不慎落水,怎么自救

1、,不慎落水會(huì)自救；?知道不同部位抽筋時(shí)的自救方法。,江西瑞昌6名兒童水庫(kù)內(nèi)溺水身亡,2017年9月2日下午，9名兒童在無(wú)成人陪同的情況下，相約到附近的天耙山觀音廟玩耍，約14時(shí)左右到廟附近天耙山破塘水庫(kù)邊，其中2名兒童在水庫(kù)邊涉水玩耍，發(fā)現(xiàn)水深后呼救，另4名兒童下水施救，結(jié)果6人全部溺亡。6名遇難兒童中一人8歲，四人9歲，一人10歲。,,來(lái)源：新京報(bào)網(wǎng),若不慎落入水中，千萬(wàn)不要驚慌，要采取正確的措施自救，以便爭(zhēng)取獲救的機(jī)會(huì)。,一、落水

2、了如何自救？,同學(xué)們，如果你不幸落水了，你會(huì)采取什么方法來(lái)自救呢？,1、如果你不習(xí)水性，應(yīng)迅速把頭向后仰，口向上，盡量使口鼻露出水面，不要將手上舉或掙扎，以免使身體下沉。,2、及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因?yàn)樗鼤?huì)產(chǎn)生一定的浮力，對(duì)你有很大幫助。,3、如果有人跳水相救，千萬(wàn)不可死死抱住救助者不放，而應(yīng)盡量放松，配合救助者把你帶到岸邊。,落水時(shí)，為什么不能死死抱住或用力拉住救助者呢？,人在落水之后通常會(huì)驚慌失措，劇烈掙扎，但

3、越是這樣就越容易溺水，加速死亡。,因此，在不慎落水時(shí)一定要保持鎮(zhèn)靜、清醒，堅(jiān)定獲救的信心。,二、水中抽筋怎么辦？,游泳時(shí)發(fā)生抽筋，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，仰面浮于水面，將口鼻露出水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。,小腿抽筋,手抽筋,腹肌抽筋,使身體成仰臥姿勢(shì)，用手握住抽筋的腳趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直，同時(shí)另一只手劃水，另一只腳踩水，使身體上浮。,小腿抽筋,迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直到恢復(fù)。,手抽筋,腹肌抽筋情

4、況較少，但危險(xiǎn)性很大，應(yīng)立即呼救，同時(shí)收腹挺胸，盡快上岸。,腹肌抽筋,演練說(shuō)明：1.老師在講臺(tái)上分別示范小腿、手和腹肌抽筋時(shí)的自救動(dòng)作；2.學(xué)生在下面模仿，直至保證學(xué)生都會(huì)此動(dòng)作；3.可以請(qǐng)幾名學(xué)生上臺(tái)演示，然后請(qǐng)其他學(xué)生點(diǎn)評(píng)。,大家一起來(lái)練練,為了防止抽筋，下水前我們?cè)撟瞿男?zhǔn)備活動(dòng)呢？,下水前要做適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，如圍繞游泳池慢跑幾圈(5分鐘左右)，高抬腿蹲下、扭腰轉(zhuǎn)體、起立等四肢運(yùn)動(dòng)。,同學(xué)們，今天所學(xué)的內(nèi)容都記住了嗎？,1

5、、如果不慎落水，你又不會(huì)游泳，此時(shí)我們應(yīng)該怎么做：A.頭向后仰，使口鼻露出水面B.手上舉，雙手亂揮，拼命掙扎C.脫掉身上的所有衣物2、如果不幸發(fā)生溺水事故，當(dāng)有人來(lái)救時(shí)，你應(yīng)該如何配合救助者：A.緊緊抓住救助者的胳膊或腿B.身體盡量放松，配合救助者把你帶到岸邊C.死死抱住救助者不放3、游泳發(fā)生抽筋時(shí)，下列做法正確的是：A.停止游動(dòng)，仰面浮于水面，將口鼻露出水面B.在水中拼命掙扎，大聲呼救C.忍住疼痛，快速向岸邊游去