孕早期保健

1、孕 早 期 保 健,溫州醫(yī)科大學(xué)附屬康寧醫(yī)院婦產(chǎn)科林明燕主治醫(yī)師,孕早期常見癥狀,惡心、嘔吐聞到油味會覺得不舒服常有饑餓感尿頻嗜睡……,嘔吐！怎么辦？,懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，吐得特別厲害，如吃什么吐什么的孕婦，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時要住院輸液。檸

2、檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。,溫馨提示： 保持放松的心情 做自己感興趣的事情 反應(yīng)嚴(yán)重需就醫(yī),常有饑餓感,懷孕后，準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這并沒多大關(guān)系，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當(dāng)然，食物最好以清淡、易消化的為主。平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。,,,NO,,,NO,,,Yes

3、,,,Yes,,,Yes,,,維生素A,維生素B,,,碘,疲倦嗜睡,在早孕階段，許多女性會出現(xiàn)渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。這是早孕期的正常反應(yīng)之一，懷孕3個月后會自然好轉(zhuǎn)。保證充足的睡眠。想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己,尿頻，正常嗎,許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，從而使準(zhǔn)媽咪一直產(chǎn)生尿意。感覺尿頻時，準(zhǔn)媽咪不妨多上幾次廁所，這沒有

4、關(guān)系，盡量不要憋尿。如果你在小便時出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異?，F(xiàn)象時，要立即到醫(yī)院尋求幫助。臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水，可以減少起夜次數(shù)。,乳房的不適感,懷孕早期的正常生理現(xiàn)象。從懷孕后幾星期開始，準(zhǔn)媽媽就會覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生。乳房增大，乳頭乳暈著色，這些都是做母親的必然經(jīng)歷，為以后的哺乳做好準(zhǔn)備。,溫馨提示： 1、可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。　　2、每天用手

5、輕柔地按摩乳房，促進乳腺發(fā)育?！　?、經(jīng)常清洗乳頭。,陰道分泌物增多,懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常的現(xiàn)象 如果外陰不癢，白帶也無臭味，就不用擔(dān)心。 如果出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛;白帶呈黃色，有怪味、臭味等癥狀時，就需要去醫(yī)院就診，這可能是因為外陰或陰道疾病所致。如果放任不管，可能會影響胎兒的生長發(fā)育。,溫馨提示：注意清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會陰部清潔。,“月經(jīng)”,女性懷孕以后不會再來月經(jīng)，懷孕早期出現(xiàn)

6、的陰道流血可能是先兆流產(chǎn)，也可能是妊娠并發(fā)蛻膜息肉、子宮頸息肉或糜爛等引起的出血。已經(jīng)肯定懷孕的女性如發(fā)現(xiàn)陰道流血，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，以排除上述可能性。,溫馨提示：一旦出現(xiàn)陰道流血，都應(yīng)及時就醫(yī)。,預(yù)防胎兒畸形,懷孕的前三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。為了預(yù)防胎兒

7、畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕前3月開始)，就需要補充葉酸（如復(fù)方多維元素片、葉酸片）。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝臟及蘋果、柑桔等。同時，定期做產(chǎn)前檢查，配合好醫(yī)生，也是避免異常新生兒出生的積極手段。,,,Yes,避免接觸有害物質(zhì)1）藥物：12周內(nèi)盡量避免用藥2）放射性物質(zhì)、微波、電離輻射 毒物和噪音3）吸煙4）飲酒,,,NO,,,NO,,,NO,,建議孕婦們穿防輻衣，看電

8、視時離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。,當(dāng)心輻射,,NO,,,NO,讓自己休息好,懷孕初期，孕媽咪容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。 過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。 避免過于勞累，避免劇烈運動，避免情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài),性愛要節(jié)制 剛懷孕的3個月要禁止性生活。尤其是高齡產(chǎn)婦及有過流產(chǎn)史的孕媽咪，一定要暫時禁止性生活，以免寶寶