心理素質(zhì)訓(xùn)練對大學(xué)生的影響研究

1、<p>　　心理素質(zhì)訓(xùn)練對大學(xué)生的影響研究</p><p>　　【摘要】為了了解大學(xué)生在接受心理素質(zhì)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)相關(guān)課程后，情緒、意識、行為等各方面的變化，我們進(jìn)行了一系列的調(diào)查研究。通過設(shè)置對照組、填寫調(diào)查問卷等方式進(jìn)行了實驗，然后根據(jù)得出的研究結(jié)果，分析觀察了心理素質(zhì)訓(xùn)練對大學(xué)生產(chǎn)生的一系列影響。 </p><p>　　【關(guān)鍵詞】心理素質(zhì)訓(xùn)練；大學(xué)生；影響；研究 </p&

2、gt;<p>　　近幾年來，高校大學(xué)生因為心理問題而產(chǎn)生的悲劇頻發(fā)，從過去的馬加爵案、清華學(xué)生潑熊案，到近年來的藥家鑫案、復(fù)旦舍友投毒案等都讓社會震驚，高校學(xué)生由于心理素質(zhì)差，不善于應(yīng)對挫折而發(fā)生的自我傷害、輕生、自殺事件更是層出不窮。這讓我們在為這些年輕生命感到惋惜的同時，也深刻意識到心理素質(zhì)對于學(xué)生的重要性。如今，許多高校都開設(shè)了與心理健康有關(guān)的課程和訓(xùn)練項目，那么通過這些心理素質(zhì)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練對大學(xué)生的身心產(chǎn)生了什么樣

3、的影響呢？接下來我們就本校的情況來探究一下。 </p><p>　　一、關(guān)于心理素質(zhì)訓(xùn)練的調(diào)查研究 </p><p><b>　　（一）研究對象 </b></p><p>　　選取本校二百名在校學(xué)生，其中大一、大二、大三、大四各五十名，然后將學(xué)生隨機(jī)分為兩組，一百名設(shè)為為實驗組，其他一百名設(shè)為對照組，然后進(jìn)行一段時期的訓(xùn)練。 </p>

4、;<p>　　（二）研究方法和時間 </p><p>　　安排實驗組的一百名學(xué)生進(jìn)行心理課程的學(xué)習(xí)和心理素質(zhì)項目的訓(xùn)練，訓(xùn)練時間為一周兩個小時，共持續(xù)十周。 </p><p>　　訓(xùn)練的內(nèi)容主要包括：第一，學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康的理論知識，由專業(yè)教師詳細(xì)講解知識點，讓學(xué)生對心理健康有一定的認(rèn)識和了解。第二，探究大學(xué)生的人際交往能力，明確自己在社會交流中的位置和心態(tài)，通過人際交往培

5、養(yǎng)集體精神和合作精神；第三，培養(yǎng)大學(xué)生的抗壓能力和堅強(qiáng)意志，讓學(xué)生對自己的優(yōu)缺點以及奮斗目標(biāo)有清楚的了解，培養(yǎng)他們在生活中遭遇苦難、遇到挫折時的應(yīng)變能力和堅強(qiáng)屬性。第四，讓學(xué)生們學(xué)會控制自己的情緒，在心情煩悶時找到有效的緩解方式，可以通過聽音樂、適當(dāng)發(fā)泄、找人溝通等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，不做情緒的奴隸，避免因為一時的沖動作出讓自己和家人后悔的行為。 </p><p><b>　　（三）研究結(jié)果 </b&g

6、t;</p><p>　　通過十周的實際操作體驗后，對兩組學(xué)生進(jìn)行測試和問卷調(diào)查，然后對前后結(jié)果進(jìn)行對比研究。對照實驗組和對照組的調(diào)查結(jié)果可以明顯發(fā)現(xiàn)：實驗組的焦躁、抑郁情緒明顯比訓(xùn)練之前減少很多，而對照組則變動不大但是有一定增加。這表明一定的心理素質(zhì)課程和相關(guān)訓(xùn)練，對改善大學(xué)生的心理素質(zhì)狀況、調(diào)節(jié)情緒是有很大影響的，接受心理素質(zhì)訓(xùn)練以后的大學(xué)生能更好的調(diào)節(jié)自己情緒，適應(yīng)外界環(huán)境變化。下面就來具體談?wù)勑睦硭刭|(zhì)訓(xùn)練

7、對大學(xué)生各方面所產(chǎn)生的影響。 </p><p>　　二、心理素質(zhì)訓(xùn)練給大學(xué)生帶來的影響 </p><p>　?。ㄒ唬贤芰Φ玫教岣?</p><p>　　有學(xué)生表示，在參加完訓(xùn)練課程以后，學(xué)會了怎樣主動與陌生人進(jìn)行交流，并能夠在交流過程中感受到友好、和諧的氣氛，這種氣氛比沉默不語的尷尬氛圍要舒服的多。還有的學(xué)生說，在訓(xùn)練過程中學(xué)會的最重要的一點就是怎樣與家人進(jìn)行溝

8、通。如今許多大學(xué)生隨著年齡的增加，反而越來越不愿意與家人進(jìn)行溝通，以自我為中心、不尊重父母、自私冷漠的情況越來越嚴(yán)重。還有的學(xué)生即使想與家人溝通，卻因為代溝、態(tài)度、距離等種種原因找不到合適的方法。而通過一段時間的訓(xùn)練后，他們了解到了父母的想法，體會到了家長的苦心，更愿意去理解父母，并且能夠嘗試與家人進(jìn)行溝通了。 </p><p>　　據(jù)調(diào)查，有五分之四的同學(xué)覺得，通過訓(xùn)練對自己更加了解、對別人也更加信任了，并且基

9、本掌握了與他人進(jìn)行溝通的方式。 </p><p>　?。ǘ┡囵B(yǎng)了學(xué)生的合作精神 </p><p>　　在現(xiàn)代社會中，團(tuán)隊合作能力成為衡量人才的重要標(biāo)準(zhǔn)。但是由于如今大學(xué)生大多是獨生子女，再加上個別父母對孩子的過度溺愛，導(dǎo)致他們自私自利、以自我為中心、不會為他人考慮的現(xiàn)象相當(dāng)嚴(yán)重。心理素質(zhì)訓(xùn)練對培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊合作意識產(chǎn)生了很好的效果。 </p><p>　　在集體

10、訓(xùn)練的過程中，團(tuán)隊精神變得尤為重要。有時候因為個人的小小失誤，可能會耽誤整個集體的進(jìn)程；而當(dāng)團(tuán)體取得了小小成功時，你會覺得自己也貢獻(xiàn)出了自己的一份力量，因為大家的快樂而快樂，因為團(tuán)隊的成功而欣慰。有一半以上的學(xué)生表示，經(jīng)過訓(xùn)練以后，自己的團(tuán)隊意識得到了提高，并在合作的過程中發(fā)現(xiàn)了自己的價值，今后也很愿意去與他人進(jìn)行合作。 </p><p>　?。ㄈ┐髮W(xué)生的自信心得到增強(qiáng) </p><p>

11、;　　大學(xué)心理素質(zhì)的課程，增加了個性測試的部分，讓學(xué)生通過測試更加了解自己的心理屬性和性格特點。 </p><p>　　有的大學(xué)生雖然已經(jīng)成年很久了，在心理上卻并不成熟，也不能清楚、全面的了解自己。大多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力、生活挫折到來的時候，不知道如何調(diào)節(jié)情緒，以良好的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境。通過對于性格方面的專業(yè)學(xué)習(xí)與測試，能讓學(xué)生明確自己的性格屬性，在面對外部環(huán)境的改變時，能夠積極調(diào)整心態(tài)去適應(yīng)，樂觀面對生活。 <

12、;/p><p>　?。ㄋ模W(xué)會珍惜和知足 </p><p>　　貪得無厭是人們的通病，得到了一些以后，還想要得到更多，實際上“壁立千仞，無欲則剛”，沒有欲望的人才是最強(qiáng)大的。所以對于擁有的東西我們要學(xué)會珍惜，對于那些得不到的要學(xué)會適當(dāng)舍棄。人生許多事情并不是像想象中那樣十全十美，知足者常樂。 </p><p>　　在所有事物中，生命是最應(yīng)該珍惜的，無論遇到怎樣的挫折和磨

13、難，都不能放棄生命。然而許多大學(xué)生拿生命開玩笑，不顧朋友家人的感受，選擇輕易放棄生命，這是一種愚蠢和無知的行為。大學(xué)心理素質(zhì)訓(xùn)練的根本目的就在于保證學(xué)生心理和思想上的健康，教會他們珍惜擁有和現(xiàn)在。 </p><p><b>　　三、結(jié)語 </b></p><p>　　實踐證明，高校所進(jìn)行的心理素質(zhì)訓(xùn)練對于大學(xué)生性格、情商、人生觀和行為意識都是有一定影響的，學(xué)生也很愿意

14、去進(jìn)行這些課程和項目的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，有的甚至希望這類課程能夠增加。在進(jìn)行了一段時期的訓(xùn)練后，大學(xué)生的自我意識得到提高，擁有了良好的人際溝通能力，團(tuán)隊合作能力有一定提高，更能適應(yīng)社會和環(huán)境的變化，并且學(xué)會了珍惜和感恩。因此我們要把心理素質(zhì)訓(xùn)練的實施繼續(xù)下去，讓大學(xué)生擁有良好的人格，將來成為社會的棟梁之才。 </p><p><b>　　參考文獻(xiàn)： </b></p><p>

15、;　　[1]龔惠香.《大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練》課對大學(xué)生人格發(fā)展影響的實踐研究[J].現(xiàn)代城市，2009（03） </p><p>　　[2]薛朝霞，梁執(zhí)群，劉俊等.心理素質(zhì)訓(xùn)練改善大學(xué)生情緒健康水平的近期效果評價[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2008（12） </p><p><b>　　作者簡介： </b></p><p>　　李昊棟（1993-）男，