《跨欄跑》教案

1、14《跨欄跑跨欄跑》教案教案一、教學(xué)目標【知識與技能】學(xué)會跨欄步和欄間跑的技術(shù)動作，90%以上學(xué)生能完成跨欄技術(shù)動作?！具^程與方法】通過跨欄技術(shù)動作的學(xué)習(xí)發(fā)展靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感?！厩楦袘B(tài)度價值觀】學(xué)生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動學(xué)生、勇敢頑強以及培養(yǎng)同學(xué)互助學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。二、教學(xué)重難點【重點】學(xué)會跨欄跑及欄間跑的技術(shù)動作?！倦y點】起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側(cè)平拉并拉正，擺

2、動退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。三、教學(xué)過程(一)開始部分(2分鐘)課堂常規(guī)：(1)集合整隊(2)師生問好，報告人數(shù)(3)檢查服裝(4)宣布本節(jié)課內(nèi)容(5)安排見習(xí)生教學(xué)組織：四列橫隊要求：快、靜、齊(二)準備部分(10分鐘)1.游戲——跨越障礙將1——4道每道分別擺放10個障礙物，放倒4個欄架、4塊墊子、2根跳繩，班級所有學(xué)生分為實力均等的4組，每組的第一位同學(xué)聽到老師的口令后開始跑動跨過障礙3①原地撐墻模仿起跨腿過欄練習(xí)②原地撐墻

3、起跨腿縱欄提拉模仿練習(xí)③原地起跨腿橫欄提拉模仿練習(xí)④行進間走動起跨腿欄側(cè)過欄(橡皮筋)⑤行進間跑動起跨腿欄側(cè)過欄(橡皮筋)將學(xué)生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學(xué)生出現(xiàn)的錯誤進行個別指導(dǎo)。教學(xué)組織：分為人數(shù)均等的四組要求：認真完成動作，互相點評指正。3、競速游戲——障礙跑將學(xué)生分為實力均等的4組，14道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條，四組學(xué)生分列四列橫隊站在四條跑道的起點處，第一名學(xué)生聽到老師的口令后開始運用起跨腿欄