,調(diào)查采用當(dāng)面發(fā)放的形式,共發(fā)放260份問卷,其中有效問卷244份,有效率為93.8％。所調(diào)研為隨機調(diào)研,調(diào)研對象的學(xué)科、專業(yè)、年級不受限制,具有一定的客觀性。
　　其次對山西大同大學(xué)非體育專業(yè)參加瑜伽選修課的女學(xué)生進行調(diào)查,發(fā)放問卷240份,回收的有效問卷205份,有效率為85.4%。對瑜伽課情況的現(xiàn)狀進行調(diào)查與分析,對參與瑜伽課后的習(xí)得與感受進行了調(diào)查與分析。
　　最后選取山西大同大學(xué)60名瑜伽課女學(xué)生

3、。運用皮脂儀、肺活量檢測儀、身體素質(zhì)進行學(xué)期鍛煉前后的測量,并將所得數(shù)據(jù)進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計與對比分析。
　　研究結(jié)果表明:
　　1、高校女生體育鍛煉不足,對瑜伽運動的知識不夠了解。
　　2、瑜伽運動符合高校女大學(xué)生特點,深受學(xué)生喜歡。
　　3、瑜伽場地設(shè)施不足,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對瑜伽課程不夠重視。
　　4、瑜伽課師資力量相對薄弱,教學(xué)中沒有與課程相匹配的教材。
　　5、瑜伽教學(xué)中忽視瑜伽思想的冥想,過于強調(diào)動作與功