高中體育與健康課《跨欄跑》

1、<p>　　高中體育與健康課《跨欄跑》</p><p><b>　　舟山中學(xué)——何 軍</b></p><p>　　----教學(xué)設(shè)計(jì)與教案</p><p>　　一、跨欄跑模塊教學(xué)計(jì)劃</p><p><b>　　二、教學(xué)設(shè)計(jì)</b></p><p>　　本節(jié)課是高一

2、年級(jí)的跨欄跑技術(shù)教學(xué)，共7課時(shí)，這是第2次課，內(nèi)容是學(xué)習(xí)起跨腿過(guò)欄技術(shù)，身體素質(zhì)練習(xí)。本班高一(3、9)班，共有學(xué)生30人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《體育與健康》（全一冊(cè)）。</p><p>　　（一）、教學(xué)指導(dǎo)思想</p><p>　　根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)新的思想和理念，在本課中創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，在

3、教學(xué)中注重發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、主動(dòng)探究和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)。</p><p><b>　?。ǘ⒔滩姆治?lt;/b></p><p>　　首先是教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容，一個(gè)是主教材，一個(gè)是輔教材。主教材是跨欄跑技術(shù)教學(xué)，輔教材是身體素質(zhì)練習(xí)。</p>

4、;<p>　　跨欄跑是田徑運(yùn)動(dòng)中的徑賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)、過(guò)欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。其中，過(guò)欄技術(shù)又稱(chēng)跨欄步技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，它有由起跨攻欄、騰空過(guò)欄、下欄著地組成，為了很好的掌握過(guò)欄技術(shù)，應(yīng)先從學(xué)習(xí)擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)，起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)開(kāi)始，這是基礎(chǔ)。該項(xiàng)目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感，能培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。</p>

5、<p>　　身體素質(zhì)練習(xí)（障礙接力跑、俯臥撐），是為了進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的速度、柔韌、力量等身體素質(zhì)。因本節(jié)課跨欄主要是對(duì)下肢力量練習(xí)，所以最后安排了俯臥撐的上肢力量練習(xí)。使學(xué)生上、下肢得到全面鍛煉。</p><p><b>　?。ㄈ?、重點(diǎn)與難點(diǎn)</b></p><p>　　重點(diǎn)：起跨腿的蹬、展、拉、放 </p><p>　　

6、難點(diǎn)：起跨腿晚收快拉、側(cè)平拉并拉正         </p><p><b>　　（四）、學(xué)情分析</b></p><p>　　高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動(dòng)能力。在教學(xué)中只要引導(dǎo)得法，練習(xí)手段合理，他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)

7、性和積極性就會(huì)很容易實(shí)現(xiàn)，我選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段，激發(fā)他們?cè)诰毩?xí)中去獨(dú)立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。</p><p>　　另外，我還會(huì)注重學(xué)生的合作互助，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來(lái)提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個(gè)學(xué)生受益。</p><p><b>　?。ㄎ澹┙虒W(xué)目標(biāo)</b></p><p>　　1、認(rèn)知目標(biāo)：

8、了解跨欄的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，學(xué)生能用自己的語(yǔ)言陳述跨欄的動(dòng)作要領(lǐng)，懂得蹬、跨、擺是跨欄的關(guān)鍵，理解跨欄運(yùn)動(dòng)在生活實(shí)踐中的現(xiàn)實(shí)意義。</p><p>　　2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能正確完成起跨腿蹬、展、拉、放動(dòng)作，20%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美。，通過(guò)障礙跑提高快跑過(guò)程中控制身體，調(diào)整速度和判斷能力。</p><p>　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)

9、觀(guān)察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。</p><p><b>　?。?、教法</b></p><p>　　1、示范講解法：先進(jìn)行集體示范、講解。精講、抓住重點(diǎn)，示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。（先示范，后進(jìn)行示范與講解相結(jié)合）</p><p>　　2、鞏固練習(xí)法：復(fù)習(xí)前一節(jié)所學(xué)的主要內(nèi)容，鞏固動(dòng)作。</p><p>　　3、協(xié)作練習(xí)法：2

10、人一組相互協(xié)作，共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。</p><p>　　4、個(gè)別輔導(dǎo)法：針對(duì)技能掌握欠缺的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)他們的自信心。</p><p>　　5、游戲法：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。</p><p><b>　?。ㄆ撸?、學(xué)法</b></p><p>　　新課程標(biāo)準(zhǔn)提出要

11、注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，在這節(jié)課中我是從以下三方面進(jìn)行體現(xiàn)的：</p><p>　　1、會(huì)聽(tīng)、會(huì)看、會(huì)想：教師示范講解，學(xué)生通過(guò)看、聽(tīng)、想明確技術(shù)動(dòng)作概念。</p><p>　　2、合作與探究：  分組練習(xí)，學(xué)生學(xué)會(huì)合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。</p><p>　　3、展示與評(píng)價(jià)： 分組展示、優(yōu)生示范，相互開(kāi)展評(píng)價(jià)，提高學(xué)習(xí)能力。&

12、lt;/p><p><b>　　（八）、教學(xué)過(guò)程</b></p><p>　?、?、開(kāi)始部分（2分鐘）</p><p><b>　　體育課堂常規(guī)教學(xué)</b></p><p>　?、?、準(zhǔn)備部分（5分鐘）</p><p>　?。?）、圖形跑、障礙跑熱身；</p><

13、p>　　Ⅲ、基本部分（30分鐘）</p><p><b>　　1、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備練習(xí)</b></p><p>　?。?）、身體柔韌性練習(xí)；</p><p>　　（2）、跨欄坐練習(xí)；</p><p>　　2、復(fù)習(xí)擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)</p><p>　?。?）、慢跑中擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄</p>

14、<p>　　3、學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)</p><p>　?。?）、2人一組對(duì)撐，起跨腿原地提拉模仿練習(xí) ；</p><p>　?。?）、縱欄起跨腿提拉練習(xí)</p><p>　　（3）、騎欄起跨腿橫欄提拉模仿練習(xí) ；</p><p>　?。?）、行進(jìn)間走動(dòng)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄；</p><p>　?。?）、行進(jìn)

15、間慢跑起跨腿欄側(cè)過(guò)欄；</p><p>　　（6）、慢跑跨欄步過(guò)一欄練習(xí)。</p><p><b>　　4、身體素質(zhì)練習(xí)</b></p><p>　?。?）、游戲（障礙接力賽）；</p><p>　?。?）、手臂力量練習(xí)（俯臥撐）；</p><p>　?、?、結(jié)束部分（3分鐘）</p>

16、<p>　　放松練習(xí)；2、小結(jié)本課內(nèi)容；3、收還器材，師生再見(jiàn)，下課。</p><p>　　(九)、場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)跑道8道、欄架24付</p><p><b>　　(十)、安全措施：</b></p><p>　　(1) 充分做好準(zhǔn)備活動(dòng);</p><p>　　(2) 教師安全提醒，巡視檢查，同學(xué)互相幫助和鼓

17、勵(lì)。</p><p>　　(十一)、教學(xué)效果預(yù)期：</p><p>　　學(xué)生能了解跨欄的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，能用自己的語(yǔ)言陳述跨欄的動(dòng)作要領(lǐng)，懂得蹬、跨、擺是跨欄的關(guān)鍵，理解跨欄運(yùn)動(dòng)在生活實(shí)踐中的現(xiàn)實(shí)意義；80%的學(xué)生能正確完成起跨腿蹬、展、拉、放動(dòng)作，20%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美。通過(guò)障礙跑提高快跑過(guò)程中控制身體，調(diào)整速度和判斷能力；培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)

18、觀(guān)察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。</p><p><b>　?。ㄊ┱n后反思：</b></p><p>　　1、學(xué)生學(xué)習(xí)效果與學(xué)習(xí)的積極性如何？</p><p>　　2、教法手段可行性及存在的問(wèn)題？</p><p>　　3、運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度、密度是否科學(xué)、合理？</p><p>　　4、影響教學(xué)效果的