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1、夏季高溫作業(yè)防暑,Page ? 2,,何謂中暑,,中暑的分級(jí)及急救措施,,中暑原因,,防暑降溫小常識(shí),,Page ? 3,一、何謂中暑,根據(jù)GBZ41-2002《職業(yè)性中暑診斷標(biāo)準(zhǔn) 》 職業(yè)性中暑是在高溫作業(yè)環(huán)境下,由于熱平衡和(或)水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和(或)心血管障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。。,,何謂中暑,中暑分級(jí),單擊添加,重度中暑,單擊添加,輕度中暑,中暑先兆,,中暑的分級(jí)及急救措施,Page ? 5,及時(shí)轉(zhuǎn)移
2、到陰涼通風(fēng)處,補(bǔ)充水和鹽分,并予以密切觀察。短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。,注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀,體溫正常或略有升高,出現(xiàn)頭昏頭痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸,,,,,中暑先兆,,,,,,,,,中暑原因,Page ? 6,迅速脫離高溫現(xiàn)場(chǎng),到通風(fēng)陰涼處休息;給予含鹽清涼飲料及對(duì)癥處理。如及時(shí)處理,往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。,體溫升高至38.5℃以上,血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。,面色潮紅,胸悶,有面色蒼白,惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷,,,
3、,,輕度中暑,,,,,,,,重癥中暑熱射?。阂喾Q中暑性高熱,其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中 突然發(fā)病,體溫高達(dá)40℃以上,疾病早期大量出汗,繼之“無汗”,可伴有皮膚干熱及不同程度的意識(shí)障礙等。熱痙攣:主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣,伴有收縮痛。好發(fā)于活 動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等,尤以腓腸肌為著。常呈對(duì)稱性。時(shí)而發(fā)作,時(shí)而緩解。患者意識(shí)清,體溫一般正常。熱衰竭: 起病迅速,主要臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐,繼而皮膚濕冷、血
4、壓下降、心律紊亂、輕度脫水,體溫稍高或正常。,(1)迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處; (2)脫去或解松衣服,使患者平臥休息; (3)給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%~0.3%的涼開水; (4)用涼水或酒精擦身; (5)若情況嚴(yán)重時(shí),應(yīng)及時(shí)將病人送往醫(yī)院并通知車 間主管領(lǐng)導(dǎo)。,,出現(xiàn)中暑后急救措施:,,如何吃?如何喝?如何穿?如何住?,,防暑降溫小常識(shí),夏季防暑降溫知識(shí)介紹,中暑:民間也叫“發(fā)痧”是指由于高溫或引起高
5、熱的疾病使人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂,而發(fā)生的綜合癥。,中暑的原因:在高溫作業(yè)的車間工作,如果再加上通風(fēng)差,則極易發(fā)生中暑,農(nóng)業(yè)及露天作業(yè)時(shí),受陽光直接暴曬再加上大地受陽光的暴曬,是大地溫度再度升高,是人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑,空氣中濕度的增強(qiáng)易誘發(fā)中暑在公共場(chǎng)所、家族中、人群擁擠集中,產(chǎn)熱集中散熱困難,再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高,如果空氣中二氧化碳濃度增高至0.7﹪-1﹪ ,使人的嗅覺器官神經(jīng)麻痹呼吸急促身體抵抗力低下
6、導(dǎo)致中暑發(fā)生。,,中暑先兆及癥狀:根據(jù)中暑情況的輕重又可以分為先兆中暑輕癥中暑和重癥中暑,先兆中暑指在高溫環(huán)境中工作一段時(shí)間后,出現(xiàn)輕微的頭暈,頭痛,耳鳴,眼花,口渴,渾身無力及行走不穩(wěn),輕癥中暑指除以上癥狀外,還發(fā)生體溫升高,面色潮紅,胸悶,皮膚干熱,或有面色蒼白,惡心,嘔吐,大汗,血壓下降,脈細(xì)等癥狀,重癥中暑指除以上癥狀外,常突然昏倒或大汗抽風(fēng),煩躁不安,口渴,尿水,肌肉疼痛及四肢無力。,高溫防暑,,高溫防暑,,35℃-是關(guān)系安
7、全生產(chǎn)和人們健康的一個(gè)具有指標(biāo)性意義的溫度,是高溫和中暑的預(yù)警溫度。,據(jù)專家介紹,人的體溫通常維持在37℃左右,而皮膚在正常情況下為33℃。這4℃之差,使得體內(nèi)新陳代謝過程中所產(chǎn)生的熱量得以向皮膚傳送,然后再經(jīng)過皮膚的輻射、蒸發(fā)和空氣對(duì)流將熱量傳送到體外。因此,環(huán)境溫度要低于33℃,人體才會(huì)感到舒適。 如果氣溫超過33℃,人體便會(huì)產(chǎn)生炎熱的感覺,這時(shí)人體的汗腺開始“啟動(dòng)”,通過微微出汗來散發(fā)體內(nèi)蓄積的熱量。當(dāng)氣溫達(dá)35℃時(shí),皮膚
8、的血管開始擴(kuò)張,心跳開始加快,血液循環(huán)也隨之加速,導(dǎo)致皮膚的血流量增加好幾倍,以增加體表的散熱量。此時(shí)必須采取降溫措施。當(dāng)氣溫達(dá)35℃以上時(shí),心臟泵血量會(huì)增加50%至70%。,,35℃!中暑預(yù)警線,每年一到高溫天氣,也就進(jìn)入了“空調(diào)病”的高發(fā)期,到醫(yī)院就診的患者會(huì)有所增多。天壇醫(yī)院急診科的于東明主任提醒市民,天氣炎熱不僅要防中暑,更要注意別患上空調(diào)綜合癥。 為預(yù)防“空調(diào)病”的發(fā)生,專家建議一定要經(jīng)
9、常開窗換氣,最好在開機(jī)1至3小時(shí)后關(guān)機(jī);要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。室溫最好定在25至27℃左右,室內(nèi)外溫差不要超過7℃。另外,有空調(diào)的房間應(yīng)注意保持清潔衛(wèi)生,辦公桌不要安排在冷風(fēng)直吹處。,,,高溫防暑,,從各大醫(yī)院了解到,由于最近的高溫天氣,醫(yī)院里犯有心腦血管疾病的老年病人數(shù)量急劇增多,平均每天約有20多例?! ?jù)內(nèi)科急診的醫(yī)生介紹,每到高溫天氣,都是老年人心腦血管疾病的高發(fā)期。這主要是由于氣溫過高,老年人出汗多,從而導(dǎo)致血容量減少
10、,血液濃縮、變黏稠,很容易發(fā)生腦梗塞和心肌梗塞。醫(yī)生建議有心腦血管疾病的老年人在天熱的時(shí)候要多喝水,有條件的情況下要開空調(diào),盡量少出汗,以防止血液濃縮,此外,中午要盡量減少戶外活動(dòng)。,心腦血管病人多喝水,,專家表示,打把遮陽傘是步行者遮擋紫外線最有效的方法,不要只有女士打,老人、孩子更該打,男士也不要害臊,請(qǐng)把陽傘打出來。開摩托車的人們最好穿上長(zhǎng)袖防曬外衣、戴上手套、太陽眼鏡,把裸露在衣服外面的肌膚保護(hù)好。對(duì)于駕車族來說,不要以為躲在車
11、里隔著車窗就可以躲開陽光,紫外線具有很強(qiáng)的穿透力,所以也應(yīng)注意選擇防曬服裝。 據(jù)介紹,衣服的防曬能力取決于質(zhì)料和色澤。棉質(zhì)衣服的SPF值(防曬值)大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9,所以駕車時(shí)最好穿彩色棉質(zhì)衣服,另外,裸露的臂部肌膚最好用紗質(zhì)披肩以及套袖保護(hù)。,,3.最佳湯肴——番茄湯: 夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補(bǔ)足水分,一
12、舉兩得,番茄湯(燒好待冷卻后再喝),所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效,最適合于男子。 4.最佳肉食——鴨肉: 奧妙: 鴨屬水禽,性寒涼,從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。--鴨與火腿、海參共燉,燉出的鴨汁善補(bǔ)五臟之陰;--鴨肉同糯米煮粥,有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生津之功,對(duì)病后體虛大有裨益; --鴨同海帶燉食,能軟化血管、降低血壓,可防治動(dòng)脈
13、硬化、高血壓、心臟病; --鴨肉和竹筍燉食,可治痔瘡出血。,高溫防暑,1.最佳調(diào)味品——食醋: -醋 夏炎熱出汗多,多吃點(diǎn)醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進(jìn)食欲。 -醋 還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力,短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。 -夏天人易疲勞、困倦不適等,多吃點(diǎn)醋,很快會(huì)解除疲勞,保持充沛的精力。2.最佳蔬菜——苦味菜: -夏季氣溫高濕度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、
14、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí),吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益??喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品,可供選擇。,,夏季生活的十個(gè)“最佳”,,,,高溫防暑,夏季生活的十個(gè)“最佳”,6.最佳營(yíng)養(yǎng)素——維生素E: 維生素可讓你平安度夏,“最佳”桂冠非維生素E莫屬。夏天三大危險(xiǎn): 1)強(qiáng)烈的日照 2)臭氧 3)疲勞 維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多,夏天可多安排一點(diǎn)。必要時(shí)也可酌服
15、維生素E的藥丸,每天15-60毫克足矣。 7、最佳運(yùn)動(dòng)——游泳: 游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹,而且惠及體內(nèi)的臟腑,如心、腦、肺、肝等,特別對(duì)血管有益,被譽(yù)為“血管體操”。另外,由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地,故游泳還能削減過多的體重,收到健美之效。8.最佳服色——紅色: 奧秘:紅色可見光波最長(zhǎng),可大量吸收日光中的紫外線,保護(hù)皮膚不受傷害,防止皮膚老化 甚至癌變,而其他服色(包括白色)此種功效較弱。
16、 面料:當(dāng)以混紡的T恤衫為佳,其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。,5.最佳飲料——熱茶: 茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克,紅茶24.1毫克),既解渴又解乏。據(jù)英國(guó)專家的試驗(yàn)表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品,乃是消暑飲品中的佼佼者。,,,高溫防暑,夏季生活的十個(gè)“最佳”,9.最佳取涼“設(shè)施”——扇子: 從健身角度看,取涼“設(shè)施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古
17、董”了,但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代降溫設(shè)備所無法比擬的。 搖扇可以鍛煉肢體:用左手搖扇,還可收到活化右腦、開發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)的意外之效 10.最佳保健措施——起睡定時(shí): 夏季最佳就寢時(shí)間是22:00-23:00,最佳起床時(shí)間是5:30-6:30。,1.多喝啤酒能解暑 多喝會(huì)使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。 2.晨練越早越好 在夏季早晨6時(shí)前,空氣中的污染物最不易擴(kuò)散,是污染的高峰期。此外,日出前
18、,由于沒有光合作用,綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣 .太早晨練危害:易患感冒,引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥3.空調(diào)要保持恒溫狀態(tài) 不斷調(diào)節(jié)居室溫度,可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”,從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力,不致于經(jīng)常患感冒或其他居室病癥。 4.太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛 鏡片顏色過深,會(huì)嚴(yán)重影響能見度,造成眼睛損傷。 專家建議: 最好選用能穿過15%至30%可見光線的太陽鏡鏡片,以灰色、
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